Hogyan lehet emlékezni a beszéd kevesebb mint egy óra: 5 lépés

A közönség előtt beszélni lehet ijesztő. By the way, a tudósok felfedezték, hogy a logofóbia, vagy a nyilvános megjelenésektől való félelem a leggyakoribb fóbia az amerikaiak között, és meghaladja a totofóbia - a halálfélelemtől való félelmet. Jerry Seinfeld komikusként megjegyezte, hogy a temetésen részt vevő átlagember jobb lesz a koporsóban, mint egy panegyriában. De a közvéleményben nem kell annyira félelmetes, különösen, ha figyelembe vesszük ezeket a lépéseket, ami nagymértékben leegyszerűsíti a feladatot.

1. lépés: Írj egy tervet a beszédednek

Soha ne írj szavakat szó szerint, soha ne próbáld meg szó nélkül felidézni. Ez triviális és mechanikus lesz. És szükséged van egy beszédre, ami természetesnek hangzik. Emellett, ha csak kulcsfontosságú pontokra emlékszik, szabadságot ad arra, hogy valami spontán szót mondjon, ami kiváló teljesítménye lehet. A legegyszerűbb módja annak, hogy olyan szavakat vagy rövid mondatokat írj, amelyek emlékeztetni tudják, mit akarsz mondani. Mivel ez a beszéded, ezek a kulcsfontosságú pontok mindössze annyira kell, hogy ragaszkodj a gondolathoz. Így az első lépés az, hogy felkészüljenek arra, mintha semmilyen emlékezõ technikát nem fogtok használni.

2. lépés: Hozzon létre mentális képeket minden elemhez

Ezután minden egyes felvett tételhez mentális képet kell készítenie, mert az elméd sokkal jobban emlékszik a képekre, mint a szavak.

3. lépés: Hozzon létre egy "Memory Palace"

Emlékeztetni valamire, szükség van egy helyre az adatok tárolására. A legjobb módszer erre a Loki módszere, amelynek segítségével a "Memory Palace" létrejön. Ez a technika már több mint két és fél ezer éve létezik, a Sherlock Holmes könyvekben írják le, és Shakespeare is a színházában használta. Meg kell mutatni, hogy mit kell emlékezni a házban lévő bútorokra. A "Memory Palace" megépítéséhez kb. Húsz percig lesz szüksége, vagyis választani a bútorokat, amelyeket használni szeretne ehhez a technikához. De amint elsajátítja ezt a technikát, használhatja a "Memory Palace" -ot a legkülönfélébb dolgokra az életedben. Lépjen be egy szobába vagy egy irodába, és balról kiindulva 1-5 számot adjon bármely bútorhoz. Ha ez nem elég, menj a következő helyiségbe, és tegyél fel még öt tételt - hat-tíz.

4. lépés: Vizualizálás

Most csatlakoztasson minden kulcsfontosságú elemhez kiválasztott képeket az előző lépésben számozott bútorokkal. De amikor ezt teszed, párhuzamosan kell gondolkodnod a bizonyos bútordarabhoz társított szagokkal, ízekkel, hangokkal és érzésekkel kapcsolatban. Minél több elképzelhető cselekedet és érzés, annál jobb. Tegye meg ezt az összes kulcsfontosságú pontot, az elsőtől az utolsóig. Így tudsz tökéletesen emlékezni mindennek, de tényleg látnod kell a képeket a bútorokkal együtt. Minél nyilvánvalóbb, hogy képeket készít (hozzáadva a víz hangját, ízét az ételektől, a fűszagot, a tűzérzet érzését és így tovább), annál jobb lesz emlékezni. És amikor beszédet mondasz, csak el kell képzelned egy szobát előtted - és nyugodtan kezdd el beszélni, anélkül, hogy minden papírt meg kellene néznie.

5. lépés: emlékezzen és gyakoroljon

Emlékeztetnie kell a képek bútoraira időről időre, amíg meg nem tanulja őket szívesen. Beszéljen legalább egyszer a tükör előtt, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a képed dolgozik, és elég leszel. Miután elsajátította ezt a technikát, képes lesz arra, hogy olyan beszédet biztosítson, amely órákig tarthat anélkül, hogy bármilyen lemezt felhasználna. A prezentációt vizuális segédeszközként is használhatja, de ezek már nem feltétlenül szükségesek az Ön számára.