Egészséges szív - egészséges gyermek. Egészséges szív és az erek

Az egyik legveszélyesebb betegségek azok, amelyek befolyásolják a keringési rendszerben. Ez annak köszönhető, hogy rendkívüli fontosságú a működését a szervezetben. Ennek eredményeképpen, az egészséges szív - egészséges élet sok éven át.

Hogyan tartsuk a szív egészséges?

Sokkal könnyebb megelőzni a betegség kialakulását, hanem kezelni őket később. Különösen ez az állítás igaz betegségek, amelyek befolyásolják a keringési rendszerben. A tény az, hogy a túlnyomó többségük krónikus és nem adja meg a teljes kezelést. Ennek eredményeként, akkor könnyebb fenntartani az egészséges szív, mint akkor, hogy megpróbálja helyreállítani az aktivitását. Annak érdekében, hogy a romló kardiovaszkuláris rendszerben, akkor:

• ahhoz, hogy egy racionális rendszer a munka és a pihenés;
• enni jobb;
• elkerülni a stresszt;
• végezzen orvosi profilaxis;
• kövesse ajánlásait az orvos.

Rational mód munka és a pihenés

Jelenleg azt tudjuk, hogy az egészséges szív maradhat így sokáig csak akkor, ha az a személy megfelel a helyes sorrendben a nap. Azonban ő nem ad túl sok stressz a test, állandóan újrahasznosítás. Nem kevésbé veszélyes a mozgás hiánya. A testmozgás hiánya vezet az a tény, hogy a szív egészséges ember elkezdi csökkenteni az izomtömeg és elveszti tónusát. Ennek megelőzése érdekében van szükség, hogy annyi idő alatt a lehető jobb gyakorlat. A szív a legértékesebb tempós séta és könnyű kocogás. Persze, nem kell, hogy túl sok megterheli a testet, különösen a képzetlen ember. Az a tény, hogy még az egészséges szív túlzott terhelés is szenved jelentősen.

Fontos betartani a megfelelő alvás. Javasoljuk, hogy ágyba, és felkelni időben. Ebben az esetben az alvás időtartama egy felnőtt kell 7-8 órát naponta. Abban az esetben, alváshiány szenved nemcsak ideges, hanem a szív- és érrendszerre.

megfelelő táplálkozás

Nincs nap Egészséges Szív (szeptember 29.), nem nélkülözheti az orvosok és táplálkozási szakértők nem javasoljuk az emberek szerte a világon, hogy ne túl sok állati zsírt és a sót. Az a tény, hogy a többlet elegendő ahhoz, hogy komoly negatív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre.

Ami az állati zsírok, ezek többnyire járulni a koleszterin szintjét a szervezetben. Ennek eredményeképpen, ez okozza a lerakódás formájában atheroscleroticus plakkok a falakon az erek. Ezt követően ezek a struktúrák ahogy növekednek kellőképpen képes jelentősen csökkenjen a lumen a vér csatorna egyedi szakaszok és kialakulásához vezet a veszélyes betegségek.

Ha beszélünk sót, majd szerint a kardiológusok, annak összegét a napi étrendben a személy nem haladhatja meg a jelet a 3 gramm. És körülbelül olyan, hogy azokat a hagyományos termékek hozzáadása nélkül a külső. A túl sok só vezet az a tény, hogy a folyékony megmarad az emberi szervezetben. Ennek eredményeként a véráramba megtelik, és még teljesen egészséges szív és az erek kell terhelt tudják ellátni normális munkát.

Fontos, hogy fogyaszt elegendő mennyiségű tengeri halak, különösen a zsíros. Jó ebben a tekintetben, a lazac és a pisztráng. Az a tény, hogy ezek egy csomó omega-3 zsírsavak. Ők segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök kell képeznie az étrend az egészséges ember. Nagyon jó a szív működik ezeket az élelmiszereket, amelyek elegendő kálium. Az a tény, hogy ez az elem szükséges a normális működéséhez szívizomsejtek.

