Modell és csak egy szép lány Yana Yatskovskaya

Lapozgatta az oldalakat divatlapok, véletlenül eltalálta a szépség, a lányok. Az üzleti modell mindig szívesen fogadják alkalmas külső adatokat a fiatalok. De, sajnos, kevesen vannak, hogy a szépség - nem csak egy ajándék felülről, hanem makacs és állandó munkát. Például, Yana Yatskovskaya. Ez a bájos és gyönyörű lány dolgozik, mint egy modell sokáig. Her fényképek láthatók számos legnépszerűbb divatlapok. De nagyon kevés ember van, hogy milyen sokat kell dolgoznia magában.

Egy kis életrajz

Yana Yatskovskaya született és most Moszkvában él. Ő született július 22, 1991. Gyermekkora óta, ő is aktívan részt vesz a tánc. Állandó képzés, előadások hét éves. Úgy tartják, hogy néhány ember megáldva a szépség született. De még így is, ha hagyjuk, hogy menjen, akkor könnyű elveszíteni, és nem állnak rendelkezésre. Ez vonatkozik mind a modellek. Sokat adott a természet, de azt el sokat, és magam. Az iskolában, John kísérletezett, álmok, gondolkodás a jövőben szakma, de később megállapították, hogy a modell. Még nem gazdag az életrajz. Yana Yatskovskaya fiatal, és minden volt, hogy jöjjön.

Lifestyle modell

Ian gyerekkori tanul táncolni, ő volt aktív tagja az együttesnek „Todes”. Tánc - ez ugyanaz a sport, az azonos napi edzés. Elkapta négy órát az edzőteremben hetente négyszer, ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás Yana Yatskovskaya. Növekedés, súlya ma mit minden lány álma. Amikor termesztett 168 cm súlya 45 kg, és a paraméterek a számok - 90/52/85. Ahhoz, hogy ez a szám, meg kell belemerül édességek, finomságok.

Jan szerencsés. Van egy jó öröklés, ő nem hajlamos az elhízásra és a szabadság lehet, kényeztesse magát a sütemények és a gombócokat. De azután, hogy szükség fokozott képzés. És a többi napon az étrend modell több növényi élelmiszerek, zöldségek és gyümölcsök, zsírszegény fajta hal és a hús.

kép Jana

A képek a magazinokban modell úgy néz ki, mint egy társaságbeli, aki pontosan tudja, mit akar az élettől. Yana Yatskovskaya nem sokban különbözik a valóságban egy magazin szépség. Make-up - mivel ez gyakori, és minden helyzetben. Rajongók és a szurkolók jegyezni, hogy a modell egy nagyszerű kilátás egyébként. A fő mottója a Yana -, hogy nőies és bájos. Kiderült, hogy nagyon jó. Bright megjelenés, gyönyörű haj és szép szám - mi mást kellene egy fiatal nő, hogy boldog legyen?

Hétköznapi életben modell

Yana Yatskovskaya él normális életet egy fiatal nő. Bízza a munka, és a szabadidejében - beszélgetni a barátaimmal, buli, buli. Mint oly sokan, ő nyitotta meg a közösségi hálózatok oldalai, amely kommunikál nemcsak a család és szerettei, hanem a rajongók, a rajongók. Az oldalakon látható képek a hol Ian a rokonok és barátok. Modell Yana Yatskovskaya szívesen megosztják alapján képzési és táplálkozási rendszer. Az oldalon megtalálja a videót vele bemelegítés, ott kerül bemutatásra az egész készlet gyakorlatokat.

Különösen sok érdeklődő diétája. Ha a vizsgálat, akkor látható, hogy Ian nem kényszeríti éhen vagy lemondani bármilyen terméket. Ez használ szinte minden, csak mértékkel. Vannak olyan termékek, amelyek nem helyettesíti a másikat. Ez a cukor és édesipari termékek. Ahelyett, hogy az első menü - méz, só helyett - fűszerek, de a lényeg, mindent meg kell mértékkel. A legtöbb diéta szerint a modellt kell gyümölcsök, zöldségek, joghurt, túró. Az az igény, hogy folyamatosan vitaminokat. Sportolás közben töltött sok energiát és erőfeszítést, ezért szükséges pótolni a veszteséget az ő teste keresztül táplálkozás. Nem szabad elfelejteni szénhidrátok. Csak fontos biztosítani, hogy milyen formában és milyen betegségek esetén alkalmazható.

Egy kicsit többet Yane Yatskovskoy

Van egy híres mondat, hogy sok ember ebben a világban, olyan sok és vélemények. Azt lehet mondani, Ian. Egyesek úgy vélik, hogy ez a standard a szépség és nőiesség, mások - éppen ellenkezőleg. A lényeg az, hogy ő maga nem ér véget, és a sok munka magukat. Tegyük fel vannak hibák és hibák, meg kell még előrelépni. Körülbelül ilyen elv él és Ian. Ő nagy tervei vannak a jövőre nézve. Ez a tehetséges, kemény munka és ugyanakkor nagyon erős oldalán. Miután nagyon sok, aktívan segít kezdőknek. Sok lány beszélgetett Jana, lenni, mint ő. Miért nem? Nem megengedett a rossz szokások, próbálja vezetni az egészséges életmód. A megfelelő táplálkozás és a sport részesül minden lány, lány, nő. És hogy jó tanácsot valakitől, aki már dolgozott minden, és megpróbálta elképzelni, és hogy kövesse őt - és miért nem? John szerint, hogy szép nem nehéz, csak akkor kell nagyon szeretnénk. A vonat csak elindítani, és fokozatosan tornaprogramjainkon szerepelni fog a szokás.