Menstruációs fájdalom

Menstruációs fájdalom kihat sok nő. Erejét a megnyilvánulása függ a fiziológia. Ebben az esetben nincs értelme szenvedni kell és orvoshoz?

Ha a fájdalom miatt nem jár iskolába, a munkahelyén, vagy hogy elvégezhessék a megszokott életét. Ha azt tapasztalja, émelygés, fejfájás jelenlétében, híg széklet , hányás. Ha kíséri erős vérzés vagy vérrögök vannak osztva. Vételekor a fogamzásgátló, az esettől függően erős vagy görcsös görcsös. Ha aszpirin és az ibuprofen nem segít.

Minden a hiba a prosztaglandinok

Tanulmányok kimutatták, hogy a menstruáció alatt a női test termel hormonokat. Éppen ezek a hormonok serkentik méhösszehúzódásokat és a elutasítását belső héj. Ebben az időszakban, és van vér elszigetelten.

Menstruációs görcsök jelentkeznek fele nő. Szerencsére, a rossz közérzet mérsékelt. Az az erő, amellyel a méhösszehúzódások jelentkeznek, attól függ, hogy az összeg a prosztaglandinok. De gyakran okoz komoly fájdalmat hazugság nem csak az összeg termelt hormonok. Például, a belső méh nőhet túlságosan. Ez a jelenség az endometriózis. Egy másik eset - egy mióma csomópontok, amelyek nyomja össze a méh. Fibróma nevezzük egy jóindulatú daganat izomszövetek a méh. Erős menstruációs fájdalom jelezheti a vetélés.

Jó víz húzza a fájdalmat. Ezért, ha erős fájdalom akkor érdemes felkeresni a medencében. Nem feltétlenül intenzív úszás vagy búvárkodás. Egyszerűen csak a vízben. Az izmok ellazulnak magad, és nem gyakorolja erre nincs szükség.

A görcsös előnyös hő. Ezért kényelmesen ül az ágyon, hogy egy fűtési pad vagy meleg vizes palackot csomagolva egy törülközőt az érintett területen, és pihenni. Hő izgatja a vér áramlását. A prosztaglandinok természetesen kiürülnek a szervezetből, és a fájdalom, így csökken.

Az anti-fájdalom krémek segíthetnek felmelegedés. Csak kenjük a gyomor területén. Olaj is képes, hogy késleltesse a fájdalmat.

Forró leves és erőleves, hogy segítsen megbirkózni a betegséggel. Menstruációs fájdalom szükséges felvenni a diéta sok élelmiszereket tartalmaz kalciumot. Tanulmányok kimutatták, hogy a nők, akik nagy mennyiségben fogyasztanak kalcium naponta tapasztalnak kevesebb fájdalom, a szorongás, vagy egyáltalán nem. Mivel a kalcium, a folyadék megmarad a szervezetben, javítja a hangulatot és növeli a koncentrációt.

Nagy fizikai stressz hormon, a tesztoszteron hozzájárul a termelés természetes fájdalomcsillapítót. Enkefalin nem alakul ki a fájdalom. Ezért a nők a megemelt tesztoszteron kisebb volt elviselni zsémbes és zsémbes fájdalmak a menstruáció alatt.

Premenstruációs szindróma lehet eltávolítani a hagyományos szex. Orgazmus hozzájárulnak a méhösszehúzódásokat, hogy szűk az ereket.

Ha lehetetlen ellenállni a fájdalom minden ismerős módon, hogy orvoshoz.

Klinikai pszichológus vagy pszichiáter tudja mondani, hogyan kell használni a biofeedback fájdalom megelőzésére. Ez az eljárás magában foglalja a használata a monitor, ami azt jelzi, amikor az izmok feszült és mikor nyugodt. Idővel meg lehet tanulni megkülönböztetni az állapotuk, és segít az izmok ellazulnak. A tudósok megerősítették hatékonyságát a szokatlan módszert.

Menstruációs fájdalom - egy gyakori jelenség, amelyet nem kell kezelni, mint egy betegség. Az inaktív életmód, éppen ellenkezőleg, fokozza őket. Foglalkoztatás egyéb kérdések elvonja a betegség stádiumától, ami nem teszi lehetővé, hogy koncentrálni minden figyelmét a betegség.