Malysheva diéta. A válaszok róla - Tény vagy fikció ??

Elena Malysheva - ismert orvos és népszerű TV nem is olyan régen, megosztva a közönség a saját receptje, segít a fogyásban, és folyamatosan jó formában az elkövetkező években. Most és az interneten és a sajtóban heves vita - mennyire hatékony diéta Malysheva. Vélemények erről fogyás módja van számos fórumon és újságcikkek. Tehát mi a lényege ennek a módszernek?

Tanácsokat és tippeket E. Malysheva alapul saját tapasztalat, mint leküzdésére túlsúly idején, és muszáj volt. Az előadó azt is rátapad bizonyult tápegység áramkör, amelyen keresztül mindig nagy alakja. Diéta malyshevoy megfizethető és nem nehéz. Ebben van néhány alapvető irányelveket, hogy lehet elérni a lenyűgöző hatás viszonylag rövid idő alatt.

A tilalom az éhség - az első szabály, hogy kijelenti, diéta Malysheva. Visszajelzés azoktól, akik megpróbálták életre a mottója, megerősítik a hatékonyságát ezzel a technikával. Malyshev azt ígéri, hogy az alábbi e szabály, akkor érheti el a napi zsírtömeg csökkenését 500 koplalás hatására a szervezet, hogy a zsír tartalékok esetében ez ismét korlátozza az élelmiszer. Ezért, ha valaki valóban elkötelezett a fogyás, akkor rendszeresen „feed” a testet úgy, hogy megszűnt zsírfelhalmozási tartalék. Napi értékek termékek kívánatosan három fő fogadására, valamint két további közöttük. Következtetés -, hogy lefogy, akkor rendszeresen valamit rágni.

Második szabály - nem kell enni mindent. Válassza kizárólag kiváló minőségű és egészséges termékeket. Mielőtt vásárolni semmit, vizsgálja meg a csomagolást óvatosan. Próbáld vásárolni termékeket, amelyeket főként természetes alapanyagokból készült, mert a festékek még senkit nem vettél egészségét. Mindez - a második lépés, hogy a fogyás, hogy ígér diéta Malysheva. Az erre a hívást, természetesen csak akkor lehet pozitív, mert az biztos, senki sem akar a cucc magát és családját a tartósítószerek és egyéb „kémia”.

A harmadik elem a diéta Malysheva tett egy teljes lemondás az olaj, mind a vaj és a zöldség. Bármilyen saláta műsorvezető tanácsolja töltse ki a citromlevet. Hús és zsír réteg is kegyvesztett - Malyshev mondta, hogy ő is jól csinálni nélküle. Betiltották néhány terméket, amely nem használja az első két hónapjában, mint a diéta. Korlátozások vonatkoznak rizs, sárgarépa, burgonya, bármilyen formában, cékla, liszt, édességek és az alkohol. Ha egy idő után az a személy visszatér a termékek használatára vonatkozó, szükséges nézni, nem veszik a zsíros ételeket. Elena Malysheva magabiztosan kijelenti, hogy ha be van építve ezt az elvet, akkor bárki garantáltan fogyni.

Fogyni Elena Malysheva bárki most javítani kívánó egészségügyi és a megjelenés. Híres TV állomás kínál ízelítőt a különleges menüt megkönnyíti, hogy lefogy. Ez elég egyszerű, és nem igényel sok erőfeszítést.

Annak érdekében, hogy a súlyát annak érdekében, reggel zabpehely öntsünk forró vizet. Amikor a kukoricadara megfelelően gőzölt, lehet dörzsölni, hogy adjunk egy almát vagy egy marék mazsolát. Nos, hogy indul a reggel joghurtot vagy zsírmentes joghurt. Ezt reggeli legyen körülbelül 8 órakor. Vacsorázzon kívánatos 12 óra, beleértve a diéta a fehérje élelmiszerek. Akkor főzni a húst, füvek vagy halétel. Vacsorára Malyshev ajánlja eszik fény saláta, mosott le egy alacsony zsírtartalmú joghurt. Vagy cserélje ki egy csirke tojás saláta. Étkezések között ajánlatos, hogy gondoskodjon egy könnyű snack - egy alma vagy két pár narancs fogja terhelni egy részét a test vitaminok. Napi étrend nem haladhatja meg a 1200 kcal. Hogy ezeket az egyszerű tipp és étrend Malysheva van. Vélemények fitneszedzői erről a módszerről a fogyás is nagyon segítőkészek. Hozzátéve, hogy ez a diéta súlyzózás, akkor kiváló eredményt lehet elérni.