Hogyan lehet fogyni a modellt? Leírás táplálkozás és tippek

Jelenleg nem gyengült divat a soványság a fiatal lányok. Sokan úgy tűnik, karcsú modell ideális és a mennyei lények. De, persze, ezt az utat érdemes a kemény munka. Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogyan kell fogyni modell szerint. Mindenkinek más a test és az anyagcserét, azaz az anyagcserét. Ha egy lány lehet enni, amit akarsz, akkor a másik, hogy legyen vékony, meg kell, hogy korlátozza a diéta az egész élet.

Expressz Diéta modell

Bemutatjuk, hogy a modell fogyni a diéta. Sok a lányok közül minden diéta túró. Ez nem tart sokáig - csak három napig. De ennek ellenére, ez hozza a kiváló eredmények - egy lány, ez idő alatt lehet veszíteni körülbelül három-hat kilogramm. Ugyanakkor a reggeli, akkor lehet enni egy tojás (vagy több fürj), főtt lágy.

Három órával később, ez a diéta magában eszik 100-200 gramm zsírmentes joghurt, tea cukor nélkül. Az azonos mennyiségű túró tea ehet újra, de miután három órán keresztül. Azt is inni sima ásványvizet gáz nélkül a táppal. Ha szükséges, a víz lehet változtatni, hogy zöld sós vagy más gyógynövény tea. Az ilyen étrend nem nevezhető teljes és kiegyensúlyozott. Tehát ne üljön rá több mint három napig. És milyen gyorsan fogyni modell? Azt is használja egy hasonló étrend.

Hosszú távú diéta modellekhez

Hosszú távú diéta (csak az orvosi javallattól) modellek általában számított 2-3 hét. Mindez idő az orvos ajánlása, kívánatos, hogy különös vitaminok, mint a diéta ebben az időben tartalmaz minimum anyagok szükségesek a szervezet számára. Mivel a modell fogyni hosszú távú diéta? A reggeli, esznek szénhidrát élelmiszer. Ez lehet például a gabonafélék, főtt egyszerű víz. De a cukor és az olaj (növényi tartalmazza) add szigorúan tilos a kását. Ezen kívül szükség van, hogy hagyjon fel a sót, hogy egész idő alatt.

Ebédre, a modell kell enni fehérjetartalmú ételek. Akkor főzni különböző fajta sovány hús vagy hal. Hogy egy jobb ebédet egy pár vagy egy szakács. Ha ez az étel nem elég, akkor lehet enni alacsony zsírtartalmú túró és így tovább. Vacsorára lehet készíteni egy saláta friss zöldség vagy gyümölcs. De mivel a töltelék a legjobb, ha citromlevet vagy egy kevés szójaszósz. Ha továbbra is szeretné megtapasztalni magad a kedvenc, mint a modell fogyni, akkor ne is feledkezzünk meg a megfelelő folyadékbevitel (gyógynövény vagy zöld tea, a tiszta vizet). Enélkül, azt kockáztatja, hogy megtalálja az egészségügyi problémák.

Hogyan lehet fogyni szülés után a modell

A szülést követően, hogy a gyermek, sok modell csalódott magukat, és még megy a dobogóra. De azok, akik szeretnék, hogy továbbra is részt vesz a modellkedés, meg kell kezdeni, hogy tartsa a nem csak a speciális diéta, hanem várja meg, amíg a szervezet nem állítja helyre a szülés után.

Amint elkezdi jól érzik magukat a szülés után, akkor kezdődik, hogy távolítsa el az extra kiló. Meg kell kezdeni egy utat az orvos és a dietetikus. Ha Ön szoptat, a diéta ne csak diéta, hanem tele van. Ezen felül, akkor lehet kezdeni, hogy nem mindenféle gyakorlatokat nők, akik szültek. Ez segít erősíteni a has izmait. Egy másik szép kívül lenne az anti-cellulit masszázs és nyirokmasszázs az egész test, amely segít megszabadulni a felesleges folyadékot a szervezetben.

Mit ne tegyünk a fogyás

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, valamint fogyni modell a show előtt, akkor meg kell, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet a következő szempontokat.

• Az étrend kötelező víz legyen jelen. Ha fogyni alig vagy egyáltalán nem iszik folyadékot, akkor a probléma valószínűleg a vese vagy a szív. Ne feledje, hogy a kiszáradás - mindig rossz.

• Meg kell keresni a testtömeg-index. Mindegyiknek megvan a saját növekedési üteme súlygyarapodás. Ez neki, és törekedni.

• Ne vezessen magát a végletekig. Évente a világon megölt egy csomó fiatal és gyönyörű lányok, mert egy szörnyű és fájdalmas betegség - anorexia. Általános szabály, hogy a betegség okozta mentális egészségi problémákkal kapcsolatos túlzott vágy, hogy vékony. Általában hajlamosak anorexia modellek és lányok, ami a társadalom kivetett komplexek.

Reméljük élveztük cikk arról, hogyan lefogy modell szerint. Az egyetlen dolog, amit meg szeretnék hozzátenni, hogy minden esetben, ha ne feledkezzünk az egészségre. És ha egy bizonyos ponton nem érzi jól magát, akkor forduljon orvosához vagy megváltoztathatja a diéta, hogy egy szelíd.