Diet hat szirom: véleménye, és hogyan lehet megszabadulni a felesleges súly

Jelenleg sok lány aktívan tárgyalunk diéta hat szirom. Vélemények az annyira lenyűgöző, hogy kérdéseket vetnek fel a hatékonyságát ezzel a technikával.

Mi ez a módszer a fogyás?

Anna Johansson - Svéd táplálkozási - kifejlesztett egy gyors diéta „szirmai hat.” Ez alapján a megfelelő kombinációját mono-diéta. Hat szirom diéta segítségével könnyedén megszabadulni a súlya 500-800 gramm naponta. A képzés időtartama - 6 nap, amelyek mindegyike megfelel a mono-diéta. Alapvető összetevők - hal, gabonafélék, zöldségek, csirke, sajt és gyümölcs. Hal, gazdagság, amely lényegtelen, a főtt vagy sült azzal a kiegészítéssel, só, fűszerek, természetes fűszerek. Halak napja lehetővé teszi a szervezet rázza, és ellenállnak a zsír. Zöldség lehet enni semmilyen formában. Változatos főzés csirkehús csirkehús ösztönzik a nap folyamán. Menü, gyümölcs és gabona nem különbözik a bonyolultsága előkészítése. A túró hagyjuk a nap inni kis mennyiségű alacsony zsírtartalmú tej. Nagy diétás élelmiszerek - minden diéta hat szirom. Vélemények tapasztalja a módszer, hogy megszabaduljunk a plusz kiló is megdöbbentő. Az emberek fogyni nagyon gyorsan nem sok erőfeszítést.

Lehet inni a folyadék alatt diéta?

Között fogyókúra folyadék nem korlátozott mennyiségben. Ajánlott italok öt monodney - gyenge várat zöld tea vagy gyógynövény tea, víz. A hatodik napon felesleges lenne friss gyümölcsleveket. Abban az időben, akkor meg kell fogyni teljesen lemondani édességek, tartósítószerek, sütőipari termékek, olajok.

Mielőtt a figyelmet a mono-diéta, el kell döntenie, néhány árnyalatokat, és többet megtudni, mi van a diéta hat szirom. Vélemények a sok fogyókúrázóknak azt mondják, hogy meg kell enni kis adagokban, de gyakran. Élelmiszer szüksége óvatosan rágni, inni nem szükséges. Egyél folyékony étkezések között.

Diet „szirmai hat.” napi menü

Az első nap - hal

Az elfogyasztott étel nem több mint 300-500 gramm hal. Ez összhangban elkészített táplálkozási követelményeket. Más szóval, a hal nem sütjük, hanem csak felszáll, pörkölt, sütni. Megengedett hal húsleves fűszerek és gyógynövények.

A második nap - zöldség

Abszolút eszik olyan zöldségek a mennyisége 1-1,5 kg nyers, főtt, párolt. Annak elkerülése érdekében, stagnálása sók a test lesz felesleges friss zöldséglevek egy kis só hozzáadásával, gyógynövények és természetes fűszerek.

Harmadik nap - csirke

Egyél csirkemell bőr nélkül, olyan mennyiségben, amely nem haladja meg a 500 gramm. Főzés valamint a halak. Hasznos a csirke húslevest.

Negyedik (gabona) nap

Használt Cereal Foods mennyiségben 200 g száraz állapotban. Főzni egy ésszerű mennyiségű fűszert és sót. Az előny is megy korpa, kukorica kenyér, kelbimbó, a víz és a slabosladky sört.

Ötödik (túró) nap

Ez biztosítja az alacsony zsírtartalmú túró (körülbelül 500 gramm), tökéletesen helyreállítja a kínálat ásványi anyagok a szervezetben. Természetesen a fogyasztói tej.

Hatodik nap - gyümölcs

Bármilyen gyümölcs ital friss gyümölcsleveket, eszik nyers gyümölcsök és kisütjük. Ők tartják a fő forrásai a vitaminok és ásványi anyagok. Becsült ráta - 1-1,5 kg.

A hetedik napon, akkor az összes alacsony zsírtartalmú élelmiszerek ésszerű mennyiségben.

Reméljük segít diéta hat szirom - vélemény mondani a soha nem látott hatékonyságot.