Hogyan pihenni igaz? Több munkástanácsok

Tudjuk, hogyan kell pihenni? Úgy tűnik - mi van tanulni? Akkor miért hétfőn az emberek nagy többsége - a „nap nehéz”? De az ünnepek után , nem vagyunk tele energiával az új kihívásokra a munka? Nézzük meg, hogyan kell pihenni, hogy visszaszerezze a fizikai erő és az érzelmi egyensúlyt.

Este a klubban, vagy távirányítóval elé TV - legrosszabb ünnep. Természetesen mi, a lakosok nagy városok, lebonyolítása sok időt a számítógép-monitor az irodában, előnyben kell részesíteni többit a természet, a friss levegőn. Ez lehet például a szokásos esti séta a parkban, vagy egy parkban munka után, és emeld vagy piknik a hétvégén.

Hogyan pihenni a természetben?

1. ruha az időjárás. És mellesleg, nézd meg, mit időjárás előrejelzők ígérnek a nap, amelyet választott. Röviden, a terv a szabadság előre!

2. Vigyázz a rovarok elleni védelem és a nap. Viszkető falatok és leégés - a legrosszabb dolog, amit magával őket az erdőből. Vegyünk egy elsősegély-készlet!

3. Gondolj a menüt. Legyen ízletes és tápláló. De ne sokat eszik! Ellenkező esetben a szabadtéri tevékenységek válik a rendszeres alvás kitömött gyomorban.

4. Gyűjtse jó társaság, úgy szabadidő.

5. Vigyázz magadra - ne hagyja, vagy temetni a földbe alom, vigyázni a természet! Legyen ez a hely a kedvenc szabadidős és tartós.

Hogyan pihenni a természetben, hogy nem volt unalmas? Kínálunk több lehetőség a képzés:

Először - a vadászat és halászat. Alkalmas a legtöbb férfi társaságát.

Második - úszás, röplabda, tollaslabda, labdarúgás, stb

A harmadik - a gyűjtemény gomba, bogyós gyümölcsök, gyógynövények, anyagok kézműves vagy herbáriumi gyerekekkel.

Negyedik - ének és tánc a tábortűz körül, játékok és versenyek. Nos, ha te és a gyerekek - egy játék, bújócska, fogás, öntsük egymásnak vizet palackokba vagy vízipisztolyokat, fuss egy kite ... Röviden, a lehetőségek - súly! Ne üljön a földre, hogy az új élmény!

Sea Holidays

A régóta várt nyaralás sok álom úgy tűnik, a tenger. Feküdt a homok a napsugarakat, és hallgatta a szelíd hang a hullámok, így könnyű elfelejteni a munka és a mindennapi problémákat. Hogyan pihenni a tenger, hogy nem hagynak kellemetlen meglepetés?

1. Ne légy a melegebb táj az első pihenőnap: minden út - stressz az egész szervezetre. Klímaváltozás, időzóna és csak az élet ritmusát és élelmiszerek fogyasztása vezet gyengülése az immunrendszert. Vissza a nyaralás és előnyösen legalább néhány napig a munkába indulás előtt.

2. Oldja meg az összes problémát az indulás előtt. Döntse akivel a gyermek marad, elkészült egy jelentés a munkát, kérje barátnője etetni a macskát, és fizetni a kölcsönt. különben nem lesz képes pihenni - a fejemben fog pörögni egy csomó gondolat ezeket a kérdéseket.

3. Gyűjtsük össze a pénzt, és a pihenés „saját eszközökkel.” Pihenni hitel - extra fejfájás.

4. Egyél jól, és legyen óvatos, egzotikus ételek - mérgezés és allergiás reakciók tönkreteheti az egész nyaralást!

5. Próbálj megfigyelni a módot a nap -, akkor ez olyan nehéz helyreállítani! Nem szükséges, hogy ágyba éjfél után és az alvás délig, mintha akart.

6. Fotó -, hogy a képeket a legjobb menti az Ön számára kedves emlékeket az időt a tengerparton!

Sok szerencsét a többit!