Ételek csirkemell filé - a különböző ízek

Gondoskodás a helyes és egészséges táplálkozás nem jelenti azt, hogy akár az örömöket és élvezeteket. Csak az a fontos, hogy helyesen válasszuk ki a termékeket. Élelmiszer csirkemell filé lehet meglepően lágy és ízletes és használják a különböző diéták. Ez a forrása a könnyen emészthető fehérje, és gyengéd módszer a főzés, hogy a húsban szinte semmi zsír. Ez lehet nyújtani a hideg formában (snack), és forró - a második tál meleg.

Ételek csirke filé ott talán minden konyhájában a világ. Több finom íze, baromfi, főtt különböző módon lehet kombinálni a különböző gyógynövények és kiegészítők.

Rántott csirkemell filé ételek

Főzés közülük több, mint egy óra. Filé nem üt, mert annyira szép és puha. Sültek kell mindkét oldalán, amíg enyhén aranybarna (körülbelül 10 perc) az olajban. Használhatja kész tésztát vásárlás, de akkor csináld magad. Ahhoz, tál csirkemell filé vásárolt ropogós, meg kell, hogy merüljön a húst lazítása a tojással, majd forgassa lisztbe vagy zsemlemorzsába. Akkor adjunk hozzá fűszereket - oregano, kakukkfű, bors vagy piros.

Ízletes csirke kapunk, ha köretként hozzá zöldborsó, zöldbab és burgonyapürével. Akkor öntsük a fűszeres keleti szósszal. Jól alkalmazható továbbá a szója.

Egy másik módja a ételkészítéshez csirke filé - töltött. A húst vágjuk lemezeket körülbelül 1 cm vastag. A filé becsomagolt tölteléket - sajt, egy darab vajat, gomba és a szilva - roll liszt vagy zsemlemorzsa és megsütjük, amíg aranybarna. Párolt zöldség - karfiol, brokkoli, sárgarépa vagy spárga - lesz egy kiváló köret.

Pörköltek csirke filé

Ha nem szeretné, hogy megsütjük, vagy szeretné, hogy ragaszkodik a diétát, akkor egy szelíd módja a főzés. A húst vágjuk pálca vagy kockákra vastagsága 2-3 cm. Fry 1-2 percig egy gyors hő, és ezután vizet adunk hozzá, vagy húslevest, és főzzük, amíg puha. Miután egy negyed óra sóval, adjuk hozzá a fűszerek (fokhagyma, hagyma, gyömbér). Finom receptek csirkemell ételeket kínálnak pörkölt hús tejszínes, de akkor is használhatja tejföl (lehetőleg alacsony zsírtartalmú) vagy joghurt. Ebben az esetben, a filé egy rendkívül gyengéd és puha. A fűszerezés lehet használni, mint a bazsalikom, bors.

Diétás ételek csirkemell filé

Annak érdekében, hogy megőrizze csinos alakját, próbálja enni főtt húst. Csirke filé és olyan jól, hogy lehet főzni (kb 25-30 perc), majd hűlni és használják saláták. Ez jól megy baromfi, mint a gyógynövények - póréhagyma, petrezselyem, saláta, - és más zöldségek. Lovers szokatlan íz kombináció választható komponensei az ananász, nyers alma, aszalt szilva, körte vagy avokádó. Csirkével kombinálva, dió és mazsola. Főtt hús tápláló összetevő bármilyen saláta, választék termékek, amelyek csak attól függ a képzelet.