Wushu Taolu - kínai torna

Wushu Taolu a kínai torna. Ez egy nagyon érdekes és gyönyörű sport. A név két karakterből áll. Az első "y", ami "harc, katonai", a második pedig "shu", ami "technika, művészet". Ez a kínai civilizáció egyedülálló öröksége. A Wushu modern iskolái közé tartozik egy ősi harcművészet.

leírás

Wushu Taolu (Tao) - ez egy összetett koordinációs sport, amely hasonlít az árnyék elleni küzdelemhez. Sokféle hatással van az emberi szervezetre. Nemcsak gimnasztikai és akrobatikus gyakorlatokat tartalmaz, hanem a kéz-kéz harc technikáit és a hagyományos kínai fegyverek birtoklását.

Ezekhez a sport gyakorlatokhoz nincs szükség speciális felszerelésre. A munkahely rendszeres sportcsarnok. Bárki részt vehet: egy felnőtt és egy gyermek.

A sportos wushu fejlesztése elősegíti az ősi művészet elemeinek tömegsportokba való integrálását. Jelenleg számos rendezvényt és versenyt tartanak ezen a technikán. A Wushu Taolu-t rendszeresen sportolják.

előnyök

Minden sport segít a jólét javításában, erősíti az immunitást és fenntartja a test alakját. A Wushu sem kivétel. A sport előnyei:

• Erősíti az egészséget;
• Rugalmasság fejlesztése;
• Vonatok kitartása;
• Segítséget keres ügyesség és erő;
• A mozgalmakban kegyelem jelentkezik;
• Javítja a fegyelmet;
• Pszichológiailag stabil személyiséget alkot.

Jellemzői a birkózás Tao

A harc legszebb és legérdekesebb elemeit a szakemberek választották ki, majd sportkomplexumokká alakultak. Taolu - a küzdelem, amely elég nehéz a sportolók számára. Állandó munkát igényel magadon, hogy fejlessze a mozgások pontosságát, tisztaságát és élességét, a színjátszó színt.

Jelenleg a Wushu Taolu számos versenyen szerepel. A komplexumok, amelyeket a sportolók rájuk mutatnak, ütéseket és rúgásokat, fegyvereket, rohamokat és puccsokat tartalmaznak. Nemcsak a komplexek bemutatására irányuló versenyeket szerveztek, hanem a csapatok teljesítményét, valamint a párbajokat is.

Ebben a sportban a figyelem koncentrálása, valamint a mozgások és a légzés közötti konzisztencia rendkívül fontos. A Wushu Taolu számos ellentét alapján alakul ki, mint például:

• Támadás és védelem;
• Cselekvés és tétlenség;
• Merevség és puhaság;
• Gyorsaság és simaság.

A komplexek minden mozgását tudatosan kell végrehajtani. Fontos, hogy a néző érezze a sportoló erejének és szellemének koncentrációját.

A tao tanulmányozása

A harci felszerelések képzésének kezdeti szakasza általános fizikai edzés. Ugyanakkor fokozatosan hozzáadják a Wushu alapelemeit, amelyek magukban foglalják az alapvető sztrájkokat és támaszokat, akrobatikus elemeket (tekercset, kereket, állványt a kezében).

A sportolót megelőzően a következő feladatokat kell elhelyezni:

• A Wushu Taol mozgalmának és szabályainak tanulmányozása;
• Ismertesse a technológia jellemzőit és dolgozza ki őket kötegekben;
• Tanulmányozni, hogyan alkalmazzák az egyes vételeket egy komplexumban.

A Wushu-ban való mozgást különböző mértékben kell végrehajtani. Ez a harcművészet másik jellemzője. Három nagy sebességű változata van ennek a technikának:

• Lassan vagy a tempó fokozatos lelassulásával - a mozgások simák, és egyikről a másikra áramlik. Feature - 5-15 másodperc alatt mozog egy mozdulattal.
• Az átlagsebességet - az akciókat egyértelműen végre kell hajtani, miközben lehetségessé válik a köztük lévő kapcsolat nyomon követése, hangsúlyozzák a stresszpontokat.
• Nagy sebesség - a mozgások gyorsan elvégezhetők, a szükséges erővel. Fontos pont: logikus befejezés szükséges. Ez a sportolók kitartó ereje.

A Wushu gyermekképzés alapelvei

A Taolu egy meglehetősen bonyolult technika, amely megköveteli az állóképességet és a jó fizikai előkészítést. A Wushu-komplexeket a következő alapelveknek megfelelően kell elkészíteni:

• A fokozatosság - a terhelés és a koordináció komplexitása felépüljön, minden új gyakorlatnak az előzőre kell épülnie.
• Ciklikusság - az alapelv a test minden változásának alapja, valamint az összes új készség konszolidációja.
• Egyediség - a tréningeket a sportoló korának, nemének és fizikai alkalmasságának megfelelően kell megadni.

Így a Wushu Taolu a legrégebbi kínai harci módszer, amely hozzájárul egy teljes jogú személyiség, egy fizikailag erős és egészséges egyén kialakulásához. Segít az embernek nem csak a testének tanulmányozásában, hanem az érzelmeinek megértésében is. Elősegíti a szellemi növekedést és jótékony hatást gyakorol az emberi fejlődésre. A képzés során figyelembe kell venni az egyes sportolók egyéni jellemzőit.