Rice diéta: 10 kg hetente. Superdieta fogyókúra

Diéta rizs zabkása segít csak egy hét, hogy csökkentse a hangerőt, és csökkenti a súlyt. Vajon minden illik ezt a diétát? Milyen termékeket nem lehet használni a rizs diéta? Választ ezekre a kérdésekre tartalmazza a cikk.

általános információk

Rice étrend egy hétre azok számára, akik szeretnék, hogy megtisztítsák a testet a felesleges folyadékot, és felhalmozódott méreganyagok. Ez sok előnye van. Először is, a rizs teljesen lefedi a napi szükséglet a szénhidrátok. Másodszor, ez a teljesítmény mód, akkor nem érzi az éhséget.

Mi az eredmény hozamok rizs diéta? 10 kg hetente enyhíti azokat, akik sok túlsúly. A fő szabály - egyen nyers vagy nem kellőképpen hőkezelt rizst. Arról, hogy milyen termékeket lehet hozzáadni, fogunk beszélni később. A legjobb eredményeket a szempontja fogyás megmutatta barna rizs. Meg kell világosan, a héj. Ilyen bab tárolt maximális mennyiségű vitamin, ásványi anyagok és rostok.

Rice super-diéta: mit lehet enni

Mit kell figyelembe venni elkészítésekor a menü? Rice a fő, de nem az egyetlen terméket. A legjobb, ha használja a barna fajta. A kalória 100 gramm csak 109 kalóriát tartalmaz.

A sikeres fogyás és a szervezet méregtelenítésére kell tartani ivóvíz rendszer - 2-2,5 liter folyadékot naponta. Ez lehet egy füves vagy zöld tea (nélkül édesítőszer), közönséges vizet vagy almalé vízzel hígítjuk. Amikor elegendő bevitele a víz egy szervezetben lehetséges székrekedés.

Rice diéta lehetővé teszi a használatát minimális mennyiségű sót. Ez egészül ki az élelmiszer-fogyasztás előtt. Ahhoz, hogy az egészségügyi problémák elkerüléséhez vegye vitamin és ásványi anyag, amelyek a kálium. Ez az elem biztosítja a normális működését a szív.

Számos változata rizs diéta. Mindegyikük rendelkezik az engedélyezett termékek. A legjobb eredményeket lehet elérni szűk rizs diéta (10 kg hetente). De kevés lány áll étrend, amely csak a rizs. Azonban ez változhat, két vagy három zöld alma.

tiltott termékek

És tudod, aki a fő ellenség karcsú alak? Persze, gyorsétterem. Hasábburgonya, hamburger és a pizza - mindezt tartalmaz egy hatalmas mennyiségű szénhidrátot és a koleszterinszintet. Ezért abban az időben az étrend gyorsétterem kell elfelejteni.

Elvetése élelmiszerek, mint például:

• diófélék;
• bab;
• kenyér és zsemle;
• konzervek;
• zsíros húsok és halak;
• kávét.

Options rizs diéta

A választás egyik vagy másik diéta, meg kell, hogy vegye figyelembe a testsúly és az egészség. Nos, ha konzultáljon orvosával előre. Akaraterő ebben az esetben is fontos szerepet játszik. Nem minden lány képes kitartani egy hétig egyetlen rizs vagy zöldség. Az alábbiakban megadjuk a rizs diéta. Lehet, hogy néhány közülük az Ön számára.

Merev diéta rizzsel

Sürgősen lefogy egy fontos esemény, vagy az elején a strand szezon? Akkor meg fogja közelíteni a rizs diéta. 10 kg a héten örökre. Akkor van szükség az akaraterő és a szigorú ragaszkodás a diétát. Valójában, ez a mono-diétát, mert az egyetlen termék a ez barna rizs. Napidíj - egy üveg. Ez az összeg oszlik két vagy három dózisban. Ha csak nem tud megbirkózni az éhségérzetet, akkor lehet enni egy pár alma a nap folyamán. Egy ilyen szigorú diétát gyakorolják ellenjavallt.

„5 térfogat”

A szabályok ezt a diétát egyszerűek. Mi kerül az asztalra öt pohár. Minden öntsünk két evőkanál barna rizs és öntsük száz ml vizet. Ez lehet meleg, de nem forró. Négy nap múlva változik a víz a pohárba. És mi jár az ötödik napon következő módon. Dobja ki a folyadékot az első üveg és rizst eszik, nem otvarivaya. Mi a következő lépés? A tartályt vízzel és rizs. Félretesszük. Másnap reggel, a víz elvezetését a második pohár, eszünk rizst belőle. Reméljük, hogy megértsék a rendszer tovább.

A maximális hatás érdekében azonban szükség van egy duzzadt rizs böjt. Akkor lehet enni a szokásos módon. Beszélünk az egészséges táplálkozás, a dohányzás mellőzése, sózás, és gyorsétterem. Időtartam „5 térfogat” diéta 14 napig. Ez idő alatt, akkor kap a látható eredmények.

diétával

Ez tolakodó lehetőséget. Ez biztosítja a napi készlet termékek: 500 gramm rizs, 200 gramm húst vagy halat, egy kis zöldséget. Van egy bizonyos technikát a főzés. Ábra néhány órán töltött almalé vízzel hígítjuk. Ezután, elvezetjük, és főzzük hozzáadásával hal (hús) és aprított zöldség. A kész étel van felosztva 2-3 adagban. Közöttük, akkor lehet enni cukrozatlan gyümölcs. De légy óvatos, hogy számuk nem haladja meg a 500 g

találatok

Merev mono-táplálkozás igényel hihetetlen akaraterő, de garantálja a kiváló eredményt. Csak 3 nap lesz megszabadulni 3-4 kg. Intenzívebb fogyás kezdődik az ötödik napon. Az orvosok nem javasoljuk, hogy kibír monodiets több mint 7 nap. Ellenkező esetben nem lesz képes elkerülni az egészségügyi problémák.

Most egy másik lehetőség - könnyű rizs diéta. 10 kg heti elveszíteni nem ígéretes, de segít megszabadulni a méreganyagoktól és ödéma. Nem az éhség! Ragaszkodnak egy ilyen étrend 10 napig, akkor dobja 4-5 kg. Egyetértek azzal, hogy ez egy jó eredmény.

Rizs diéta fogyás: vélemény

Mit mond a lányok? Vajon súly csökkentése miatt a rizs diéta? Ahhoz, hogy megértsük ezt olvassa elég értékelés alapján. A legtöbb női elégedettek voltak az eredménnyel. Átlagban, képesek voltak elveszíteni 7-8 kg hetente merev mono-diétát. Más lányok előnyös kímélve étrend. Ezért, az eredmények nézd Skoromniy - 2-3 kg 7 napig.

Negatív vélemény is jön, de egy minimális összeget. Ezek a hölgyek panaszkodnak állandó éhség és monoton táplálkozás. Ahhoz, hogy egy részük nem rendelkezik az akaraterő, hogy a kívánt eredményt.

Összefoglalva

Megtanultuk a funkciók és beállítások rizs diéta. Előnye és hátránya is hangot a cikkben. Alkalmas ez a diéta, vagy sem - ez rajtad múlik.