Mi az egészséges ember, és hogyan határozza meg ez?

A fogalom a megfelelő létezését és világérzékelés játszanak az életünkben fontos szerepet. De ami igazán egészséges emberek (mind fizikailag, mind mentálisan), szinte senki sem hiszi komolyan. Ez érthető: az emberek jól érzik magukat, ez nem így van szükség, és a betegek hajlamosak azt gondolni, csak a betegsége. Így talán a fogalma „egészséges ember” úgy néz ki, egy kicsit homályos. Próbáljuk megfogalmazni ezt a cikket csak néhány az elveket, amelyeken meg lehet határozni.

egészséges emberek

Bizonyára észrevette: Egészség - ez az, amire emlékszel, amikor elment. Valójában - ez az egyik legfontosabb kritérium a teljes emberi életet, függetlenül attól, hogy a gazdagság és a faji, vallási és jelentőségét. Sőt, az egészség és betegség, mint fogalom nem tekinthető egymástól függetlenül. Tiszta és abszolút határokat találni ez nem lehetséges. Ezért valószínűleg sok medzaklyucheniyah szakmai orvosok írják: „Majdnem egészséges.”

alapítvány

Persze, nem minden ember a világon ugyanúgy néz ki. Vannak különböző formái és típusai testsúly, magasság, a nemzeti sajátosságok és más fontos funkciókat. Mi a jó egy személy lehet káros a másikra. De általában meg lehet építeni néhány alapvető közös kritériumok, amely meghatározza az egészségügyi személy. A fizikai összefüggésben olyan személy, aki nem rendelkezik a rossz szokások, rendszeresen végző sporttevékenységek. Pszichológiailag - pozitív hozzáállás, hogy a képesség, hogy kommunikálni a saját fajtája, a betartását erkölcsi és vallási törvényeket. Az egészséges emberek általában azonnal felismerhető a szürke tömegből, nem jelentenek egy kellemes és jól-lét meglehetősen erős aura. Ők és a többi, ahogy azt állították, öntudatlanul (vagy tudatosan) próbálja újratölteni az energia harmóniáját. Ebben az összefüggésben, azt mondhatjuk, hogy egy egészséges ember - az egyik a fizikai képesség, erő, érzelmek, lelki fejlődés összhangban vannak egymással.

Kritérium az orvosi ellenőrzésekre

Minden úgy tűnik, nagyon egyszerű: ha nem beteg, ez azt jelenti, hogy Ön egészséges. De néha ez nem így van, és az a személy nincs tudatában a benne élők a betegség. Ez vált ismertté véletlenül eredményeként üzembe a tervezett vizsgálatok vagy az aktuális felmérésben. Ezért nagyon fontos, hogy ne csak jól érzi magát, hanem hallgatni az orvosok. És ha ez az orvos azt mondja, hogy egészséges, akkor valóban.

Wellness

A fiziológiai szinten, egy jó egészségi állapotát az egyes állhat konkrét megnyilvánulásai.

• Van elég (még feleslegben) energiát a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez: fog működni, nem a házimunkát és a család, a mezőgazdaság. És, mint jellemző, és ami a legfontosabb, nem érzik ugyanakkor boldogtalan!
• Egészséges és pihentető alvást. Ébredj fel könnyen, anélkül, hogy a feszültség és építmény kezd a napi tevékenységek, és érezte a túlfeszültség az erő és életerő után éjszakai pihenésre.
• Van egy rendszeres (legalább naponta egyszer) székletürítés. Néha ez a tényező nem kap kellő figyelmet, de hiába! Egy szabálytalanság után - a záloga a mérgezés szervezet hulladék és salak (különösen azután negyven), hogy nem jó eredmény nem lehet: egy személy elkezd fájni, csökkent immunitás, van egy bontás, jelezve az általános és rendszeres test mérgezés.

külső jelek

A kép egy egészséges ember általában áll a külső tulajdonságait jellemző típus: átlag, nincs-e túlterhelve felesleges kiló, arcszín és a bőr, mosoly - és sok más árnyalatokat. Vegyünk néhány közülük.

• Ha mosolyogsz fogak és az íny egy szép egészséges színét. Ez már önmagában is sokat elárul, hogy milyen ember megfelelően táplált, nincs bélbetegségek. Az egészséges fogíny kell sötét vörös vagy lila színű. Ellenkező esetben jelezheti a rejtett meglévő betegségek.
• Az emberi haj is sok mindent elárul keretében az egészség és a táplálkozás. Ha egy személy törékeny és zsíros haj, akkor beszélhetünk a problémák kezdenek. Egy egészséges vannak fényes és törékeny, nem látható sérülés. A túl száraz beszélni egy hiányzó vitaminokat és aminosavakat az étrendben.
• Nyelv is mondani, hogy milyen ember - egészséges vagy sem. Nem csoda, hogy az orvosok kérje a recepción , hogy mutassa meg a nyelv! Egy egészséges ember a hatóság a jellegzetes rózsaszín, nincs fehér (vagy sárga) lepedéket.

Mit kell tennie, hogy egészséges?

Sok függ e tekintetben a kiegyensúlyozott étrend. Ha nem érzi magát jól, próbálja elindítani ezzel. Elemzése a diéta megfelelően tervezték, akkor elegendő, ha gyümölcsöt és zöldséget, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ne legyen baj megbecsülni, hogy hány kalóriát egy nap pénzt költött, és mennyit eszik egy élelmiszer. Sok, sőt az egészséges kinézetű emberek, ezek a paraméterek nem állja meg a helyét. Naladte a napi rutin. Sleep meg kell hosszabbítani, a megfelelő időben - de nem túlzott mértékű (körülbelül 7-8 óra). És ne feledkezzünk meg a fizikai gyakorlatok: azokat elvégezni a napi, különösen azok számára, akik vezetnek a mozgásszegény életmód.