Egy egyszerű saláta recept nyers céklát

Saláták, amely mint a fő összetevője a nyers céklát, rendkívül hasznos bél tisztító, miért annyira szeretnek enni, miután egy hosszú ünnepek. Között az A-vitamin ételek is képes növelni a legyengült immunrendszer télen, így saláták is nem egyenlő. Nézzük meg az árnyalatok előállítására hideg ételek és vitamin válasszon, corona saláta recept nyers céklát.

Az előnyök a nyers étrend

Cékla rendkívül hasznos a nyers formában, mert hosszú főzési idő, minden szükséges test nyomelemek bemenni a vízbe. Mindenki tudja, milyen előnyökkel jár a nyers zöldséget, de nem mindenki készen áll, hogy rágja a szilárd szál szerkezetét. Zöldség dörzsölni egy durva reszelő, az emberek teljesen megvédeni a fogakat a rágás időigényes folyamat, különösen a fiatal cukorrépa maga nagyon lédús. És ha azt szeretnénk, hogy világosan strukturált jellegű növényi szálakat, hogy reszelő sárgarépa koreai, mert ez akkor lehet őrölni kemény zöldségeket.

Saláta nyers céklát és a sárgarépát és uborkát

Sokan ismerik az ideális kombinációja a főtt céklát és a sárgarépát ecetes uborkát vinaigrette. De nem sokan veszélyben, hogy készítsen ezek kombinációja a saláta nyers összetevőket. És hiába, és még csak nem is egy szaftos tölteléket. Próbáld ki - és akkor nagyon elégedett. Elkészítéséhez a növényi bázisok szüksége lesz egy dolog:

• sárgarépa;
• cékla;
• uborka;
• kék íj.

Saláta a nyers céklát és a sárgarépát ki fog derülni sok pikáns, ha a kitöltés hozzáadása egy evőkanál mustár kanál babot. Továbbá, közül a szósz összetevők felsorolása:

• olívaolaj (szélsőséges esetben helyébe bármely más növényi) - 3 evőkanál. kanál;
• fekete bors port - 2 g;
• só, cukor ízlés;
• borecet - néhány csepp.

Azt már tudjuk, hogy a zöldségek csak takarítják a kertben, sokkal szaftosabb és édesebb, mint a hosszú tárolásra. Tehát ne hagyja ki a lehetőséget, hogy egy salátát a nyári időszakban, amilyen gyakran csak lehetséges.

Főzés fűszeres öntettel

Enyhén fűszeres öltözködés képes egyensúlyozni a megfelelő irányba egy kis édes íz nyári zöldségek. Öntsük a magok a francia mustár olívaolaj, hozzáadjuk a többi hozzávalót, és alaposan keverjük össze. A szósz sötétedni kezd és szép. Hagyja az olajat felszívja az ízét mustár, míg mi vágjuk zöldséget.

növényi alapú

Kezdjük az őrlési eljárás egy íj. Édes és rendkívül hasznos kék íj gyönyörű nashinkuem félkörív. Uborka nem kell tisztítani a bőrt, mert tartalmazza az oroszlánrészét a vitaminok. Fegyveres egy durva reszelő uborka és őrölni súlyát. Recept saláta nyers céklát és uborkát csalódást okozni, ha nem dobja ki a reszelt uborkát egy tésztaszűrő, és hagyjuk lecsöpögni a levét, ahogy kellene. Ügyeljen arra, hogy csinálni, különben az étel lesz vizes. Miután ez lereszeljük a sárgarépát és a céklát, össze a hozzávalókat, és öntsük át a zöldségek, fűszeres öntettel. Benyújtása előtt a saláta nyers céklát, receptek javasoljuk, hogy díszíteni egy tál marék apróra vágott zöld. Így az étel meg még étvágygerjesztő.

Egy nagyon hasznos saláta őrölt gyömbér

Ginger egyszerűen elengedhetetlen a kalóriák elégetése és nyers cukorrépa rost megtisztítja a gyomrot. Ezért ez a saláta recept nyers céklát szerelmeseinek ül egy diéta, de ez is alkalmas, mint egy étkezés az enyhítésére a nap. Ott is kifinomult tankolás, amelyre szüksége van a következő összetevőket:

• olívaolaj - egy negyed csésze;
• leve fél citrom;
• almaecet - 1 evőkanál. kanál;
• kurkuma és gyömbér por - 1 tk;
• só és bors.

És itt van egy lista a zöldségeket , hogy a diétás ételeket:

• cékla big - 1 darab;
• Sárgarépa - 1 db;
• vastag szár zeller ;
• petrezselyem - 200 g

Ha a grind durvára reszelt sárgarépát és a céklát, a céklát képesnek kell lennie arra, hogy vizuálisan körülbelül 2-szer nagyobb, mint a répát. Vágott petrezselyem ¼ részét kell elfoglalnia nyert répa kötetet.

fő összetevője

Miután úgy döntöttünk, hogy a legtöbb étel céklát, akkor vele, és elkezd darabolás zöldségeket. Dörzsöljük zöldség reszelő, valamint a répa, és küldjön egy tálba. Zeller gyökér elég lédús. Aki, mint egy összetörni: lehet reszelt, és lehet vékony félkör egy késsel. Így is marad finomra vágott petrezselymet, és küldje együtt zellert és a sárgarépát céklát. Zöldség tálban meg olyan gusztusos, hogy már szeretné kipróbálni. De ez még nem időben.

