Ital fogyás

Azzal a megközelítéssel, strand szezon valaha lesz releváns a kérdés, karcsú alak és megszabadulni a felesleges súly. Rengeteg ember próbál menni a diéta, csatlakozzon a tornaterem és megszabadulni végül extra kilogramm. Ugyanakkor vannak olyanok, amelyek nem terhelik magukat a fizikai aktivitás és puzzle át a régi kérdés: Mit kell enni, hogy minden felesleges elment magától.

Kiderült, hogy az a fontos, nem csak egy kérdés a hatalom, hanem a kérdés a folyadékbevitel. Minél több folyadék belép a szervezetbe, annál tisztább test válik, mert amikor a folyadék elhagyja a testet, hogy úgy vele salakból, zsírok és méreganyagok. Bebizonyosodott, hogy vannak olyan italokat, amelyek elősegítik a súlycsökkentő folyamat. Ezek nagyon sok, így minden egyes személy szerint a saját preferenciái, képes lesz választani a drink fogyás.

Először is, hadd említsük italok, amelyek nem járulnak hozzá a fogyás és egészségesebb test, hanem cselekedni, hogy pontosan az ellenkező hatást. Ez körülbelül szénsavas italok, energia italok, alkohol, klórozott víz és sör. Az előbbi tartalmaz sok szénhidrátot és cukrot, ami kiszárad az agy, a máj és más létfontosságú szerveket. Energia tartalmaz sok kalóriát és táplálék-kiegészítők. Alkohol hozzájárul hízás, és a növekvő mértékű ital növeli a kockázatot. Ami a sör, talán a legtöbb nem kívánt ital fogyás, mert a magas glikémiás index, így a legtöbb kalóriát szinte azonnal átalakíthatjuk testzsír. Klóros víz (ami a normál csapvíz), valamint a káros baktériumokat, és megöli az élő, nem a legkellemesebb hatást a szervezet egészségét.

Kerülje ezek az italok, és az első lépés a helyreállítási a test kerül sor.

Most beszéljünk közvetlenül ezekről italok, amelyek elpusztítják a zsírlerakódás, annyira ideges, gazdáik.

A legolcsóbb az emberiség ital fogyás - ez a víz. A víz, nincs zsír és kalória, így a vízfelhasználás csökkentheti az étvágyat (éhség, mi gyakran összetévesztik az éhség, így tudjuk csapni az étel, de valójában nem akar enni és inni). Ajánlatos minden étkezés előtt körülbelül fél órát, hogy igyon egy pohár vizet, és azon a napon - legalábbis egy liter. Egy figyelmeztetés: A víz legyen tiszta (tavasszal, szűrjük).

Következő ital nagyon népszerű a diétázók körében - a zöld tea. Elősegíti a méreganyagok kiválasztódását és normalizálja az anyagcserét. A jó munkát a bél - közvetlen módon megszabadulni a plusz kiló. Egy figyelmeztetés: zöld tea kell inni cukor nélkül (akkor cserélje ki egy kanál méz).

Egy másik, a nulla kalóriás - a menta teát. Emellett felgyorsítja az emésztés során, a menta tea képes megszüntetni a fejfájást, enyhíti a személy a stressztől. Mint tudod, a legtöbben hajlamosak „jam” a stressz, ami a bajok és fájdalmak zsír rakódik le a comb, fenék és has.

Talán a legnépszerűbb ital a fogyás - ez gyömbér tea. Ginger felgyorsítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, tisztítja és tonizálja az emberi szervezetben. Ez tartalmazza gingerol és a gyömbért shogaol adnak specifikus égető íze, és emellett meg kellene növelni a vérkeringést és melegíti a belsejében.

Készül gyömbér ital Karcsúsító következik. Aprított ginger root (egy teáskanálnyi), öntsünk forró vizet (egy üveg), édesíti mézzel (egy teáskanál), és adjunk hozzá egy szelet citrom. Ötvözi fűszeres, édes és savanyú komponens, az ital különösen hasznosak lesznek azok számára, akiknek a szervezete gyorsan felhalmozódik a zsír.

Drink gyömbér fogyókúra javítható némileg (hogy hatékonyabb), hogy előkészítse az alábbi recept. Ginger root (kb 4 cm), tisztított és vágjuk apró szeletekre. Tiszta két gerezd fokhagyma, valamint a felaprított gyömbért hozott egy kétliteres termosz és öntsünk forró vizet. Zárja le a termosz, és hagyja, hogy átjárja az italt. Ezután kap a fokhagymát és a gyömbért inni kész. Meg lehet venni naponta a nap folyamán.

Egy másik híres ital fogyás - ez gyümölcslé, zöldség vagy gyümölcs. Mindenki tudja, hogy az ivás friss gyümölcslé nagyon hasznos, mert az ital tartalmaz sok vitamint. Ami a zsírégető gyümölcslevek, ez mindenekelőtt áfonya, alma, narancs, grapefruit és mandarin. Nizkokalorien paradicsomlé, ez gyorsan okoz teltségérzet és eltompítja éhség, de csak hasznos fogyás paradicsomlé só nélkül.

Azok, akik igyekeznek megszabadulni a testzsír, meg kell figyelni, hogy igyon a fahéj és a méz. Ez képes megölni a baktériumokat és parazitákat késlelteti az emésztési folyamatot. Emiatt ez az egyik legnépszerűbb ital a fogyás hasi.

Egy ital elkészítéséhez a fahéj és a méz: ½ teáskanál fahéj, öntsünk egy pohár forró vízzel, és betölt. A lehűtött ital adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és hagyjuk állni néhány órán át hűtőszekrényben. Hozott reggel reggeli előtt, este pedig lefekvés előtt. Egy figyelmeztetés: mézes legyen nedves, hozzá kell tenni, hogy hideg vízzel, mert a forró hasznos anyagok elpárolognak.

Egy másik hasznos ital - kefir. Javítja az emésztőrendszer munkáját, és ez, mint tudjuk - zálogjog az egészséges test, és így a karcsú alak.

Között népszerű egy másik ital fogyás - mézsör. Ő eltávolítja a szervezetből a méreganyagok, erősítő hatást. Felkészülés hydrobank mint a méz (teáskanál) és citromlé (két evőkanál), adjunk hozzá egy pohár meleg vízzel (a víz hőmérséklete ne haladja meg a jelet a negyven fok). Vegyünk naponta háromszor, étkezés előtt.

Között hasznos, fogyókúra, italok is tej, zabpehely, gyógytea és még egy száraz vörösbor.

Tej éhségérzet bennük kalcium fontos a fejlődő hormon elősegíti a fogyást folyamatot. Száraz vörösbor, a zsír lebontását és kalóriát éget. Napi bevitel - egy italt.

Van egy fontos kérdés: mikor kell enni inni a fogyás? Éjjel, a test veszít sok nedvességet, ezért hasznos órával a reggeli ital mézsör. Reggeli és ebéd közötti javát zöld tea. Közben uzsonna tökéletes inni gyümölcslé, zöldség vagy gyümölcs. Vacsora után ismét lehet inni a zöld tea, és hasznos lesz lefekvéskor csésze joghurt. De mindannyiunknak lehet választani a fogyasztás italok fogyás rendszer. Egy figyelmeztetés: csak együtt a kiegyensúlyozott étrend és az aktív testmozgás lehet kapni a kívánt eredményt, és azt sok éven át.