Hogyan lehet növelni a tesztoszteron férfi népi jogorvoslat? Gyógyszerek, amelyek növelik a tesztoszteron

Ma a helyzet olyan, hogy sok nő, gyakran fiatal, a tesztoszteron egy meglehetősen alacsony szinten. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a rossz szokások és az egészségtelen életmód. Az alkoholfogyasztás, alváshiány, a dohányzás, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a minimális fizikai aktivitás - mindez csökkenéséhez vezet a termelés a nemi hormonok és egészségügyi problémák. Ha szeretné megtudni, hogyan lehet növelni a tesztoszteron férfi népi jogorvoslat, lesz szó ebben a cikkben. Azt fogja mondani, hogy az összes természetes módon növeli ennek az összegnek a hormon a szervezetben.

Mivel a tesztoszteron befolyásolja a férfiak egészségi

A hiánya az androgén férfiaknál csökkent libidó, csökkent erő és az izomtömeg, nincs másodlagos nemi jellegek, van ingerlékenység és fáradtság. Ezen felül, ha a körülmények nem használja hormon hiánya azt jelenti, hogy növeljék a tesztoszteron, akkor megfigyelhető jelenségek, mint a depresszió, a memóriazavar, a mentális képességeket, figyelmet span, csökken a vitalitás és hang, lassul az anyagcsere, növeli a zsír okoz. Most nem kétséges, hogy ez nagyon fontos, hogy tudja, hogyan kell növelni a tesztoszteron a férfiak?

teljesítmény jellemzők

A megfelelő táplálkozás, akkor felejtsd el az egészet ezt androgén. Hormonok termelését - a folyamat nagyon bonyolult, működését igénylő számos szerv és elindítani, akkor kell bizonyos összetevőket. Mint ahogy nincs tűzifa ne kapcsolja meggyullad a tűz, és anélkül, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat nem lesz képes növelni a tesztoszteron a szervezetben.

a megfelelő termékeket

Tehát, felügyelnie kell ezen tápanyagok szintézisére androgén:

• Ásványi anyagok. Egy molekula tesztoszteron cselekmények, mint az alapvető építőanyag cink, így az első dolog, amit meg kell, hogy vigyázzon az ő teste elegendő mennyiségben. Ez nyomelem halakban (pisztráng, lazac, Sairam), tenger gyümölcsei (szardella, tintahal), a napraforgó és a tökmag, dió. Szintén szükséges, hogy létrehoz a hormon ásványi anyagok, mint például a kalcium, magnézium és szelén.
• Vitaminok. A teljes egészségügyi férfi szüksége sok vitamint, de különösen a tesztoszteron szintézisét szerepet anyag B-vitamin E, C és F Ebben az esetben, a tokoferol (E-vitamin) megvédi a molekulát a bomlásából egy androgén, és a többi vegyület közvetlenül részt vesz a fejlesztés a hormon. Ezek a vitaminok rendelkezésre csipkebogyó, citrusfélék, halolaj, fekete ribizli, avokádó.
• Zsír, fehérje, szénhidrát. Ezek az anyagok az élet alapját és az emberi táplálkozás, nem lehetséges nélkülük sem a biokémiai folyamatok, köztük a tesztoszteron szintézisét. Így zsírok forrása a koleszterin, amely részt vesz a fejlesztési androgén, így a férfiak minden esetben tartalmaznia kell az étrendben a húst, de nem túl kövér.
• A tiszta víz. Meg kell inni naponta legalább két liter tisztított folyadék, különösen abban az esetben az aktív sport. Ivóvíz csak. Üzletek gyümölcslevek, üdítők és más hasonló italok törölni kell.

hulladékok

Sok férfi nem tudja, mit, hogy növeljék a tesztoszteron, és ennek eredményeként fogyasztanak mindent. Azonban nem minden élelmiszer alkalmas ebben a tekintetben. Szükséges, hogy hagyjon fel az abszorpciós:

• Gyors szénhidrátok (fehér kenyér, sütemény, édesség, csokoládé vagy más édesipari termékek). Használatuk provokálja megugrott az inzulinszint, és mint tudjuk, ez a fehérje hormon, a tesztoszteron, mint egyfajta antagonista, így csökkentve annak szintjét.
• Zsíros ételeket. Túlsúly - az ellenség az androgének, és az élelmiszer túl sok zsírt is arra utal, elhalasztása a szervezetben, mint tartalék.
• Szénsavas és pezsgő ital. Ezek tartalmaznak sok cukrot, és általában egészségtelen.

Hogyan lehet növelni a tesztoszteron férfi népi jogorvoslati

Az emberek manapság elfelejtették természetes alternatívák, és egyre inkább a szintetikus úton. Men szteroidokat szed, anabolikus szerek, amelyek növelik a tesztoszteron, bár a természet ad nekünk több gyógynövények, amelyek befolyásolják a androgén. Például, a növény Tribulus terrestris. Hasznos tulajdonságai észre az ókorban. Grass nő a trópusi és mérsékelt éghajlaton, ez növeli a tartalomhoz a hím nemi hormon termelés növelésével lyuteotropina (LH), amely jelet ad a tesztoszteron-szintézis. Alapján ez a növény készült különféle gyógyászati készítmények, például, azt jelenti, „Tribestan”. Gyakran használják a sportolók az eredmények javítására.

