Mennyire hasznos a szelén ásványi anyaga a női test számára?

A modern élet gyors áramlása miatt egyre nehezebb az emberek számára, hogy fenntartsák a megfelelő egyensúlyt a vitaminokban, ásványi anyagokban és ásványi anyagokban a testben. Ennek eredményeképpen képesnek kell lennie arra, hogy a megfelelő napi étrendet megtervezhesse, és másképp enni, anélkül, hogy bármelyik adott terméket előnyben részesítené, ellenkező esetben nagy egészségügyi problémákhoz vezethet. A nő testének szelénje alapvető ásvány, amely lehetővé teszi az egészség és a szépség fenntartását.

A mikroelem jellemzői

A szelén a hosszú élettartam mikroeleme, amely szokatlan tulajdonságainak köszönhető. Az időszakos táblázatban Mendeleev a hatodik oszlopban a 34. sorozatszám alatt szerepel. Ez egy fekete nemfém, amely rendes körülmények között nem reagál oxigénnel, vízzel vagy savakkal. A kémiai reakciók során a laboratóriumok salétromsavban (koncentrált), valamint lúgos oldatokban (ha velük oxidálják) feloldódnak.

Az ásvány a bioszférában aktívan vándorol. Az emberi testben felgyülemlik a termálvíz, a vulkanikus füst és a mészkő-sziklák. Ezért az ókori vagy modern vulkanizmus helyén a talaj leginkább az ásványi anyaggal gazdagodik. Az ilyen talajon termesztett termékek az összetételükben az ember számára szükséges szelént tartalmazzák, amelynek a szervezetére gyakorolt előnye nem bizonyult egyetlen vizsgálatnak sem.

Miért a szelén a hosszú élettartam ásványa

Az ásványi anyagok antioxidáns tulajdonságai a szervezetre gyakorolt hatáshoz hasonlóak az E-vitaminhoz, ennek köszönhető, hogy ezek az anyagok képesek helyettesíteni egymást a különböző élettani folyamatokban.

Az antioxidáns hatások a szabad gyökök semlegesítésével nyilvánulnak meg, amelyek megzavarják a regeneratív folyamatokat. A szelén képes oxidálni a szabad gyököket, támogatva a bőr egészségét és a normál kollagén termelést rugalmassága érdekében. Ennek következtében a szelén a női test számára alapvető nyomelem.

Ezenkívül hatással van a nukleinsavak integritására, biztosítva a génmutációk hiányát, az örökletes információk tárolását és továbbítását. Semmi esetre sem szabad szelént éhezni a szervezet számára, mivel ez a szervezet gyors biológiai elöregedéséhez, valamint a várható élettartam csökkenéséhez vezethet.

Szelén: mi ez a mikrotápanyag a test számára?

Az emberi szervezetben a szelén bizonyos helyeken (hasnyálmirigy, csontvelő, tüdő, máj, szív, vesék, lábak és haj) koncentrálódik. Helyének sajátosságai feltételezik a mikroelemnek a szervezeten belüli működésének elveit:

• Fokozott immunitást biztosít;
• Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását;
• Része a hormonoknak, fehérjéknek és enzimeknek;
• Van egy normalizáló hatása az anyagcsere folyamatokra, lehetővé téve a szervezet számára, hogy gyorsabban és könnyebben megbirkózzon az élelmiszer emésztésével és a mikroelemek lebomlásával;
• Segít megelőzni a rosszindulatú daganatok kialakulását a szervezetben;
• Normalizálja az idegrendszer működését, növeli a stressz-ellenállást;
• Csökkenti a szervezetben lévő mérgező anyagok (például higany, ezüst, ólom és mások) tartalmát;
• Normalizálja az endokrin rendszert;
• Szabályozza a férfiak reprodukciós funkcióját, mivel része a spermium kémiai összetételének ;
• A bőr, a haj és a körmök állapotát érinti, tartós, rugalmas és egészséges.

A nő testének szelénje szükséges a szervezet összes fiziológiai és biológiai folyamatának normális lefolyásához.

A szelén böjtje veszélyes

Abban az esetben, ha a szelén hosszú ideig nem lép be a szervezetbe, az anyagcsere folyamatok lelassulnak, túlsúlyosak és az elhízás valószínűsége alakul ki. Emellett hosszú szelén böjt is előfordulhat:

• Myocardialis infarctus;
• Ischaemiás szívbetegség;
• Rákos daganatok;
• Rheumatoid arthritis és osteoarthritis;
• Multiplex szklerózis;
• Bronchiális asztma.

