Azt akarom tudni, hogy a kalória tartalma köles kása tejjel?

A kínaiak észre először, hogy a köles biztosítja az emberi test minden szükséges, és elkezdte használni köles liszt előállításához. Telt az idő, és a világ megtanulta a köles kása. Oroszországban ez 200 évvel ezelőtt volt, a főétel a paraszti étel.

Kalória köles kása tejjel és vízzel

Ma köles kása nem minden ott van az asztalon, akkor kezdett, hogy kevesebbet egyenek. Nem is tudom, minden, hogy van egy szemernyi köles, és még mindig gyakori a Keleten. De legalább egyszer az életükben jól tennék, hogy megpróbálja a piték és levesek a köles. Úgy véljük, hogy a köles kása - ez az élelmiszer a gyermekek számára. De ez nagyon finom és tápláló. Tartalmaz vitaminokat és aminosavakat, amelyek annyira szükségesek testünk. Dairy köles kása mazsolával és szárított sárgabarack - egyszerűen finom. Kalória köles kása tej - 93 kalória. Ez alacsony kalóriatartalmú, és ezért hasznosak azok számára, akik a diéta mentesítés. Akkor is gondoskodik a heti nap Pshenko és elveszíti egy hónap 1 kilogramm. Millet kása ajánlott, mint egy diétás étel a cukorbetegeknek, és az allergiák. Kása mint kalászok, tisztítja a beleket, méregteleníti azt. Ismeretes az iskolából, hogy a köles, ami egyenlő a kalória tartalma 343 kalória, gazdag triptofán. Emberben, ez az aminosav, amelynek számos változtatást, válik a melatonin, jótékony hatással van az idegrendszerre, és javíthatja az alvás. A 100 gramm köles tartalmaz 0,12 mg karotint.

Receptek főzés zabkása a köles

Főzés köles kása tej és víz ugyanaz. By the way, kalória köles kifáraszt a víz - 90 kcal. Hogy előkészítse a gabona- készítették tej vagy víz, valamint köles arányban 12:59, a káosz felé fordult omlós. Egy még viszkózus folyadék, és következetesség szükséges, hogy növeljék a folyadék mennyiségét, de minden esetben a csészébe hozzáadott só, cukor, vaj és szárítjuk.

Mint már említettük, a kalóriatartalma köles kása tej és víz szinte azonos, így nem számít, hogy ő volt a főzés. Millet kása is szétesik. 1-től köles üveg kapunk körülbelül 4 gabona része. Krupa mozgott, és mossuk. Ezután leforrázott forró vízzel, vagy vízzel teli és forraljuk 3 percig balra keserűség, amely úgy tűnik, az a tény, hogy a köles csomósodást. A szükséges pan tárcsázott elegyítésből mennyiségű tej vagy víz, felforraljuk, majd a lombikot-főtt búza. Zabkása főtt 10 percig, ez hozzáadjuk a mosott szárított gyümölcs, és főzzük egy kicsit hosszabb csészébe 10 percig. A főzött gabona hozzáadjuk a vaj, só és cukor. Keverjük össze, és enni zabkását öröm, hozzátéve egészség is. Felveheti ha főzés zabkása sajt, sütőtök, aszalt szilvát vagy diót, és kap egy finom új ételeket.

Pshenko táskák

Van egy lehetőség, hogy vásárolni köles kása zsákok. Főtt, amíg ez kész 10 percig, akkor meg kell, hogy egy táska egy tányérra, hogy a vízüveg. Nyissa ki a táskát, tedd a kása egy tányérra, hozzáadjuk a vajat, a sót és a cukrot ízlés szerint. Bag elég 2 adag.

Találd ki ma sokat a rendetlenség, akkor már nem kell aggódnia, hogy az a kérdés, hogy mi a kalóriatartalma köles kása tejjel és vízzel. Az ábrán a használatát az élelmiszer nem rontja el, és légy karcsúbb.