A szülés terhei

Minden terhes nő a szülés előtt félelemmel rendelkezik. Hogyan születik a születés? Milyen gyermek fog születni? Nem fáj a szüléshez? A szülés születési félelmei szintén összefügghetnek a hormonális háttér megváltozásával. Megnöveli az ösztrogén hormon mennyiségét, és új hormont, oxitocint termel.

A szülés félelme nem a legjobb módja a nõk állapotának. Gyakrabban az álmatlanság torzítja őket, folyamatosan idegesek, nem tetszenek az életben. A terhes nők is érzékenyebbek, ebben az időben könnyekbe ütköznek, vagy indokolatlanul visszavonulnak. Óvatosan gondolkodnak a jövőben, ahogy azt mondják: "félnek a jinxhez", annyi nõ nem vásárol semmilyen dolgot egy jövõbeli gyermekhez, ne jöjjön létre egy név a jövõbe.

A félelmek leküzdése

Ebben az időszakban nagyon fontos a szeretteinek támogatása és gondozása. Ekkor még jobb:

• Tovább a friss levegőben járni,

• Egyél gyümölcsöt,

• Olvassa el kedvenc könyvét,

• Kommunikáljon barátaival és rokonainkkal.

Egy szóval, ezt az időt kell szentelni magadnak. Semmiképpen nem kell összegyűjteni minden terhes nőt, és meg kell mondani egymásnak, hogy milyen szörnyű és sikertelen születések és következményeik vannak. Be kell állítanod magad a pozitív gondolatokra, kinézni az ablakban és örülni egy új csodálatos napnak. Végtére is, minden személy a tudatalatti elméjében programozza magát, hogy sikeres vagy semmilyen eredményt minden esetben. Emellett terhes nőknél gyakran programozzák magukat.

Érdemes megjegyezni, hogy mindössze néhány perc alatt senki sem képes megmenteni egy terhes nőt a félelmektől, és ezáltal elősegíti a születés folyamatát. De ne idegesd fel, mert nagyon hatékony módszerek segítenek leküzdeni a félelem érzését és növelni a kevésbé fájdalmas születés esélyeit. Emlékezzenek rájuk, hasznosak lesznek az Ön számára:

1. Ne hallgass senkire. Természetesen meg kell kérdezni a barátait a szülés bizonyos vonatkozásairól. De amikor túlságosan fekete tónusokat kezdesz a szüléssel kapcsolatban, ne fordítsd túl sok figyelmet erre, mert a női test egyéni, ezért mindent teljesen más forgatókönyvbe lehet juttatni. Ne feledje, hogy a pozitív hozzáállás sokkal könnyebbé teszi a szülést.

2. Látogasson el tanfolyamok terhes nők. Ezeken a tanfolyamokon kérdezheti meg mindazokat a kérdéseket, amelyekről félsz. Ne aggódjon, a tapasztalt és szakképzett egészségügyi szakemberek ajkairól kapnak választ. Ezen kívül ezek a szakemberek megtanítanak sok hasznos gyakorlatot, amelyek hasznosak lehetnek a szülés során, és kevésbé fájdalmasak lesznek.

3. Higgy magadban. A félelem természetes érzés minden nő számára, különösen akkor, amikor szembesül valamivel eddig ismeretlenekkel. Ugyanez vonatkozik a szülésre is. Higgye el, a természet már régen mindent feltalált. A testetek a terhesség egész ideje alatt felkészülnek a szülésre, csak annyit kell, hogy bízz bennük. Született, született és utána született, ezért ne hangolódjon el a negatívhoz. Higgy magadban.

4. Keressen egy pozitívumot. Próbáljon olyan nőket találni, akik csak pozitív módon tudják megmondani a születésekről. Gyakran nézzük meg a boldog nők képét az újszülöttekkel. Az ilyen képek megkeresése nem nehéz - sok mind az interneten, mind pedig a női magazinokban. Válassza ki a leginkább kedvelteket, nyomtassa ki őket, és tegye le őket a legszebb helyén a lakásban. Próbáld meg legalább néhány percig megnézni ezeket a képeket, hogy a tudatalatti elméje megjavítsa a boldog arcokat, és nagyon rövid idő után nem fogja észrevenni, hogyan kezdik el a félelmek.

