Diéta fogyókúra lábak és a combok: stroyneem szemét!

Has és comb - problémás testrészt, ahol zsír felhalmozódik többletet. Az ok - a stressz, a rossz anyagcsere, zsíros ételek, túltelített káros összetevőket, és természetesen, a mozgásszegény életmód. Mindez hátrányosan befolyásolja az ábra: a bőr elveszti rugalmasságát, és korábbi megereszkedik, úszik a has és a derék. Ugyanakkor ezek a területek nagyon vonzó a másik nem. Általános szabály, hogy ezek az emberek feltétlenül figyelmet fordítsanak. Hogyan néz ki a szexi ez a meleg nyáron? Melyik diéta a fogyókúra a lábak és a csípő a leghatékonyabban segíteni, hogy a szervezet a szépség és az egészség?

Zöldség, gyümölcs és gabonafélék

Néha annyira visszavonását, nem vesszük észre, milyen életmódot kezd vezetni. Megnézzük magunkat. Az étrendjét. A legjobb diéta fogyás lábak és a combok - csökkentése a fogyasztás a szénhidrátok és a fehérje (legfeljebb 25 gramm naponta). Ez alkalmas a nők, akik a test típus „körte”. Felejtsd tejföl, chips, jégkrém, zsíros húsok, vaj, valamint arról az édes, sós és fűszeres. A diéta kell állnia a friss gyümölcsök, gabonafélék, zöldségek, rizs, sovány húsok és lekvárok. Ebben az esetben, enni gyakran, de egy kicsit. Ez csökkenti a méretét, a gyomor. A szervezet hamarosan megkezdődik éget felhalmozódott zsírokat, és akkor stroynet. És diéta fogyókúra lábak és a csípő gyorsan meghozta gyümölcsét, többek között a napi rutin feladat. Hasznos lehet, például úszás, aerobik, tánc, futás. Kínálunk egy speciális változat fogyás a test alsó. Ez a diéta fogyás rövid idő alatt lehetővé teszi, hogy megbirkózzanak az extra súly, és a lábak és a csípő rugalmas. De van, hogy majdnem elfelejtette az étel. A napi étrend nem haladhatja meg a 1200 kcal. Teljesen megszünteti a liszt és sült termékek, a cukor és az azt tartalmazó termékek. Ezen túlmenően, a napi ital legalább 1,5 liter vizet, beleértve gyógynövényteákban és gyümölcslevek. Ön tudja, hogy megszerezzék a menü minden nap. Ilyen lehet például az érintett termékek: joghurt, gyümölcs, főtt, friss, fekete kenyér, gomba, sajt, hajdina, száraz bor, friss vagy párolt zöldség.

Fogyni a görögdinnyét

Egy másik rendkívül hatékony diéta fogyás alapja a combok görögdinnyét. Ezek tökéletesen kinyert folyadékot a szervezetből, és segít megszabadulni a felesleges súly. Egy idő után, a bőr visszanyeri rugalmasságát, és a csípő és a lábak lesz vékony. Kérjük, hogy a figyelmet, hogy a dinnye - egy csodálatos táplálék terméket. Ez nem csak a csodálatosan egyedi illatok és ízek, hanem a gyógyító tulajdonságait. Melon könnyen emészthető, tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat, és hatásos a székrekedés. Bármi diéta úgy dönt, meg kell érteni, hogy a diéta fogyókúra a lábak és a combok csak akkor lesz sikeres, ha teljesen lemondani csokoládé, kávé, alkohol, fűszeres fűszerek és zsíros ételeket. Az étrend szükségszerűen jelen gyümölcsök és zöldségek: káposzta, zöld alma, uborka, avokádó, cukkini, és így tovább. Az egyetlen módja, akkor lesz karcsú és vonzó.