Más természetes gyógymódok

De a gyógynövények használata Tribulus terrestris - nem ez az egyetlen módja annak, hogyan lehet növelni a tesztoszteron férfi népi jogorvoslat. Termelés a hormon növeli a ginzeng, ez is növeli a spermiumok számát, és pozitív hatással van a potencia. Ez a növény kell használni a férfi meddőség, valamint növeli az energia és a vitalitás a test. Egy másik fontos hatása ginseng - erősítése izolálása endorfin (hormon öröm) , és ellenőrzik a szintézisét stressz hormonok. Ez nagyon fontos, mert a kortizol termelődik stressz során - az ellenség a tesztoszteron. A fű kell venni tinktúra formában, különösen ősszel és télen.

A ginseng gyógyító tulajdonságai tűnnek másik növény - Eleutherococcus. Ez javítja a funkciója nemi mirigyek, a szellemi és fizikai teljesítményt, és normalizálja a vércukor és a koleszterin, erősíti az immunrendszert, fokozza az anyagcserét. Eleutherococcus lehet használni formájában kivonat, tinktúra. Szintén a gyógyszertárakban akkor valósul meg a tabletták.

Súlynormalizálás

Kevesen tudják, hogyan lehet növelni a tesztoszteron férfi népi jogorvoslat. Használata gyógynövényteákban valószínűleg nem hozza meg a kívánt eredményt, ha egy személy egy lenyűgöző súlya. Túlsúlyos emberek alacsony részaránya androgének és ez a tény is, elemzések viszont nem szükséges. Az a tény, hogy a felhalmozott zsírszövetet alakítja férfi hormonok nőstény (ösztrogének), és a több ösztrogén szint, az alsó szintje tesztoszteron. Ezért olyan fontos a fizikai aktivitás. Mérsékelt gyakorlatok képzését célzó főbb izmok növekedni fog az androgének. És nincs az a gyógyszerek, amelyek fokozzák a tesztoszteron, akkor nem lesz szükség. Azonban minden a legfontosabb dolog -, hogy tartsa az intézkedés, akkor nem túlzásba vinni, különben lehet kapni az ellenkező hatást.

Jellemzők foglalkoztatás súlyokkal

A képzés nem több, mint egy óra alatt: meleg - 10-15 perc gyakorolni súlyokkal - 45-50 perc. Összességében a héten be kell vonni 2-3 alkalommal, a képzés kell legalább egy napot, hogy meggyógyul, és a test izmait. Fekvenyomás súlyzó állva és fekve, guggolás, felhúzás - ezt az alapvető erőt gyakorol, amely lehetővé teszi, hogy növeljék a tesztoszteron szintet. Súly kagyló olyannak kell lennie, hogy lehetséges, hogy egy maximum 8-10 ismétléssel. Ismét felhívjuk a figyelmet arra a tényre, hogy az edző legyen a nagy izomcsoportok: lábak, hát, mellkas. Ez ad kézzelfogható mellett a hormonális háttér. Aktív gyakorlatok borjak, tricepsz sajtó, bicepsz, alkar, és így tovább. E., nem hozza meg a kívánt szintet az androgének.

Gyógyszerek, amelyek növelik a tesztoszteron férfi

Persze, akkor ajánlott, hogy növelje a tartalmát a nemi hormonok természetes módon: segítségével a népi jogorvoslat, a táplálkozás, a testmozgás edzésre. Ha ezek a lépések nem hoznak eredményt, akkor a gyógyszerekre, amelyek androgén hatás. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy ez a módszer - nem a legjobb. A recepció az ilyen hatóanyagok tele van negatív következményekkel jár.

Így többek között az eszköz növeli a férfi nemi hormon, a legnépszerűbb a „tesztoszteron enanthate” és a „Andriol” (tesztoszteron undecanoate). Az első előállított termék a különböző országokban eltérő gyógyászati itt: „Tészta Enanth” (Olaszország), „Testoviron Depot” (Spanyolország), „A tesztoszteron depot” (Jugoszlávia), stb nyilvánul androgén és az anabolikus tulajdonságok .. (növeli az erőt és izomtömeget), így a használt súlyemelők, testépítők és más sportolók részt erősítő edzés. Elfogadása a hatóanyag társítható mellékhatások: a növekedés az emlőmirigyek, a megjelenése akne, csökkent spermatogenezis, here atrophia. Tekintettel arra, hogy a szervezet megkapja a tesztoszteron mesterséges, természetes szintézisét, és ez hibás, hogy megsértik a munka agyalapi.

Sokkal kevesebb gyógyszermellékhatások műveletnek „Andriol”, ez jellemzi enyhe androgén aktivitás és szinte nem gátolják a tesztoszteron. De ugyanakkor az eszköz, és nem hozza a túlfeszültség a hormon, mint, mondjuk, „a tesztoszteron enanthate.”