5. Legyen fizikailag aktív. A terhes nőknek szóló kurzusokon teljes körű gyakorlatokat mutatnak be, amelyek célja a szervezet születés utáni felgyorsítása. Emellett a fizikai erőfeszítés során a hormon endorfin felszabadul a testben. Ez az anyag a boldogság hormonja. A vérben sokkal hamarabb megszabadulhat a félelmektől.

Ezek a tippek sok szempontból segítenek a félelmek leküzdésében, de a terhes nők tanfolyamainak beiratkozása meglehetősen felesleges.

Mit fognak tanítani a terhes nőknek?

Tájékoztatni fogják Önt:

• A szülés főbb szakaszairól,

• Megtanítja, hogyan kell megfelelően lélegezni,

• Magyarázza el, hogyan kell megfelelően gondoskodni a baba,

• Megmondja a szoptatás módját, stb.

A szülést előkészítő iskola választása nem kevésbé komoly, mint az orvos választása. Ingyenes tanfolyamok közvetlenül a női konzultáció falai között. Összesen 3 órát tartanak egyszer a trimeszterben.

Az első leckén azt mondják:

• Mindent egy terhes nők táplálkozásáról, milyen ételeket érdemes fogyasztani, és amelyek nem, még a recepteket is megosztják.

A második tanítja:

• Hogyan kell megfelelően elhelyezni a baba a mellkasát, felkészülni az etetésre és néhány gyakorlásra.

A harmadik mondja:

• A születésről és a szükséges dolgokról, amelyek "mennének" veled a kórházba.

Mint látod, 3 órán belül nem tudsz többet megtanulni, ezért jobb, ha magadra találsz egy speciális iskola a jövő anyáknak.

Az ilyen tanfolyamok fő feladata, hogy felkészítse a szülőket egy gyermek születésére, ami nagyon fontos a "kezdőknek". A várandós anyák iskolája lehetőséget ad a részletes tanulásra:

• A magzat méhen belüli fejlődésének jellemzőiről,

• A táplálkozásról,

• A ruhák kiválasztásáról,

• Tanítja a speciális fizikai kultúrát, hogy megkönnyítse a későbbi születést,

• Megmutatja képzési filmeket az erkölcsi felkészüléshez.

A gyakorlati órák megtanítják anyádat:

• Légzési technika,

• Állatok, amelyek közvetlenül a szállítási táblán használhatók.

Nagyon fontos, hogy megbirkózzon egy terhes nővel a következő félelmekkel:

• születés

• A baba megjelenése és a bíboros változások az életében, amelyben a tanfolyamok hatékonyan segítenek.

Nagyon fontos, hogy tanulmányozzák a különböző iskolákat, és minden szempontból megfeleljenek. Kezdheti a terhesség bármely időszakában való részvételt, ezért bátran csatlakozzon a terhes nők közösségéhez.

Még néhány anyasági kórház, és még a női konzultációk is kínálnak különféle gimnasztika és jóga terhes nők számára. Szükség van egy orvoshoz fordulni, ha a terhes nőnek nincs ellenjavallata, akkor biztonságosan megy bármelyik tanfolyamra. Plusz egy szülés fizikai állapotának előkészítése, az izmok nyújtása, kommunikáció a csapatban.

Ne felejtsük el, hogy a szülés természetes folyamat, amelyet szinte minden nő tapasztal. A terhes nők pozitív érzelmei és jó hangulatai segítik az életszakasz kevésbé fájdalmas és gyors átadását. Emlékeztetni kell arra, hogy az anya úgy érzi, úgy érzi, hogy a baba érzi magát. A gyermeke egy elemi - ez pozitív érzelem és energiaköltség, és segít abban, hogy legyőzze ezt a nehéz és izgalmas születési folyamatot.