Hátfájás terhesség alatt

Gyakran az utcán, hogy megfeleljen a terhes nők, akik járni lassan, visszafogja és imbolyogva egyik lábáról a másikra. Fájdalomérzet egyszerűen írva az arcára! Derékfájás a terhesség alatt - a jelenség meglehetősen gyakori. Az okok az előfordulás és a megelőző intézkedések, és megbeszéljük.

Várakozás jelenik meg a baba állapotáról könnyű édes és vidám. Frusztráció hozhat csak kialakulóban egészségügyi problémák a nők, ahonnan senki sem immunis. Kisebb betegségek jellemző ez a folyamat fog tenni, a szülés után is.

Például, az alsó hátfájás terhesség alatt van társítva az anya-szinte egész terhesség. De oka a fájdalom teljesen eltérőek lehetnek a veszélytelen a fenyegető koraszülés. És ha a második terhesség sürgős kórházi, az első alkalommal rengeteg lehetőséget, hogy megkönnyítse kellemetlenséget.

Tehát a derékfájás a terhesség alatt lehet a különböző típusok:

• húzza fájdalom, vagy szakaszos vagy folyamatos. Külseje guggol körül az ötödik hónapban, és már most is egészen a szülés. Az ok - a növekvő magzat, a terhelés a gerinc növekszik, ami fájdalmat okoz;
• Az akut fájdalom, sajgó, hullámos. Ha kíséri zsibbadás a végtagokban, akkor diagnosztizálják ebben az esetben megcsípte ideg gerinc. Azonban, ha a tünetek nyilvánul halad - láz, fejfájás, fájdalmas vizelés vagy véres hüvelyi folyás, azonnal hívjon mentőt, mert azt jelezheti, egy súlyos betegség, vagy akár a fenyegető koraszülés!

De ha ez egy enyhe kellemetlenséget, ha fáj a dereka terhes, elsősorban azoknak a hiánya az aktív életmód, akkor könnyen segíthet. Végtére is, az állam a terhesség nem kényszeríti, hogy minden kilenc hónapon fekvést, persze, feltéve, hogy ez nem az orvos által előírt. Éppen ellenkezőleg, így Ön doom magát, és a jövőben baba az akvizíció az új betegségek.

Menj át konzultációt az nőgyógyász és továbbítja az aktív életmód: pilates, vízi aerobic, jóga, minden tökéletes az érdekes és mérsékelheti hátfájás terhesség alatt.

Vegyük például, pilates - fitness, ami tetszik annak kényelmét. A komplexum célja gyakorlatokat lehet végezni otthon is önállóan és felügyelete alatt a kocsi egy sportklub. Ez az irány jó, mert nem igényel különleges képzést vagy jó fizikai állapotban van a szervezetben. Könnyedén az egész komplexum, akkor is, ha korábban nem tett semmit. A lassú üteme és minimális stressz az ízületeket teszik egy terhes nő úgy érzi, nagy fizikai állapotban. És ami a legfontosabb, az alsó hátfájás terhes nők a lehető legkisebbre csökkenteni, mint Pilates erősíti a gerincet.

És mi elengedhetetlen a terhes nők számára bármely szakaszában a sport, mint a vízi aerobic. A vizes közeg kombinált fizikai aktivitás javítja a vérkeringést, enyhíti a fáradtságot, ellazítja az izmokat. Érezni a már elfeledett könnyűség az egész testet, a képzés kerül sor könnyen és gyorsan. Mivel a vízi aerobic, akkor csökkenti a nyomást az izmok és az ízületek, és meg kell erősíteni őket is. Ez viszont csökkenti a hátfájást a terhesség alatt.

Ahhoz, hogy semlegesítse a fájdalom még mindig lehetséges, hogy vegye igénybe speciális gyakorlatok - megteendő fekve, láb fekszenek a padlón, és lábak hajlítva a térd és így tizenöt perc. Szintén segít gyakorlatot fitball, és gyakran találunk időt „térd-könyök” testtartás, hogy oldja a feszültséget a hátsó. És ne felejtsük el, hogy létezik a születés előtti kötszer, ez szolgál majd egy varázspálca, hogy támogassa a has.