Mi különbözteti meg a zab diéta fogyás?

Bizonyára mindenki ismeri az előnyeit zabpehely. Ma azonban kevesen gondolnak, hogy ez ennek köszönhetően müzli a legrövidebb idő alatt megszabadulni a plusz kiló. Természetesen a zab diétás étrend kiegyensúlyozatlan, ezért először meg kell, hogy konzultáljon orvosával a lehetőségét annak alkalmazását.

általános információk

A rendszer teljesítménye az első helyen segít megtisztítani az erek, normalizálja a gyomor-bélrendszer, és megakadályozza, hogy megnövekedett koleszterinszint. Ezen túlmenően, ennek részeként gabona van a különböző hasznos nyomelemek, beleértve a szál. Az alacsony kalóriatartalma termék, zab diéta fogyás ad egy nagyon komoly eredményeket.

nyalánkság

A szakértők szerint a fő előnye ennek a népszerű villamosenergia-rendszer , az a tény, hogy a zabpelyhet ad jóllakottság (étvágytalanság) sokáig. Ezen túlmenően, amint azt a fentiekben megjegyeztük, normalizálja az emésztőrendszerben, ami általában kedvező valamely szervezetben. És az eredmények, hogy ad zab diéta fogyás, jól látható - fogyás körülbelül 7 kg.

ellenérvek

Először is meg kell jegyezni, hogy az úgynevezett mono-diéta, vagyis ez kiegyensúlyozatlan. Ez azt jelenti, hogy míg a szervezet nem kapok egy sor alapvető tápanyagok megfelelő működéséhez szükségesek. Éppen ezért a zab diéta fogyás ajánlható ahhoz, hogy nem több, mint hét napig. Ha van egy gyengeség érzés, minden esetben, ne kínozza magát, akkor jobb, ha visszatér a normális élet!

energiagazdálkodási beállítások

Abban a pillanatban, az orvosok megkülönböztetni két változata a diéta: kemény és lágy. Vessünk egy közelebbi pillantást az alábbi mindegyik.

1. Kemény zab diéta fogyás jelent erő kizárólag szemes egész héten. Cook kása kell különleges módon. Ez megköveteli, két kanál öntsük gabona 250 ml forrásban lévő vízzel, és átjárja körülbelül 10 perc alatt. A negyedik napon hagyjuk, hogy adjunk a diéta az alma -, mert a szervezet kezd a vitaminok. Annak ellenére, hogy ez egy nagyon kemény zab diéta fogyás, az értékelés a legpozitívabb. Vannak, akik rövid idő alatt sikerül megszabadulni a hét kilogramm túlsúly.
2. Soft zab étrend. Az eredmények ebben az esetben nem olyan jelentős. Ez a tápegység áramkör, amellett, hogy a gabonafélék, lehetővé teszi a használatát az étrendben a zöld alma, méz, joghurt. Ha szigorúan tartsák be a javaslatokat, és lehetővé tette, hogy enni élelmiszerek korlátozott mennyiségben, lehetséges, hogy megszabaduljon öt vagy hat kilogramm.

hasznos tippeket

Kiszáradás elkerülése érdekében, a szakértők javasoljuk, hogy emlékezzen az ivás módot. Emellett ki a diéta lassan kell, fokozatosan növelve a napi kalória-bevitel. Nem ajánlott megy a junk food, jobb enni zöldségleves, majd alacsony zsírtartalmú túró, majd párolt zöldség. Csak egy hét múlva lehet majd váltani a sovány húsok és halak.