Karfiol szoptatás: a funkciókat, receptek és vélemények

Szoptatás - természetes módon, hogy a baba, amire szüksége van az élet ásványi anyagok. A tej összetételének anyák függ a gyermek egyre növekvő igényeinek. De a nő saját maga kell kapnia elegendő tápanyagot, hogy úgy érzi, egészséges és energikus. Ezért fontos, hogy olyan szoptató anya kiegyensúlyozott étrendet. Bizonyos típusú termékek, az orvosok javasoljuk, hogy enni a szoptatás. Más fajok, éppen ellenkezőleg, erősen ajánlott. Lássuk, hogy ez lehetséges karfiol szoptatást. Végtére is, ez a zöldség - igazi tárháza a vitaminoknak is nagyon ízletes és kielégítő.

Sok évszázaddal karfiol termesztett kizárólag az arab országokban. Csak a XIV században kezdett választottak Európában. Oroszországban már régóta vágyott zöldség nem rendezett le, mert a sajátos időjárási körülmények között. De még mindig sikerült hozni egy külön fajta, amely megközelítette az északi éghajlat. Ez már sok régióban az ország növekszik , ez a kényes zöldség kultúra - karfiol. A szoptatás a termék kizárólagos hatáskörébe javára. És a válasz az orvosok megerősítik. Ennek ellenőrzéséhez a fiatal anya ismeri eléggé, milyen anyagok vannak része és mi a haszon a szervezet számára.

A kompozíció a karfiol

Növényi tartalmaz egy komplex kémiai komponensek, ami miatt nem csak egy alapvető élelmiszer termék, hanem a kábítószer. Ezt alkalmazzák a főzéshez, valamint összetevőként receptek a hagyományos orvoslás. Vele, ítélve az értékelés betegek betegségek, az emésztőrendszer, sikeresen betegségek kezelésére a gyomor, a belek, az epehólyag és a máj. Ha összehasonlítjuk a karfiol káposzta, ez az utolsó felében a fehérje és háromszor kisebb, mint az aszkorbinsav. Karfiol szoptatás alatt a hétköznapi használat során a női test képes biztosítani a napi szükséglet a C-vitamin, A és B csoportba

Ezen túlmenően, ez magában foglalja a kalcium, magnézium, vas, kálium, foszfor és a nátrium. Virágzat karfiol cellulózt tartalmaz, cink, szelén, a folsav és a cukor hasznos.

Karfiol szoptatás: használja az anya

A készítmény növényi tartalmaz igen kis mennyiségű nyers rost, így emésztjük gyorsan és egyszerűen. Káposzta, például nem lehet egy ápolási anya, különösen a fekélyes betegségek, problémák a nyombélben. A színes, éppen ellenkezőleg, ez lehetséges. A terméket nagyra értékelik nem csak a különböző összetételű, hanem íz. Azt is ellát számos funkciót:

• elősegíti a bél tisztító és az érfalat;
• normalizálja az anyagcserét;
• fokozza az abszorpciós vitaminok és ásványi anyagok;
• Erősíti az immunrendszert;
• Ez csökkenti annak valószínűségét, rákos betegségek;
• eszközeként megelőzése gastritis;
• Ez ad energiát és életerő;
• javítja az általános egészségi és a hangulat.

Mivel a nagy mennyiségű vitamin karfiol elősegíti a gyors helyreállítás a szülés után. Ez alacsony kalória, és segít megszabadulni a plusz kiló szerzett a terhesség alatt. Táplálkozási már régóta figyelembe veszi a tanácsadás, hogy tartalmazza zöldséget a menüben, akik igyekeznek, hogy lefogy.

Hasznos tulajdonságai karfiol baba

Ez annak köszönhető, hogy a szöveti - egy speciális élelmi rost, feldolgozott bélflórát, így az értékes karfiol. Táplálkozási rámutatnak, hogy mivel a szövet javítja az emésztést, a normális bélmozgást. Első anyatejen keresztül a baba, tápanyagok elősegítik a természetes és könnyű székletürítés. A fiatal anya nem kell aggódnia, hogy a karfiol a szoptatással. Ez a hasznos kultúra tartalmaznia kell az étrendben a következő okok miatt:

1. Ő szinte soha nem váltanak ki allergiás reakciót.
2. Lightning-szívódik fel a szervezetben, így nincs értelme a gravitáció.
3. Nem okoz puffadást, így nem okoz hasfájást a baba.

Felhasználási feltételek a terméket. Ki ajánlott karfiol

A szoptatás a baba orvosok nem javasoljuk a nők enni élelmiszerek allergiát okozhatnak az újszülött. Közvetlenül a szülés után, a fiatal anya étrendje nagyon merev. De fokozatosan, napról napra lehet enni kezd teljesen. Karfiol nem valószínű, hogy a gyermek kellemetlen tüneteket, akkor is, ha anyád eszik egy kicsit az első nappal a rajt után a szoptatás alatt. És a bizonyíték erre a számos pozitív visszajelzés a nők zöldség. Végtére is, ez teljesen biztonságos, feltéve, hogy az érintett személy nem rendelkezik egyéni intolerancia. De ahhoz, hogy teljes mértékben megvédje magát és az újszülött, meg kell felelnie bizonyos szabályoknak a adminisztrációs menü olyan terméket, mint a karfiol. Ha szoptat, akkor:

• esznek zöldséget csak főtt, kezdve 3-4 héttel a szülés után;
• az első alkalommal, ha nem használják több mint 100 gramm. kész étel.

