A Can egy szoptató anya hering. Amikor szoptató anyák enni hering

szoptatás időszaka a fiatal anya nem könnyű. Először jön a kiigazítási folyamatot szoptatás, ami önmagában nem túl jó, akkor a baba hozzászokik eszik a mell. De ugyanakkor ezekkel a problémákkal, sok anya megkérdezte: „És mit lehet enni a szoptatás alatt?” Mi az élelmiszer lesz hasznos, mint lehetséges, hogy a baba? Tehát ebben a cikkben szeretnék mondani, hogy akkor szoptató anya hering.

Néhány szó tilalmat

Kezdetben minden nő akar beszélni arról, hogy a szervezet az emésztés és a táplálék emésztését, hogy felszívódik a vérbe, anyatej , és hogy megy közvetlenül a gyereket. Szóval, ma szoptatós anyáknak olyan sok korlátozás. Ez nem lehet, ettől kell adnunk. Kiderül a végén, hogy a nő eszik csak száraz gabonafélék és a marhahús. Azonban ez teljesen rossz. A diéta a fiatal anyák legyen tele, mert az összes vitamin és ásványi anyag van szükség, így a gyermek kap az anyatejbe, mert az ételt.

A folyamat az emésztés

Mielőtt választ ad arra a kérdésre, „hogy a szoptató anya hering”, meg kell beszélni egy kicsit az emésztés során. Így az összes élelmiszer, amely felhasználja a női első rágják a száját, majd beleesik a gyomorban. Érdemes megjegyezni, hogy ez volt a gyomorból a véráramba szívódik fel csak a víz, az alkohol és a kábítószer. Egyéb azonos termékeket, amelyek nem emésztett és nem emésztett, nem tud belépni a véráramba, ezért a tejet.

Ezután az egész élelmiszer beköltözik a vékonybélbe. Ez az, ahol van osztva különböző könnyen emészthető ételeket. Tehát, hála az enzimek és az epe, az élelmiszer feldolgozása, és alakítjuk peptidek, aminosavak, zsírsavak, és így tovább. D. És éppen ezek a részecskék bejutását a szervezetbe, valamint a baba tejet. De nem egy darab heringet vagy sushi.

A fő elveit és szabályait élelmiszer szoptató anyák

Elemezve, hogy a szoptató anya hering, azt jelenti, hogy minden nőnek tudnia kell a gondos táplálás a szoptatás alatt.

1. Meg kell enni, amennyit csak akar. Tehát, bár gyakran az anyák a szoptatás ideje alatt érezni az éhség. Ez normális, mert a baba is eszik, amit anyád eszik. Meg kell idő, hogy leállítsuk.
2. Nem kell enni két (nagy adag). Csak azt kell enni gyakrabban, de kisebb adagokban. Túlevés ugyanolyan káros, mint az éhezés.
3. Anya mindent, ami nem okoz allergiás reakciót az ő és a gyerek. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy az élelmiszer legyen a leghasznosabb és a dúsított. Tehát el kell hagynia a sült és zsíros ételeket. Azonban ezek ugyanolyan káros bármely egészséges felnőtt.

Néhány szó a korlátozások

Ha egy nő meg akarja tudni, hogy a hering szoptató anya, ő már rabja a különböző korlátozások. Amit meg kell emlékezni a hölgyek? Például, ha az anya eszik csak egészséges élelmiszerek, ő nem kell korlátozni magát. Azonban, akkor adja fel az ételeket, hogy okozhat puffadás. Minden étkezés, amely allergiás reakciókat okozhat, meg kell enni kis mennyiségben.

Szükség van visszautasítani sült zsíros ételek mellett főtt, párolt vagy párolt ételek. Ha tényleg meg akarjuk enni, például sült csirkecomb, ne tagadja meg magától ezt. Azonban nem árt, ha ez bekövetkezik, nem gyakrabban, mint hetente egyszer.

Hal a szoptató anya

Sok anya kíváncsi: „Lehet egy szoptató anya hal, hering sushi?” Így az Egészségügyi Világszervezet azt mondja, hogy a szoptatás ideje alatt hal egyszerűen muszáj, hogy az étrendben minden nő. Végtére is, ő már egy bizonyos meghatározott összes vitamint, makro- és mikroelemek, amelyek nélkülözhetetlenek a normális gyermek növekedését és fejlődését.

Az orvosok szerint a személyeknél, akik rendszeresen fogyasztanak halat, sokkal kisebb valószínűséggel fordulnak elő a különböző betegségek, a szív-és érrendszerre, és nagyon ritkán jelennek meg mindenféle meghibásodás a pajzsmirigy.

Külön kell tisztázni a sushi. Így az összes étel, amit fogyasztunk anya a szoptatás ideje alatt kell belemerül a termikus feldolgozás - főzni, pörkölt, párolt. Sushi - ez szelet nyers hal. Tehát abban az időben a kedvenc kezeli sok nő legjobb elhagyott.

Herring: Előnyök

Itt az ideje, hogy válaszoljon a kérdésre, „hogy a hering lehet szoptatást.” Tehát, azt kell mondanom, hogy a hering, mint a többi hal, áll az azonos tápanyagokat és nyomelemeket. Ez gazdag jód, foszfor, kalcium, kálium, réz, fehérje. Szerkezetében vannak olyan hasznos savak, mint például az Omega-3, amelyek elengedhetetlenek a működését és fejlődését az agy, a szem, a szív-érrendszerre. Vannak hasznos vitamin a készítmény a halak, D, és a B csoport (B1, B12, B2).

Herring: kár

Vizsgáljuk tovább, lehetséges, hogy egy hering szoptató anya. Annak ellenére, hogy a pozitív aspektusai, ez a hal számos ellenjavallat.

1. Hering tartják, hogy egy erős allergén. A tudósok az ő hozott egy par citrusok, eper, méz. Ezért a baba után az anya megeszi ezt a terméket tűnhet kiütés, hajlam, bél rendellenességek és puffadás. Ezért anyám először fokozatosan megpróbálja az összes termék. Ha nincs reakció - a jó, ha a gyerek negatívan reagáltak - az azok felhasználásával a legjobb visszautasítani.
2. Herring egy különleges ízét. És meg tudja változtatni egy kicsit az ízét a tej. Ez lesz könnyű sós árnyékban. Ha a baba nem tetszik neki, leiratkozhatnak szoptatást.
3. Az élet első hónapjaiban morzsákat táplálkozási javasoljuk eszik egy hering. És mindez azért, mert a gyomor-baba még nem elég fejlett ahhoz, hogy ezt a élelmiszertermék, még az osztott formában.

Mikor van hering félelem nélkül?

Külön-külön, azt is meg kell beszélni, hogy a szoptató anyák enni hering biztonságosan. Azaz, úgy, hogy nem árt a babának. Ahhoz, hogy adja meg az élelmiszertermék az étrendben nem ajánlott korábban, mint amikor a morzsákat fordul három hónap. Kezdetben a szükségességét, hogy próbálja meg nem több, mint egy pár darab hering. Ha a gyermek általában reagált rá, nem volt kiütés, és nincs más szokatlan megnyilvánulásai, anya lehet egy hering, félelem nélkül. De itt meg kell, hogy kövesse a norma. Ne rongálja a halat. Norm: nem több, mint egy pár darab hering, legfeljebb két alkalommal hetente.