Mi a krónikus fáradtság? Tünetei és kezelése

Sokan hajlamosak azt gondolni, ez a probléma, mint egy közönséges fáradtság: meg kell váltani, szünet - és minden megy. De ne keverjük össze a másikkal. Ha egyszerű fáradtság lehet legyőzni, ez elég különböző megnyilvánulásai a krónikus fáradtság. Tünetei és kezelése a betegség - és ez egy olyan betegség - szintén megvannak a saját jellegzetességei.

Ki hajlamosabbak erre a betegségre?

Furcsa módon, a legtöbb probléma merül fel az emberek aktív, pozitív, elmerül a munkában. Munkaruházat, ne adj magadnak szívességet, egy szó, nem sajnálni magát - sok nem azok flegmatikus és ritmikusan feladataik ellátására, és nem lépi túl a tervezett kör. Meg kell jegyezni, hogy a nők az ilyen hibák gyakrabban, mint a férfiak, akik csak egy kicsit több erő, és a mentális make-up elengedhetetlen.

Más szempontból a krónikus fáradtság figyelhető meg. Tünetei és kezelése teljesen különböző betegségek - az influenza, a SARS és más vírusos betegségek - kísérheti az említett szindróma miatt általános csökkenését immunitás.

A tünetek a krónikus fáradtság szindróma

Először is, természetesen, a depresszió, a közöny mindent körülötte. Gyakran nyilvánvaló és egyéb mentális rendellenességek: apátia, neurotikus reakciók, krónikus fejfájás, szédülés, anaemia, az általános izomgyengeség. Gyakori fájdalom vagy görcsök az izmokban, szinte mindig van az alvászavar. A romló figyelem és a memória, van egy érzés, hidegség. Gyakran vannak gyomor betegségek: hányinger, hányás, anélkül előzménye okok - is gyakran a krónikus fáradtság. Tünetei és kezelése következményeit, kivéve az oka, ebben az esetben a pszichológiai háttér, általában nem adnak pontos képet, nincs eredmény. Súlyosabb esetben, a személy fájdalom a szívében, a torok, a légszomj, ájulás léphet fel. Az ő rossz színészi minden külső hatásra: hangos zajok, a fények, hangok vagy lépteit.

Hogyan lehet gyógyítani a krónikus fáradtság

Azt már mondta, hogy az egyetlen remény nem tehetünk, többet kell átfogó és koherens megközelítés a problémát. Ez valószínűleg szükség lesz, hogy látogassa meg a terapeuta és antidepresszáns kezelés, vitamin terápiát. Ami a többit illeti, az embernek szüksége van arra törekszik, hogy ne kedvét a szenvedés, és próbálja meg, hogy magam és kész.

Persze, rokonok kell érteni, és védi a kellemetlen pillanatokat - a nem kívánt látogatók, a zaj, idegesség a családi és egyéb feszültségek. Ha van a krónikus fáradtság, a tünetek és a kezelés függnek egymástól, és az első lépéseket a gyógyulás kell kezdeni a pihenést. Nem a kanapén, nem mögötte szorosan lezárva függöny, és lehetőleg a friss levegőn - a folyó mellett, a hegyekben, az erdőben. Nincs semmi, ami gyógyít, mint a természet!

Egy nyugodt időtöltés és a szemlélődés kell fokozatosan aktívabb kikapcsolódás - úszás, jogs, a tornaterem. És ne felejtsük el, ugyanakkor a finom és egészséges étel: hogy bármit mondanak táplálkozási és az élelmiszer - ez az egyik legfőbb öröm az életben, hozzájárul a hipofízis endorfinok - a hormonok az öröm. És anélkül, hogy őket, hogyan kell kezelni a krónikus fáradtság? A védelem a diétát kell még jegyezni, hogy a nehéz ételek visszaüthet. Előnyben kell részesíteni a tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök. Egy pohár meleg tejet mézzel, lefekvés előtt - egy nagyszerű dolog. Finom tea citromfű vagy a menta és a méz ugyanolyan - is.

Az élet mindig szép, ahogy a költő mondta.