Hatékony diéta a joghurt és a hajdina

Diéta, hogy mennyi ez a szó az élet minden lány, aki úgy néz ki, maga után, és gondoskodik az egészségére. Az állandó stressz, a rossz táplálkozás, ezeket a tényeket elpusztítani vitaminokat a szervezetből, és ennek eredményeként - a túlsúly, az egészségtelen bőr, törés köröm, stb Mindez ismerős neked? A statisztikák szerint, több mint a fele a lányok, azaz 63%, 100%, hogy a kérdés - „Készen állsz, hogy repülni? Azt mondják, nincs abban a pillanatban, de folytatni ezt a célt. És emiatt különösen fontos kérdés a túlsúly és az étrend egyre közelebb kerül a tavasz eljövetelét, mint a nap közeledik a meleg, és nagyon hamar megnyílik az úszás szezon. Mint mindig, a hagyományosan a tengerparton, szép lányok bemocskolják a színes fürdőruha és megmutassák ápolt és felkészült, hogy a légy szervezetben.

Hatékony diéta a joghurt és a hajdina

Ez a diéta a kefir és a hajdina, amely azt fogja fedezni ezt a cikket, meg fogja közelíteni szinte bárki, aki úgy döntött, hogy lefogy, de fél, hogy hibázik a választás a megfelelő és hatékony étrend tested. Minden olyan személy, aki úgy döntött, ezt a diétát, akkor át könnyedén és mellékhatások nélkül. A nagy előnye az étrend kefir és hajdina rendelkezik pontosan azért, mert közben azt nem fogja tapasztalni egy súlyos éhségérzetet, fáradtság, erőtlenség és a szédülés. Ezek a tünetek jellemzőek szinte minden mono-diétát, de nem a hajdina, kefir. És a hatás nem teszi meg, várjon: a számadatok példaként hozza a valós tapasztalat és egy csomó lány. Megfigyelése minden az előírásoknak a diéta, akkor fogyni kevesebb, mint 2 hét alatt több mint 10 kg. Ez a diéta osztozik sok a csillagok a modern show business, és mi vagyunk rosszabbak, mint a csillagok?

Diéta joghurt és a hajdina jó, hogy ez a két termék használható a nap folyamán, amennyit csak akar, és bármikor. Is, ezek tökéletesen kombinálható egymással, és végül van egy pozitív és azonnali eredményt.

Eljárás hajdina 500 g kukoricadara alaposan le kell öblíteni, majd töltse meg hideg vízzel 500 ml térfogatra, hozott egy gyors tűz, forralja fel, csökkenti a hő és a fedelet. Főzzük 12-14 percig, amíg a víz teljesen elpárolog. Fűszer, só, cukor, bors, ne add el minden esetben. A megadott idő után, távolítsa el a serpenyőben, és anélkül, hogy kinyitná a fedelét, hagyjuk állni 15 percig, hogy lehűljön. Nyissa fel a fedelet, és óvatosan megállítani - kap kása omlós és gyengéd.

Diéta joghurt és a hajdina, célja egy hétig, legfeljebb két olyan alkalmazás: minden attól függ, az egyes ember testét, és a kérdés az időt kell egyedileg közeledett. A kefir feltétlenül szükséges nagyon alacsony kalóriatartalmú, amely körülbelül 1,5% zsírt, meg kell hűvös, előnyösen szobahőmérsékletre hűtjük. Sok kedvenc joghurt, pótolhatatlan szerepet kialakulását az egészséges mikroflóra a belekben. Tovább hasznos tulajdonsága joghurt , hogy képes biztosítani protivobioticheskoe lépéseket. Az előnyök, hogy ezeket a termékeket, akkor lehet beszélni a végtelenségig.

A reggeli feltétlenül szükséges legkésőbb 10 órakor, és csak a hajdina, főtt recept szerint a fent leírt, mert a hajdina tartalmaz sok fehérjét, amelyek nagyon gyorsan felszívódik a szervezetben. A fehérje - ez az élet.

Sok különböző diéták ebben a sorozatban: a diéta hajdina és az alma, a diéta , hogy lefogy a hajdina, de sokkal összetettebb és kimerítő a otlichin ebből diéta.

Megjegyzés: Mielőtt válasszon egy diéta maguknak, ami tetszik minden tekintetben meg kell, hogy konzultáljon egy táplálkozási és megtalálni a legmegfelelőbb étrendet, mivel ez egy nagyon komoly lépés. Mindezt annak érdekében, hogy elkerüljék a nem kívánt hatások, amelyek előfordulhatnak a szervezetben.
És ahogy mondják, a tökéletesség nem a kápolna, mindig van valami, hogy törekedni: meghódítani a tetején egy kezdj egy vihar. Szeresd magad, vigyázz magadra!