A veszélyeket a stressz

Eddig azt tudjuk, hogy az erős érzelmek, mind pozitív, mind negatív, károsíthatja a szív- és érrendszerre. Természetesen az ilyen feszültségek egészséges szív képes kezelni anélkül, hogy túl sok nehézség, de ha előfordul elég gyakran, akkor lehet probléma. Ha valaki anélkül, hogy vannak olyan betegségek, a szív-és érrendszer, kívánatos, hogy elkerüljük többé-kevésbé súlyos stresszes helyzeteket. Az kár, hogy hozzájárulnak a túlzott adrenalin. Ez okozza szűkül a koszorúerek. Ha a lumen a vérerek és így csökkentette a vérellátás a szív nem lesz megfelelő. Az eredmény lehet egy szorító jellegű mellkasi fájdalma szorította vagy égő jellegű.

drogprevenciós

Viszonylag egészséges szív lehet 50 vagy akár 60 év. Ebben az esetben a kardiológusok ajánlom mindenkinek, aki elérte a 45 éves korban, mint a megelőző intézkedés, hogy a gyógyszer „aszpirin”. Szükség van az oka, hogy megakadályozza a trombózist. Miután 45 éves, a kockázat a spontán vérrögképződés növekszik. Ez oda vezethet, hogy nagyon súlyos következményei lehetnek.

Az életkor, anyagcsere szívizomsejtek fokozatosan romlik. Javítását, megelőző intézkedésként lehet időnként a gyógyszer szedését „Thiotriazoline”. Vegye meg kell egy hónapon belül. Kezdete előtt az e kábítószer használata ajánlott, hogy konzultáljon orvosával.

Ajánlásaival összhangban

A mai napig, minden személy, aki már a betegség a szív-érrendszerre, meg kell kapnia a racionális kezelése. Mivel a gyakorlat azt mutatja, még ha hozzá van rendelve egy orvos, mindössze 30% -ában meg kell felelniük minden ajánlást az orvos. Ennek eredményeként, a hatás a hordozott gyógyszeres kezelés jelentősen csökken. Mindez azt eredményezi, hogy a fokozatos romlásával a keringési rendszerben.

Egészséges szív - egészséges gyermek és boldog szülők

Jelenleg nap, gyermekorvosok , eléggé óvatos szempontjából szív- és érrendszeri betegségek közül a fiatal betegeknél. Az a tény, hogy a korai felismerés a problémák a szív és célja a racionális terápia minőségi gyógyszerek elengedhetetlen. Sajnos, a gyerekek kiderült, több és több különböző szívbetegségek. Időben felismerés és kezelés lehetővé teszi, hogy további gyermek élhet teljes életet, amíg idős kor. Természetesen a szülők meg kell győződnie arról, hogy gyermeke egészséges szív. Ehhez szükséges, hogy biztosítsa a gyermek a lehetőséget, hogy enni minőségű ételeket elegendő, de kis mennyiségben, valamint gondoskodni arról, hogy ő vezette az aktív életmódra. Az a tény, hogy a gyermekkori elhízás az egyik fő oka a súlyos szívproblémák a jövőben.

Ki konzultálni?

A fő orvos részt vesz a diagnózis és érintő betegségek kezelésére a kardiovaszkuláris rendszer, egy kardiológus. Szakemberek körében, ő talán a legnépszerűbb. Ez annak köszönhető, hogy a rengeteg szív- és érrendszeri megbetegedések, a humán populációban. Konzultációt megelőzően a kardiológus, kívánatos, hogy adja át az EKG és szívultrahang. Ha szükséges, a szakember utalhat a beteg további vizsgálatra.

Segítsen megoldani a problémákat a szív képes orvos és háziorvos. Ezek a szakemberek természetesen nem volt ilyen széles körű ismeretekkel rendelkeznek a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, de minden probléma, eltekintve tényleg nagyon nehéz, akkor megbirkózni.

Mikor kell alkalmazni?

Néha még elég egészséges szív fáj. Az adatok értelemben nem tart sokáig. Ha a személy rendszeresen olyan fájdalmak a szív vagy a mellkasban, légszomj kezd megjelenni után kisebb fizikai aktivitás, duzzadt alsó végtagok, akkor biztos, hogy szakorvoshoz kell fordulni. Ugyanakkor, mivel itt már nem csak egy kardiológus, bár természetesen előnyös, hogy látogassa meg az orvos. Annak megállapítására, diagnózis és racionális kezelési módszer és a terapeuta, valamint a háziorvos.

Mintegy kardiográfiához

Hogy ez a leggyakoribb módszer a kutatási tevékenység a szív. Ennek köszönhetően sikerül láthatóvá elektromágneses impulzusok, amelyek részt vesznek az összehúzódás a szív. EKG egészséges szív mindig tetszik egy szem orvost. Ha úgy találja, hogy van-e patológia, majd azonnal kijelöli az első kezelés. Meg lehet egészíteni további vizsgálatának.