A jobb kombinációja termékek - mint amilyennek lennie kellene

Talán sokan hallottak egy ilyen dolog, mint egy kombinált termék. Ugyanakkor szinte senki soha eszedbe, hogy hogyan össze őket, nem csak attól függ a szám, hanem az emésztést. Ami az utóbbit illeti, rögtön tettünk egy fenntartással, hogy a rossz kombinációja élelmiszer vezet számos súlyos betegség.

Ezért van az, és nem csak ma fogunk foglalkozni ezzel a kérdéssel. Ahhoz, hogy megértsük azt, nézzük osztani az összes jelenleg létező termékek három fő csoportba alapján a feldolgozás a tápcsatornában.

Az első csoportba tartoznak a fehérjék. Az az emésztés igényel túlnyomórészt sav felszabaduló különböző mirigyekben, hasnyálmirigy, például, és a másik található, a falak a vékonybélben.

A második csoport - a szénhidrátok. Dolgozzák fel őket, a gyomor-bél traktusban lúgok kiosztott nyálmirigyek a száj.

És végül, a harmadik csoport - az úgynevezett „élő ételek”. Ez magában foglalja magát a tápanyagokat, így szükséges az emberi test, valamint enzimek hasítják őket. „Living Products” - kész építőelemek a szervezet számára. És a test, hogy őket nem pazarolja az energiát az emésztés.

Van egy másik csoport - semleges - ez zsír. Ezek könnyen kombinálható mind fehérjék és szénhidrátok. És ezzel összefüggésben az „élő ételek” semlegesek.

Térjünk át az elmélettől a gyakorlatig. Ez a kombináció a termékek, mint a hús, kenyér, tojás, kenyér, sajt és ugyanaz a kenyér, hús termékek, burgonya, gabona, tojás, burgonya saláta és a hús szoktuk látni a mindennapi életünkben. De, mint táplálkozási hinni, és teljesen igaza van, ezek a kombinációk teljesen elfogadható.

A megfelelő termékek kombinációja különböző. Először is meg kell fogyasztani fehérjék, azaz, tojás, túró, tej, hús. És csak azután, hogy el tudja indítani, és a szénhidrátok.

Mi ennek az oka? Az a tény, hogy az első szakaszban a feldolgozás mind a fehérje és a keményítő végezzük egy teljesen ellentétes környezetben. Nevezetesen, hogy szükség van a fehérje savas környezetben, és a keményítő - lúgos. Ebben a tekintetben, a test nem tud megbirkózni a feladattal a teljes, így a képződését pepszin miatt rosszul emésztett keményítő (burgonya). És ez viszont lelassítja a protein feldolgozása.

Az ilyen kombinációs termékek, mint például a növényi saláták és fehérjetartalmú élelmiszerek vagy zöldségek és a burgonya optimálisan. Sőt, a reggeli, vagy szélsőséges esetben a délutáni nyugodtan enni egy saláta a kedvenc az összes burgonyát. A vacsora a legjobb, hogy készítsen egy saláta zöldség és fogyasztani egy darab húst.

Ha megpróbálja meghatározni, az első termék a csoportba tartoznak a hüvelyesek, hús, padlizsán, hal, magvak, a tojás, a bab és a kenyeret. A második a kenyér, cukor, tészta, gabonafélék, lekvárok, burgonya, méz és különböző gyümölcslevek. És végül, a harmadik összetevője a gyümölcsök, gyógynövények, zöldségek, szárított gyümölcsök, bogyók, beleértve a görögdinnyét.

Tehát, a kombináció a termékek az első és a harmadik csoport, valamint a második és a harmadik az egyes lenne. Semmilyen körülmények között nem szabad fogyasztani, miközben a termékeket a második és az első csoport.

Ami érdekes, hogy a dinnye nem szerepel semmilyen ezeket a csoportokat. Testünk ez rendezett és tiszta ízületek, érfal és a bél nyálkahártyáját. Dinnye kell enni elkülönítetten termékek a különbség két órával az étkezések között.

Néhány szó a gyümölcs egyáltalán. Szerint a hagyományos bölcsesség már régóta a szokás gyümölcs, általában szolgált a desszert. Csak ne csináld. A legjobban használható elkülönítetten termékek, mint a táplálékot.

És ne feledjük, hogy egy összetett termék ad egy nagy megterhelést jelent a test és foglalkozni vele erők csak a teljesen egészséges ember. Minél kisebb a komponensek az ételek, annál kisebb a terhelés a belek, a gyomor és a máj. Tanulj meg enni jobb!