Ható diéta, lefogy, vagy hogyan művészek?

Miért „hatású étrend”? Ez nagyon egyszerű: nagyon népszerű színészek, énekesek és táncosok. Az a tény, hogy egy ilyen diéta elősegíti a gyors fogyás, mert a személyek által ezekben a munkakörökben jó okkal.

Ez a diéta kifejezés mono-diéta, mert az étrenddel korlátozott számú termék és azok használatáról nem haladja időtartama három nap. A színész diéta azon az elven alapul, hogy egy nap alatt nem lehet enni több mint három különböző élelmiszerek. A nagyon testsúlycsökkentő program elég kemény, de mégis, nem veszít népszerűsége a mai napig.

Általános szabály, hogy a hatás érezhető a második napon. Száma extra kiló csökken, és ez a szám a térfogat csökken. Ezen túlmenően, azáltal, hogy csökkenti a méret a gyomor, a has és megfeszíti az izmokat.

A színész diétát kell kezdeni a hét közepén, például szerdán vagy csütörtökön. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az elmúlt napokban a étrenddel vörösbor. Ezért jobb, ha inni, amikor jön a hétvégén. Annak használata a nap közepén egyszerűen elfogadhatatlan. Ez okozhat egy félreértés a főnök, és olyan munkahelyek elvesztéséhez. Jobb, ha nem kockáztatni. Alternatívái közül a legnépszerűbb fogyás módszerek együtt jár, ő élvezi a diéta „minden második nap.” Ez abban a tényben rejlik, hogy tud enni szinte mindent egy nap, de másnap limit fogyasztása kalóriát kétharmada. Ez a két módszer lehet elérni a leggyorsabb eredményt a veszteség extra kilogramm.

Minta menü színész étrend is képviselteti formájában:

1. Az első nap során hagyjuk enni főtt rizs és a paradicsomlé, és az étel mennyiségét nem korlátozott. Megjegyezzük, hogy a színész étrend használata tilos sót, mert paradicsomlé, boltban vásárolt, nem alkalmas.
2. A második napon meg kell enni, zsírszegény túró, joghurt. Száma evett is, nem számít.
3. A harmadik napon, a menü áll sovány hús (marha, borjú, csirke vagy pulyka). Főzés kell lennie a par, vagy csak a főzés. A folyadékot hagyjuk, hogy csak a zöld tea édesítés nélkül. Ne vegye kiegészítőket, akkor a legjobb, hogy összpontosítson a hagyományos változat.
4. A nap folyamán meg kell enni sajt és inni vörös száraz bor. Amellett, hogy ez az ital, meg kell adni az összes egyéb italok egész nap. Mivel azonban a gyakorlat azt mutatja, hogy a legjobb, ha a bor helyett narancslé. A probléma az, hogy az alkohol növeli az étvágyat, és miután megkapta egy bizonyos mennyiségű alkohol akaraterő tompítva. Egy ilyen helyzetben nagyon nehéz felvenni a harcot a kísértésnek. Ezért jobb, ha nem, hogy kísértésbe sors és korlátozza gyümölcslé.

Ható étrend, az értékelés, amely felülmúlja a várakozásokat, van egy másik étkezési lehetőségek akár 12 napig. A szétválás zajlik négy ciklus három napot. Így az első három nap, meg kell inni csak alacsony zsírtartalmú joghurt. Ez idő alatt, fogyás elérheti 4 kg. A következő ciklusban meg kell enni főtt csirke vagy főtt halat. Ezután három napig almát enni korlátlan mennyiségben. Ez a legalkalmasabb erre a sárga és zöld fajták.

Az elmúlt három napban csak enni kemény sajt és vörös száraz bor.

Megjegyezzük, hogy a használata a színész diéta nem ajánlott magas vérnyomású betegek, mert a bor növeli a nyomást. De ez a probléma megoldható nagyon egyszerűen, ha használja az első program helyett a negyedik ciklus a program.

Ez a diéta lehet ismételni csak három hét után. Bár a gyakorlatban további tanfolyamok nem szükséges, mert az eredmény rögzített sokáig.