Bevezetése után egy új típusú élelmiszerek, gondosan meg kell megfigyelni a reakció a baba a nap folyamán. Ha az egészségi állapota nem változott, nincs allergiás reakció, és a szék normális, anyám minden nap nyugodtan enni 200 gramm. karfiol.

Vélemények gyermekorvosok megerősítik, hogy az élet első hónapjaiban grudnichka jobb elhagyni a nyers termék, mint a karfiol. Ha a szoptatás néha okoz felfúvódás és puffadás. A szakértők tanácsot, hogy fordítsanak különös figyelmet arra, hogy a bélflóra gyermekek még formálódik. Ezért nem mindig lehet előre látni a reakciót egy kis szervezet a nyers zöldségeket. Ugyanezen okból, nem eszik káposzta sült.

Hogyan válasszuk ki és tárolja

Brokkoli és a karfiol a szoptatás alatt nagyon hasznos, mert azok a fehérjetartalma. Ők könnyen helyettesíti húsételek vegetáriánusok számára. De meg kell, hogy képes legyen helyesen válasszuk ki a kultúra, amelyben az összes előnyös tulajdonságait megőrizte.

Ítélve a vélemények szerelmesek karfiol, a levelek zöld kell legyen, és nem petyhüdt, nyom nélkül a rovar aktivitás, bármilyen foltok, sárgás. Ez arra utal, hogy a növényi eredetű fóliázott az utóbbi időben, és friss. Magukat virágzata lehet fehér, sárgás vagy zöldes árnyalattal. Sötét foltok őket - a jele, hogy a káposzta romlani kezdett. Ez a növényi eszik nem szükséges. A hűtőszekrény nem tanácsos tartani a káposzta több mint egy hete. De lehet fagyasztani a rügyek. És minden hasznos tulajdonságok és megtartani a felolvasztás után csodálatos zöldségek - karfiol.

Ha a szoptatás recept tartalmaznia kell a hőkezelés. Virágzata lehet forralni, eloltotta, kemencében sült, főtt vagy párolt multivarka.

Karfiol a sütőben sajttal

Hozzávalók:

• 1 fej káposzta;
• 1 tojás;
• 100 gr. kemény sajt;
• 3 evőkanál. l. majonéz vagy tejszín;
• fűszernövények, só és bors ízlés szerint.

Káposzta ossza szét rózsákra, alaposan mossa és tegye forró és sós vízben. Főzzük 5-7 percig közepes lángon, fedett. Víz folyik káposzta hűvös és hozott egy olajozott sütő virágzata akár egy rétegben. Egg habverővel, hozzá tejfölt, reszelt sajt, apróra vágott zöld. Az így kapott keveréket öntsük a káposzta és helyezzük a sütőbe 10-15 percig. A étel kész, ha a sajt megolvadt, és káposzta szerzett egy gyönyörű arany barna.

fény leves

Szükséged lesz:

• 1 fej karfiol;
• 3 burgonya;
• 4 evőkanál. l. rizs;
• sárgarépa;
• hagyma;
• növényi olaj;
• só, bors és gyógynövények.

Zöldség Wash, héja. Burgonyát és a hagymát kockákra vágott, sárgarépa - vékony csíkokra, káposzta szétszedni a rózsákra. Ábra öblítés és töltse hideg vízzel balra felesleges keményítő. Forrásban lévő vízben, dobja a burgonya, fél sárgarépa, hagyma, rizs és főzzük 15 percig. Öntsünk olajat a serpenyőbe, tegye a másik fele a hagyma és a sárgarépa, keverés közben 10 percig barna. Fried öntsük a levest, a sót és a borsot, putting és a karfiol. Forralás után főzzük 10 percig alatt alacsony lángon, fedett. Forrón vágott fűszernövényeket.

virágzat párolt

összetevők:

• 1 fej káposzta;
• 1-2 hagyma;
• növényi olaj;
• fűszernövények, só és fűszerek.

Mosott virágzata káposzta forraljuk 5 percig. Eközben a növényi olaj óvatosan megpirítjuk a hagymát. Tedd egy serpenyőben káposzta keverjük megsütjük körülbelül 5 percig, majd az edény só, fűszerek, és adjunk hozzá 300 ml forrásban lévő vízben, fedelet. Pároljuk, amíg a káposzta megpuhul.

Karfiol szoptatás - a szükséges termék az étrendben az anya. Gyermekorvosok javasoljuk, hogy az első etetés. Ez segít a babák hamar megszokja felnőtt ételt. Szakértők azt mondják, hogy a gyerekek, akik rendszeresen kapnak a karfiol, ritkán szenvednek bél rendellenességek, kólika. Karfiol is nagyon finom, különösen akkor, ha tudja, hogyan kell főzni, hogy megfelelő. De még csak főtt sós vízben virágzatot képesek, hogy egy nagyon szórakoztató, és töltse fel a testet energiával az egész nap.