Felnőtt esetében a szelén napi normálértékét 1 μg / 1 kg tömegben kell elérni. A terhes és szoptató nők, sportolók, dohányzók és a nehéz fizikai munkaerővel foglalkozóknak több szelént kell alkalmazni. A nyomelem elemeinek előnyei pótolhatatlanok.

A szelén hiánya és a túladagolás tünetei

A szelén hiányában krónikus fáradtság alakul ki a testben, egy személy gyorsan elfárad, gyengének érez, a látásélesség elvész, irritálódik a dermatitis, az ekcéma megjelenik a bőrön, izomfájdalmat érzékel és magas koleszterinszint található a vérben. Ez csak a tünetek egy kis része, a többi csak laboratóriumi vizsgálatok elvégzése esetén azonosítható.

Ha a szervezet túlzott dózisban kapja meg a mikroelemet, a fokhagyma íze van a szájban, lehetnek hányinger, pszicho-emóciós rendellenességek. Ez a körülmény akkor fordul elő, ha a napi bevitelt túllépik (körülbelül több mint 5 mg).

Szelén a nő testén: ellenjavallatok és előnyök

A hatékony antioxidáns szelén lehetővé teszi a bőr rugalmasságának fenntartását, különösen ez a hatás az E-vitamin bevitelével együtt, amely segít a hasmenés mikroelemének gyors asszimilációjával. Az ásványi szelén a szervezet számára szükséges a haj egészségének megőrzéséhez, felgyorsítva természetes növekedését. Korpásodás esetén a készítményben lévő mikroelemek hatékonyan semlegesítik ezt a problémát.

A szelén használata a nők testére felbecsülhetetlen értékű a súlycsökkenés folyamatában. Az anyagcserét felgyorsító tulajdonsága pozitívan befolyásolja a halasztott zsírok hasadásának sebességét, ami a teljes étrendet és a fizikai gyakorlatokat kombinálja, gyorsabb eredményt ad. Az egyetlen ellenjavalltság a mikroelement túlzott dózisa.

A szelén hatása az élettani folyamatokra

A szelén a nő testéhez alapvető ásvány, amely biztosítja a természetes vonzerő és szépség fenntartását. A terhesség alatt, amikor egy nő nagyon instabil érzelmi háttérrel rendelkezik, a szelén lehetővé teszi az állapot normalizálását és a fejlődő baba számára a szükséges mikroelemekkel és ásványi anyagokkal való ellátást.

Kedvező hatása miatt a szelén csökkenti a magzat kóros állapotának, a spontán vetélésnek vagy a magzat elhalványulásának lehetőségét.

Azok a nők, akik elegendő mennyiséget fogyasztanak ebből a mikrotápanyagból, kevésbé hajlamosak a vírusos és fertőző betegségekre, mivel a szelén növeli a test védelmét, ami nagyon fontos a szülés és a laktáció idején.

Miért fontos a szelén egyensúlya a szervezetben?

A jó egészség és jó közérzet fenntartása érdekében szigorúan figyelni kell a test nyomelemének egyensúlyát. A szelén, melynek káros hatása az organizmusra, egyrészt túlzott mennyiségben, akár ásványi anyag hiányában nyilvánvaló, hogy korlátozott mennyiségben kell használni, ami nem haladhatja meg a megengedhető napi adagot. De ebben az esetben a nyomelemnek elegendőnek kell lennie a fontos fiziológiai és anyagcsere folyamatok áthaladásához.

Azt is figyelembe kell venni, hogy az alkohol és a fogamzásgátló tabletták bevétele, valamint a dohányzás jelentősen csökkenti a szervezetben a szelént. Ezért a diétájába olyan sok friss gyümölcsöt és zöldséget kell bevennie, anélkül, hogy feldolgozandó volna. Csak ebben az esetben a szervezet megkapja a szükséges mennyiségű ásványi anyagot és megfelelően működik.

Mely termékek tartalmaznak szelént

Miután foglalkozott azzal a kérdéssel, hogy miért van szükség szelénre egy nő testében, meg kell határozni, hogy az élelmiszerek milyen mennyiségben szerezhetők be a szükséges mennyiségben. A szelén a következőket tartalmazza:

• tenger gyümölcsei;
• hal;
• Hústermékek;
• máj
• gabonafélék;
• tojás;
• gomba;
• fokhagyma;
• Napraforgómag;
• mandula;
• Zöldségek és gyümölcsök.

