Csodálatos királynő diéta

Híres Natasha Koroleva, mint valóban, minden halandó kell nézni a tömeg kilogrammban felvett sokkal gyorsabb, mint szeretnénk. Különösen a teljességet még soha nem szenvedett, hanem azért, mert a fia születése Arkhip adunk mindössze 15 kilogramm, ami volt, hogy állapítsa meg nem alkuvó háború.

Aktívan részt vesz a sportban - futás, úszás, torna, de ez segített kicsit. Elvégre miatt elfoglaltsága szabad osztályban, majd kellett szakítani.

Mivel az ideális testsúlyt magad a királynő, egy miniatűr növekedés mindössze 160 centiméter, azt mondta, 50 kg, elkezdett konzultáljon egy dietetikus, köztük a híres névrokon Natasha - Queen Margaret. Ez a híres táplálkozási is részt vett, hogy Natasha visszatért a normális testsúly.

Fitness Margarity Korolevoy eljárások voltak igazán hasznos, de Natasha, főleg használja ezeket étrend, hogy ő is választani maguknak a tanácsára egy táplálkozási Anglia és néhány orosz szakértők. Kiderült, hogy a legoptimálisabb étrendet teljesítményt.

Tiszteletére a királynő kell mondani, hogy ez egyszerűen és nyíltan beszél a súly problémákat, és hogyan kell kezelni őket.

Az énekes néhány csodálatos diéta, aminek köszönhetően hamar hozza magát vissza a normális. Szerencsére, diéta Natashi Korolevoy nem titok, és bárki megpróbálja elképzelni az azonnali cselekvésre.

Meg kell jegyezni, hogy az étrend ajánlott a királynő, hogy ő híres táplálkozási úgy, hogy bármilyen kárt okoznak, de megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és a zsír réteg nagyon hatásos.

A tanácsot a brit királynő táplálkozási diéta, hogy nagyon egyszerű: a legkényelmesebb napon havonta egyszer szervezni három nappal a teljes koplalás, jól megy belőle - a jövő héten a párolt zöldség. A következő hónapokban a ciklus ismétlődik. Az eredmény bámulatos!

A hazai táplálkozási tanácsot egy másik módszer: a Queen étrend volt a teljes hiánya sót az élelmiszer, az elutasítás a mártások, a majonéz, fűszerek, füstölt és szárított, valamint édességek és keményítőtartalmú élelmiszerek. Szükség van kétóránként, és nem később, mint 18 óra. Hetente egyszer - éhgyomri nap: Natashi Korolevoy diéta ezen a napon írja, minden óra, alternatív grapefruit (felében egy nagy vagy kicsi) főtt tojás fehérje.

A nap az étrend - alacsony zsírtartalmú hús, hal, főtt zöldségek és gyümölcsök. Víz, tiszta ivóvíz - akár két liter naponta.

Ideális módja, hogy tartsa a három hét.

De diéta királynő több lehetőséget. Itt egy másik. Ez a diéta előírja eszik három napig ugyanazokat a termékeket, három - a másik, a harmadik - a harmadik. A szabályok is szükség kizárják só, fűszerek, füstölt, fűszeres, füstölt termékek csak a menüt.

Első-harmadik napon: zabkása a barna rizs (üveg (250 gramm) rizs - 2 liter vizet, adjunk hozzá 3 tea kanál méz).

Napok negyedik-hatodik: főtt hal vagy csirke (opcionális) - 1,2 kg. Egyél két teáskanálnyi mézet.

Napok a hetedik-kilencedik zöldségek zöld tartományban (uborka, káposzta bármely, zöldek, cukkini, stb.) Talán teszik saláták, kikészített csak citromlével és olívaolajjal. Egyél 3 teáskanál méz kanál.

Ha helyesen tette, diéta receptek királynő, értékeléseket, amelyek azt mondják, hogy ez lehetővé teszi, hogy elveszíti három-kilenc kilogramm - attól függően, hogy az eredeti súlyát.

Azonban néhány fitneszedzői úgy vélik, hogy az étrend Natasha Koroleva káros az egészségre. Mondjuk, ülj csak hal és hús, és nincs más élelmiszerek, amelyek gazdagok vitaminokban hiányzik - egy nagyon tele van a vese és a máj. És ez a veszély nagymértékben növekszik, ha ülni a diéta több, mint 14 nap.

Ezen túlmenően, a böjt elnyomja az emésztőrendszer, az alacsony szénhidráttartalmú diéták válthatnak állapotban súlyos stressz. És a szellemi tevékenység hatással vannak nem a legjobb módszer.

De meg kell választani: nem kockáztatta - semmi sem szerzett!