Galactophagy

Tej diéta - ez egy nagyszerű eszköz a fogyás és az egészség javítására. Hála neki, helyreállítja a természetes szervezet működésében, akkor jelentősen megfiatalodott, a test visszatér a nyugalom és a szépség. A különböző tejtermékek lehetővé teszi a használatát a tej diéta szinte minden ember. Ez nem meglepő, mert a tej összetételének például aminosavak, ásványi anyagok, zsírsavak, enzimek, laktóz, vitaminok, és több más elemek. Több mint száz alkatrészeket. Ez a termék gazdag zsírban oldódó vitaminok A, E, E és K Továbbá tartalmaz a vízben oldódó vitaminok B csoport (B1, B12), folsav, biotin, stb

Használata a tej és tejtermékek megakadályozza a kimosódás a kalcium a csontok, javítja a máj koleszterin normalizálja az anyagcserét, javítja az immunitást. Nos befolyásolják a tejtermékek a természeti környezetre, a gyomor, javítja az emésztést és kiváló az érelmeszesedés megelőzésére. Erre a diéta felhasznált friss tej 5% zsírt tartalmaz. Tej kell, hogy felmelegedjen 60-70 fok, de nem forraljuk fel. Étkezések között ehet mineralnuyuvodu gáz nélkül.

Vannak különböző tejtermékek táplálkozás, amelyben a tej párosul a különböző termékeket.

tejipari monodiet

Ez a diéta alkalmas azok számára, akik hajlandóak elviselni súlyos korlátozást az élelmiszerekben. Úgy tervezték, 7 napon keresztül. Egy héten belül a diéta korlátozott, csak a tej felhasználása a következők szerint:

• 1. nap - 200 gramm tejet inni egy kis szünetet Chasa 2;
• 2. nap - 200 gramm tejet inni időközzel 1,5 óra;
• 3. nap - 200 g tej ital szünet 1 óra;
• 4-től 7 napig 200 g tej ital egy 30 perces szünetet.

Mozgatni ezt a diétát normális étrend legyen fokozatos. Először is, két nappal azután, étrend (8-9 nap) vacsora előtt tejet inni minden 1,5 - 2 óra - egy üveg. A vacsora után enni fény saláta. Végén a két nap, megy egy normál étrend.

Monodiet hatékonyan hat a zsírlerakódás a gyomorra. És fénnyel kombinálva testmozgás kiváló hatással.

Ha kétséges, hogy képes lesz ellenállni egy hétig, próbálja mono-diéta egy rövidített változata. Három napon belül kell inni egy liter tejet naponta. Egy liter tejet négy részre osztjuk, és inni a megfelelő időben az Ön számára. Ajánlott szünet - három órán keresztül. Egész nap általában fogyni egy kilogramm.

Tej diéta „Easy”

Itt helyére friss tej tejtermékek. Szünet étkezések között körülbelül 2,5 vagy 3 óra. Hozzávetőleges napi étrend így néz ki:

• B - 200 g joghurt, joghurt vagy gyenge tea tej adalékanyag;
• 2. B - 200g nezhirnogotvoroga;
• Ebéd - egy könnyű saláta joghurtos vagy joghurt. Meg lehet enni egy kis sajt, túró és gyümölcs puding vagy bármilyen könnyű tejtermékek ételek;
• vacsora - egy csésze teát tejjel, joghurttal vagy savanyú tej.

„Light” célja diéta egy hétig, és át sokkal könnyebb miatt váltakozása tejtermékek. A hét folyamán, a súlya általában csökken a 5-6kg.

Tej diéta „gyógynövény”

A fő termékek az ilyen típusú étrendben tej és tejtermékek, gabonafélék, tojás, zöldségek és tejtermékek levesek, friss zöldség, gyümölcs, sajt és a korpa kenyeret. Lehetőség van használni ásványvíz gáz nélkül, zöldség- és gyümölcslevek, tea (előnyösen tej), vagy zselé. Készételről (nem több, mint 200 gramm) étellel időközzel 2 vagy 3 óra hosszat keverjük.

Milk-gyümölcs diéta

Ez a hasznos és ízletes étrend lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a 3-5 kg-os, hét napig.

• Reggeli - cukrozatlan teát tejjel;
• 2. B - 200 g alacsony zsírtartalmú túró;
• ebéd - 200 g nem-savas gyümölcsök (például édes őszibarack, banán, alma, körte, stb);
• uzsonna - egy pohár savanyú tej, joghurt vagy joghurt;
• vacsora - 200 g édes gyümölcsöt.

Természetesen manapság a tej diéta gyakran a negatív vélemény, mert a tudósok a világ minden tájáról megy a veszélyességének tej, noha tudjuk, gyermekkori, hogy ez jót tesz az egészségnek. Körülbelül hány különböző mellékhatások tejéből nekünk most! És az allergia kialakulásában, és a gyengülő immunrendszer. Néhányan még azt állítják, hogy a tej jelennek sárgasággal a fogakra és sok más betegségek a szervezetben munka (állítólag megsértette az emésztési folyamatot, dolgozzon baktériumokat hordozó kárt a szervezetben, van haspuffadás és szív- és érrendszeri betegségek).

Szerencsére sok táplálkozási nem ért egyet ezzel, és úgy vélik, ez a termék hasznos elérésében egyéb célokat. Ha túlsúlyos, és szeretne megszabadulni tőle, akkor talán meg fogja közelíteni a különleges tej diéta által fejlesztett Harry Benjamin. Ez a diéta alapja a tehéntej, amely elegendő tápanyagot. C-vitamin, B1-, B2-, PP, kalcium, kálium, magnézium és kalcium - mindez a tejben.

De továbbra is úgy tejféleség diéta. A következő pont - az ötödik.

Tej diéta lite

Ha a szervezet nagyon rosszul tűri a tej, akkor ez a diéta az Ön számára. Nézzük részletesen mód vételének tejtermékek (a nap).

Egy csésze joghurt vagy savanyú tej, hogy a reggel. Alacsony zsírtartalmú túró fogyasztani két órával azután, joghurtot vagy savanyú tej. Süssük sajt és gyümölcs kényeztetheti magát vacsorára. Akkor néha engedheti meg magának enni egzotikus gyümölcsök, mint például avokádó, karambola, mangó: tej diéta ellen ilyen rengeteg „nincs kifogás”. És csakúgy, mint a reggeli, meg kell inni egy csésze joghurt vagy savanyú tej vacsorára.

Természetesen nem zárhatjuk ki sima tejet. Ez szükségszerűen a diéta. A jobb felszívódás tej a szervezetben kell inni egy különleges italt, teát tejjel. De ne feledjük, hogy ez az ital vizelethajtó és ki kell használnia azt ostorozhnosyu.

Összefoglalva, azt kell mondanunk, hogy a tej diéta nem csak használják, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Egyes esetekben, ahogy van, alkalmazzuk a táplálkozási terápia olyan betegségekben, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az érelmeszesedés. Ez garantálja, hogy rövid időn belül, ha ezt a diétát, akkor képes lesz arra, hogy megkönnyítse a sostoynie. De mielőtt „ül” a tej diéta (különösen kemény), akkor forduljon orvoshoz (háziorvos vagy táplálkozási).