Rendszeresen eszik ezeket az ételeket, könnyű fenntartani az ideális egyensúlyt nyomelemek és ásványi anyagok szükséges a normális élet. Fontos megjegyezni, hogy a hőkezelés után a nyomelemek mennyisége a termékben felére csökkent. Ezért jobb, ha a legtöbb terméket friss formában használják, ami maximalizálja a szelén használatát a női test számára. A szintetikus nyomelemadalékokra vonatkozó vélemények azt sugallják, hogy ezek a gyógyszerek nem rendelkeznek megfelelő javakkal az ember számára, és egyes esetekben még rosszabbá tehetik az állapotot.

A szelén hatása a szív - és érrendszeri betegségekre

A szelénhiány hiánya a szervezetben az egyik fő oka annak, hogy az ember fejleszti a szív- és érrendszeri megbetegedésekre való fogékonyságot . A tudósok azt találták, hogy azok a személyek, akik elegendő mennyiséget fogyasztanak ebből a mikrotápanyagból, 70% -kal kisebb valószínűséggel szívbetegségben szenvednek. A szelén különösen a toxikus anyagok (higany, ólom) kiküszöbölését teszi lehetővé, amelyek felhalmozódása a koszorúerek elzáródásához vezet.

Annak köszönhetően, hogy fenntartja a szelén megfelelő egyensúlyát a szervezetben, biztos lehet benne az egészségében. Annak tudatában, hogy milyen hasznos szelén a test számára, ügyesen szabályozhatja állapotát, a megfelelő ásványi adagot és a természetes nyers ételek fogyasztásával.

A szelén hatása a pajzsmirigyre

A szelén képes glutation-peroxidázt termelni, amely stimulálja a pajzsmirigyhormon termelését, ami normalizálja az endokrin rendszert, támogatja az anyagcserét a kívánt szinten és megakadályozza az elhízás kialakulását.

Ezenkívül a glutation-peroxidáz gyulladásgátló hatással is jár. Ezért a rheumatoid arthritis, osteoarthritis, colitis, asztma és pikkelysömör kezelésében az étrendnek elegendő szelént kell tartalmaznia. Ennek a mikroelemnek a szervezetére jellemző tulajdonságok erős hatásúak és a sclerosis multiplex kezelésére.

A szelén hatása a rákos daganatokra

Ez a kérdés nagyon ellentmondásos, és még mindig aktívan tanulmányozza a modern orvostudomány minden lámpata. Dr. Atkins klinikájában a szelén hatóanyagok szedése a rák megelőzésében vagy terápiájában elsődleges fontosságú. Az a véleménye azonban, hogy a szelén alapú kiegészítők 40% -kal csökkenthetik a rák előfordulását, a legtöbb orvos és tudós nem támogatja, mivel az emberi szervezet szelénje toxikus lehet.

A német laboratóriumokban az orvosok arra a következtetésre jutottak, hogy a szelén nagyon mérgező, amelynek adalékanyaga ezzel szemben negatívan hat az emberi egészségre. Az immunrendszer megújítása és a rákos daganatok kialakulásához képes sejtekben a mutációs folyamatok megakadályozása érdekében természetes szelént tartalmazó élelmiszereket kell fogyasztani. Ennek az ásványi anyagnak az előnyeit és ártalmatlanságát mindenképpen sokáig vezető szakértők tanulmányozzák.

Egészségének megőrzése érdekében nyomon kell követnie a vizet és az ételt, de határozottan szünetmentes táplálék- és vitaminkivonatot kell hagynia, mivel túlnagyobbodása negatív következményekhez vezethet.

Hogyan viszonyul a szelén vitaminokhoz

Amire a szervezetnek szüksége van erre az ásványra, könnyű megérteni, de a vitaminok, különösen az E és a C fontos szerepet játszanak a mikroorganizmus mikroorganizmusának asszimilációjában, és amikor kölcsönhatásba lépnek velük, a szelén antioxidáns hatása leginkább megnyilvánul, és ennek megfelelően az öregedés és más problémák elleni küzdelem hatékonynak bizonyul.

A mikroelemek és a vitaminok helyes egyensúlya lehetővé teszi az életkorral kapcsolatos látásváltozásoknak (különösen a szürkehályogok kialakulását gátló) változásait, javítja a szív- és érrendszeri rendszert (megvédi a stroke-ot és a szívrohamot, az ízületi gyulladást és a különböző érrendszeri sérüléseket). Ezért fontos a szelén fenntartása bizonyos szinten.

A szervezet hasznos tulajdonságai, az immunrendszer frissítése és támogatása lehetővé teszi, hogy ellenálljon a veszélyes betegségeknek (AIDS, rákos megbetegedések, szívbetegségek), így gondosan figyelemmel kell kísérnie az étrendet annak érdekében, hogy időben kijavíthassa és kitöltse a szervezetet a szükséges mikroelemekkel és vitaminokkal.