Annak érdekében, hogy lefogy, a legtöbb ember megpróbál ragaszkodni egy bizonyos étrendet, amelyet az jellemez, korlátozások kalória élelmiszer-bevitelt. Eltekintve azonban attól, hogy szükség készül egy speciális menü, van egy meglehetősen sürgős kérdés, hogy mi az étvágy csökkentését. Nem titok, hogy az elégtelen és korlátozott kalóriatartalmú étrend kíséri az állandó éhség, különösen az első napokban a fogyókúra. Annak érdekében, hogy ne szakadjon el, és eléri a célt, akkor használhatja a módját, hogy csökkenti az étvágyat, ami a arzenáljának modern táplálkozástudomány.
Szerint a táplálkozási, a leghatékonyabb módszer, amely garantáltan csökkenti az étvágyat, masszázs irányul aktív pontok. Érdemes megjegyezni, hogy megbirkózni a végrehajtását egy ilyen eljárás lehet bárki, sőt, nem lesz szükség ahhoz, hogy minden további feltételeket is. Ahhoz, hogy csökkenti az étvágyat elég csak a masszázs a lényeg az ujjai között - hüvelykujjával és mutatóujjával. Az masszázs ebben az esetben azt jelenti, hét vagy nyolc stroke ezen a területen, és kell, hogy legyen olyan erős, hogy úgy érzi, hogy enyhe fájdalmat. Feeling az éhségérzetet és a gondolkodás arról a tényről, mint csökkenteni az étvágyat, meg kell csinálni a masszázs, az első kéz a jobb, majd a bal oldalon. A második pont, hogy ugyanazt a self-masszázs található, közvetlenül a arcon ráncok, ami kell, hogy kézzelfogható hét kattintással.
Amellett, hogy a masszázs, számos módja van, hogy nem akar enni. Például, ha egy személy a diéta, fájdalmasan adott kalória diéta, meg kell figyelni, hogy hogyan lehet csökkenteni az étvágyat népi jogorvoslat. Nagyon hatékony tartják a főzet előállított három teáskanál petrezselyem, tele 250 ml vízben főtt kis lángon négy, legfeljebb öt percig. Akkor mindent meg kell hűvös és több alkalommal kell bevenni naponta a harmadik vagy a negyedik üveg. Abban az esetben, ha ellenőrizetlen étvágyat rohamok esténként, elég megfőzni fekete tea, hozzátéve, hogy desszert kanál mézet és egy kevés tejet. Drink a kapott italt kell nagyon lassan, kis kortyokban.
Végiggondolja, mit csökkenteni az étvágyat, meg kell figyelni, hogy a legegyszerűbb módszer. Például ha tiszta a fogak, lefekvés előtt, akkor elég könnyű legyőzni az esti és éjszakai éhségérzetet. Jelentős szerepet játszik az étvágy csökkentésére a megfelelő szervezet az ételt a nap folyamán. Például, vannak előnyösen legalább ötször egy nap, de a részek kicsinek kell lennie. Ezen kívül, további összetevői a napi étrend kell fehérjék, amelyek lehetővé teszik, hogy elég gyorsan.
Mielőtt találja magát lehetőségeket, amit az étvágy csökkentését, hogy ne feledje, hogy túl sok elviselni az éhezés nem lehet, mert úgy vélik, a táplálkozási legbiztosabb út a meg nem felelés a diéta és a súlygyarapodás.