Főzés mártással

Mi nem zavarja a technológiai folyamatok a főzés és a kar külön tálban a készítmény a kitöltés. Ez a saláta recept nyers céklát biztosítja a tökéletes íz csak öntéssel közvetlenül tálalás előtt. Ezért, ha nem áll szándékában, hogy nyújtson be egy edénybe aprólékosan, majd távolítsa el a felaprított zöldségeket a hűtőben, és mellé tankoljanak: csatlakoztassa az alkatrészek közvetlenül tálalás előtt.

Olívaolaj, fűszerek, citromlé és ecet keveréke, sózzuk meg, és arra számítunk, hogy egy adott cékla íze csak megfulladt egy pikáns mártással. Következésképpen az ilyen étel is, értékelem azokat, akik enyhén szólva, nem szereti céklát.

Saláta nyers cukorrépa receptek nélkül fűszeres töltelék

Mint mondják, siet, akkor egy könnyű salátát, és használata nélkül fűszeres mártással. Vegye cékla, sárgarépa és az alma, a zöldséget, hámozott, vegye ki a mag az almákat. Rub összetevőket egy speciálisan elkészített étel. Egy ilyen saláta recept nyers cukorrépa citromsavat tartalmaz a készítmény komponensek. Öntsük a reszelt almát egy pár szem tömeg nem fekete. Igaz, hogy a cukorrépa képes festeni bármelyik összetevővel, de még mindig podstrahuemsya. Továbbra is öntsünk néhány evőkanál napraforgó vagy olíva olaj, keverék - és a gyors vitamin saláta kész!

Rajongók retek

Hazánkban hagyományosan sok rajongó retek, retek, torma, fokhagyma, különösen a férfiak körében. Főzzük a férfiak saláta nyers céklát és a sárgarépát, káposztát azzal a kiegészítéssel, fekete vagy zöld retek, és ők lesznek hihetetlenül örül ez az étel. Mellesleg, ez a saláta lehet egy kicsit könnyebb, ha nem adjuk hozzá a káposztát. Vegyünk egy friss répa, sárgarépa és retek felét, zöldség dörzsölje egy reszelő, jó sózzuk és a szezon tejföllel. Kiderült, nagyon finom.

fokhagyma szerelmesek

Ha továbbra is emlékszik tisztán a férfi saláták megeszik az öröm és a nők, bár kisebb mennyiségben, lehetetlen figyelmen kívül hagyni a hagyományos céklát és a fokhagymát. Az étel előállítása gyakran főtt céklát, de ma már az élvonalban a nyers étrend, így a főzés lesz a friss zöldség. Vegyük a céklát, héj, lereszeljük, és tegye a bankot. Vannak elválasztva egész fej fokhagyma nagy gerezd, héja és átjutnia chesnokodavilku a céklát. Ha nem bánod ujjaival, lehetséges, hogy dörzsölje a fogak finom reszelő. By the way, azoknak, akik szeretik szellemes, fokhagyma kell növelni az adagot. Kikészített sok majonéz és keverjük. Saláta nyers céklát fokhagymás kész!

egyes javaslatok

Ez nem feltétlenül szükséges egy szép bordó főzelékek a fő összetevője. Elég frissítési hagyományos saláta, mint például a nyers káposzta, kicsavart kiegészítve egy kis maroknyi felaprított cékla. Ezért nem szükséges, hogy csinál egy saláta nyers céklát és a sárgarépát és a káposzta egyenlő arányban. Kis térfogatú a cukorrépa képes hozni az új színek étel.

Legégetőbb saláták

Gondolkozott már azon, hogy miért a cukorrépa, valamint a különösen éles összetevők? Ez így van: azért, mert van egy édes, enyhén savanykás ízű. Ne hagyja ki a szezon fiatal bordó zöldség és aktívan használni az időt, hogy készítsen ételeket, mint saláta nyers céklát koreai. Amellett, hogy ez, meg kell:

• fokhagyma;
• Peppers red hot;
• kaliforniai paprika - 1 tk;
• napraforgóolaj;
• koriander;
• fekete bors port;
• ecet és cukor ízlés szerint;
• sót.

Az arányok, hogy mindenki úgy dönt, hogy saját ízlése szerint. Valaki, aki szereti a fényt az élesség, így korlátozódik fél pod erős paprika. Ugyanez az ajánlás fokhagyma és fűszerek. Nos, meg kell vágjuk a céklát a reszelő sárgarépa koreai. Végezzen egy kísérletet. Készítsünk egy edénybe, és szolgálja a vendégek, és akkor nyugodtan mondhatjuk, hogy szinte mindegyik úgy gondolja, hogy ők kezelik színes sárgarépa, és nem ismeri fel az ízét cékla.

Jó étvágyat!