Diéta székrekedés

Székrekedés - ez kellemetlen az emberi állapot. Ezért az emberek, akik ebben a betegségben szenved, szüksége van egy diéta székrekedés. Leggyakrabban, az emberek a felelősek azért, hogy ő is ezt a problémát. A legtöbb ember nem látja, hogy ez hogy van, a sok hasznos, és a jobb élelmiszerek is a napi menüt.

Ugyanakkor az okok egészen különböző lehet. Székrekedés gyakran fordul elő, amikor a vastagbél zavart motoros funkció. Az is lehet a következménye, betegségek, például aranyér, a rák, colitis, repedések. Ennek oka lehet a különböző vesebetegség, epeúti, a máj, hasnyálmirigy, prosztata, méh és függelékei, duodenum. Is előfordulhat székrekedés betegségek az endokrin és az idegrendszer, agykéreg. Ez akkor is előfordulhat a túladagolás miatti hashajtók.

Diéta székrekedés felnőttek is nagyon fontos. Természetesen más, mint hogy ezt a problémát kezelni más módon, azonban néhány diéta székrekedés elengedhetetlen. Vannak olyan esetek, hogy enélkül nem lehet csinálni.

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a székrekedés - ez képtelenség, és a sok, intett a kezével, úgy gondolja, hogy elmúlik magától. Egyesek - talán, de ha ez megtörténik veled rendszeresen és egyebek, hányinger, fejfájás, izzadás, és még sokan mások, ebben az esetben szükség van egy tisztító diéta székrekedés.

Kezdjük. Szükséges megjegyezni, először is, hogy meg kell enni mindig ugyanabban az időben, hogy van, hogy be kell tartani az üzemmód a nap , és minden esetben, hogy ne zavarja őt. Mindig számíthat az étel mennyiségét, hogy nyugodtan ehet érzés nélkül utána nehézség a gyomorban. Nem sokat eszik!

Próbáld igyon sok vizet, körülbelül két liter naponta. Hús enni a lehető legkisebb, és a húskonzervek általában jobb tartózkodni. Ami a zöldségeket, majd enni őket, amennyire csak lehetséges. A cékla, sárgarépa, káposzta, zeller, paradicsom, padlizsán, és más tekintetben tartalmaznak rostot, amely irritálja a nyálkahártya a gyomor-bél traktus, ami növeli a váladék a gyomornedv. Emésztőnedvek viszont gyengíti a bólus, amely hozzájárul a promóciós bélkacsok.

Is szál nyers gyümölcsök és bogyók, teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék teljes kiőrlésű gabonák. Diet székrekedés friss gyümölcs és bogyós gyümölcslevek.

Meg kell adni a menüben tejtermékek. Ez a joghurt, a különböző joghurtok, joghurt, és így tovább.

Ha főzni valamit, próbálja növényi olajat lehet használni gyakrabban. Is, akkor nagyon előnyös lehet a méz.

Egyes élelmiszerek el kell kerülni. Ezek közé tartozik a rizs, a cukor, gránátalma, áfonya, és a különböző sütemények. Ezek az ételek hozzájárulnak a kialakulásához a székrekedés. Is, próbáld meg nem eszik kenyeret, kemény tojást. Tartózkodjunk a csípős fűszerek és fűszerek. Kerülje az alkohol és a dohányzás.

Székrekedés ellen nagyon jó, hogy segítse a körte. Jobb, ha enni lefekvés előtt vagy reggel éhgyomorra. Ihat körtelé. Emellett körte, szőlő és segítőkész. Javasoljuk, hogy enni mintegy háromszáz gramm naponta. Ha úgy tetszik, akkor helyettesítheti friss szőlőből mazsolát. Jó működése a belek illik a narancs. Csakúgy, mint a narancs, az alma és a cselekvést.

A népi gyógyászatban, gyakran használják a spenót, mint orvosolni székrekedés. Száz gramm zöld darálják, majd a kapott szuszpenziót hozzáadjuk száz milliliter sima vizet. Vedd ezt a gyógyszert szükség egy fél csésze naponta kétszer négy napon át.

Általában, székrekedés - ez nem vicc. A diéta székrekedés szigorúnak kell lennie, különben ez a probléma, akkor nem tud megszabadulni.