Fúj diéta: érvek és ellenérvek

Mi vagyunk az egyetlen fogyás rendszerek nem találták az emberek: sómentes diéta, megosztott étkezés, diéta mínusz 60 és még sokan mások. Úgy tűnik, amelyek mindegyike segít a személynek, hogy visszanyerje a harmónia a formák és a bizalom. De nem mindenki adhat egy egészséges ember, és egy másik, és még kárt. Például, most egyre népszerűbb helyi étrend. Mi a lényege, és hogy van-e előny, és én most azt javasolják, hogy megértsék.

Miért nem lehet gyorsan fogyni

Azon, hogy egyszerűen nem megy a modern nők és lányok próbál megszabadulni a „mentőövet”, hogy a derék, narancsbőr a combon és a hason esztétikus. Az ablakok üzletek, mozi és a reklám, azt látjuk, formás szépségek, hogy a hétköznapi lányok szomorú sóhaj körülbelül méretük. Ezért a kérdésre, hogy „mit kell tenni, hogy lefogy,” gond sok. A terrorizmus elleni ezek annyira kedvelt mennyiségek és kilogramm, néhány lányok és nők jönnek elég meggondolatlanul. Próbálok egy rövid ideig, hogy elveszíti a maximális mennyiség és a súly, hogy a gondolkodás arról, hogyan lehet fogyni gyorsan. Diéta egy hétig, majd három napig, sőt, nem valódi tartós eredményt. Sőt, miután a gyors fogyás jön sokkal gyors visszatérés kilogramm kézzelfogható kívül. A képzeletbeli 3-5 kilogramm mínusz jel a mérleg - az alapvető víz. Ezen kívül - egy éles fogyás hatással van a bőrre negatívan. Végtére is, a gyors rendelkezésére a tömeg elvesztette rugalmasságát, a bőr nem volt ideje, hogy utolérjék. Ennek következtében - vékony, de megereszkedett has. Azonban nem nagyon esztétikus?

Mi alulról diéta

Ez az egy hetes fogyás vészhelyzet. diéta név tükrözi a szándékolt eredmény, azaz a fogyás akkor vegye a súlyát a comb és a lábak. Úgy véljük, hogy fúj a diéta alkalmas azok számára, akik a hiba alakja a lábak és a combok. Bár a mód, ahogyan ez a folyamat van az alsó része a test rejtély marad. Fogyás ebben a rendszerben nagyon merev, és nem mindenki számára megfelelő. Úgy vélem, hogy ez a diéta sikeres lehet következmények nélkül abban az esetben, hogy a lány sürgősen szükség van, hogy elveszíti a súlyát, hogy ő nyert az utóbbi időben, például nyaralni. És ha elvileg a lány általában figyeli a súlyukat, a testmozgás és aktív életet, akkor ez a diéta hatásos lehet neki. Ha a természet egy nagy fizikum, és szeretné, hogy lefogy a csípő, azt tanácsolom, hogy válasszon egy szelíd rendszer, amely segít elérni a stabil eredmény nélkül káros az egészségre.

Menü a hét

Az általános szabály az egyes nap: éhgyomorra inni két csésze (500 ml) normál víz. Ha van egy vágy, és lehetővé teszi a gyomorsav, adhatunk, hogy a víz 5-7 csepp citromlé.

Az első nap, a második

Reggelire: iszik 200 ml langyos tej (persze, alacsony zsírtartalmú), három kocka keserű (nem sötét) csokoládé.

Ebéd: olvadékvíz (300-350 ml), hogy a méz (körülbelül teáskanál). Ha nem tesz méz, fruktóz, cserélje ki. Olvadékvíz - egy kötelező eleme a táplálkozás.

Ebédre: saláta uborka és paradicsom, fűszeres citromlével és a metélőhagyma. Egy pohár tej.

Ebédre: 100-120 g sajt vagy nulla zsírtartalmú joghurt, 200 ml vizet facsart bele egy fél citrom, méz teáskanál.

Vacsorára: 500 ml felolvasztott víz és körte (vagy alma).

nap három

Menü majdnem ugyanaz, mint az előző napon. Abban különbözik csak ebédet. Ezen a napon, az ebédnél helyett salátát enni zöldségleves vaj nélkül, főtt paradicsom, káposzta (káposzta), kaliforniai paprika, sárgarépa, póréhagyma, zeller.

negyedik napon

Reggelire: tejcsokoládé (mint az első nap).

Ebéd: 500 ml grapefruitlé. Ebéd előtt még meg kell inni 500 ml vizet.

Ebédre: 250 g párolt vagy főtt zöldségfélék só nélkül (kizárják burgonya), olvad vizet mézzel és citrom.

Délután:

Sütnek, hogy olajat vagy főtt hal (200 g).

Vacsorára: 500 ml vizet inni és enni almát.

Az ötödik napon

A reggeli: 1 liter víz (fokozatosan, inni akár 12 órán át).

Ebédre: túró 0% zsírt egy kanál mézet.

Délután:

Bármely szárított gyümölcs.

Vacsorára: inni egy-két pohár vizet mézzel.

hatodik nap

A reggeli: Növényi húsleves 500 ml (fokozatosan, 12 óra).

Ebédre: 100 g joghurt és felolvasztjuk mézzel citromos víz.

Vacsorára: víz 500 ml, olvadási egy szelet grapefruit.

hetedik nap

A reggeli: egy darab sajtot (30 g), és a 2 csésze olvadék víz.

Ebédre: sovány hal 200 gramm, uborka és a paradicsom olívaolajjal.

Ebédre: Lemon ital és a joghurt.

Vacsorára: három alma és a joghurt.

Végezetül még egyszer szeretném figyelmeztetni azokat, akik fogyni szeretnének gyors. Fúj diéta - nem csodaszer, és alkalmazza azt a magát csak az emberek jó egészséget.