Tápértéke és kalória tartalma: palacsinta kefir

Orosz konyha magában foglalja az ilyen finom és ízletes étel, mint a palacsinta. Ezek képzett különböző recepteket. Attól függően, hogy a komponensek változhatnak kalorikus. Palacsinta a joghurt közül a legjobb, mert gyengéd és tápláló. Főzés őket nem nehéz, a lényeg, hogy kövesse az egyszerű szabályokat.

Táplálkozási információ

Calorie ételek (100 gramm) 207 kcal. Hogy olyan fehérjéket tartalmaz - 5,6 g, zsír - 2 g, szénhidrát - 42,1 jóllakottság érzését ételek előírt tartalma magasabb a szénhidrátok.

Akkor főzni a palacsintát a zsírmentes joghurt. Kalória ételeket ebben az esetben 166 kcal. És ha használja a vizet, ez a szám még kisebbé válik. Még palacsintát főzött tejszérumból.

típusú fánk

Rengeteg palacsintát. Ezek különböző összetevőket. Amellett, hogy a klasszikus ételek, megtalálható, burgonya, kukorica, tök, máj. Ők készült bab, búzadara, borsó, csirke.

Attól függően, hogy milyen táplálkozási étel határozza meg a kalória tartalma. Palacsinta kefir kombinálható tejföl, lekvár, méz, bogyó szirup, sűrített tejjel, friss bogyók, gyümölcs, dió. Ezekkel a termékekkel válik sokkal ízletesebb étel. De veszélyes is a szám.

Főzni?

Sok receptek ezeket a finom tortilla. Kefir vékony palacsintát alkalmazásával állíthatjuk elő a klasszikus alkatrészek, mint a tojás, liszt és a joghurt. A tésztát kell hozzá a sütőport vagy szódabikarbónát. Minden komponenseket összekeverjük, hogy homogén masszát.

Használt termékek előállítására ételek, nagyon hasznos. A tojás gazdag fehérje, aminosavak és vitaminok. Fermentált tejtermék jótékony hatása van a szervezetre, például a csökkentett bélflóra és fokozza az immunrendszert. Csak növeli kalória ételek. Palacsinta a joghurtot lehet készíteni nem csak a búzaliszt, hanem a rozs.

A receptek általában azt jelzi, adott mennyiségű lisztet. De fokozatosan kell bevezetni, mivel a sűrűsége a joghurt eltérő lehet. Ha a tészta, a liszt kell hozzá. Egy vastag hígítjuk tejjel vagy vízzel. Felveszi folyékony és búzadara. Mindenesetre tömeg felveheti alma, banán, vagy sárgarépa, mazsola. Ilyen komponensek kapott ízletes desszert.

Hogyan megsütjük?

Attól függően, hogy mi lesz a sült termékek függ kalória. Palacsinta kefir általában elő napraforgóolaj. Hozzá kell tenni, olyan mennyiségben, hogy az lefedje a serpenyő alján. Edények kell melegíteni. Tűz kell átlagosan a teljes főzési idő.

Spoon vízbe mártott, akkor tárcsázza a tésztát, és terjedt el a serpenyőbe. Mivel a terhelés alig terjedt sütés közben termékek mennyisége megnőtt. A pan kell fedezni. Pirítás után az egyik oldalon a terméket fordított. Az edényt kell hozni készségét. Ahhoz, hogy távolítsa el a zsírt, meg kell terjeszteni a palacsintát papírtörlő. Ezt követően, azok használatra kész. Dish bármikor lesz a tökéletes desszert, mit fog vagy szolgált. Jó étvágyat!