Fej masszázs. A vezetés technikái és jellemzői

A fejmasszázs nagyon hasznos, nem csak a fejbőrön és a hajakon aktív, de segít a fájdalom enyhítésében és az általános relaxációhoz is szükséges. Végtére is nagyon fontos a hétköznapi ritmikus életben, amikor már kevés idő van a pihenésre. Az ilyen masszázsnak számos előnye van, amely elsősorban a kényelmes elvégzésben rejlik. Nem szükséges levenni a ruháit, különféle krémeket és olajokat alkalmazni. Ezen kívül a fej masszáját könnyedén elvégezzük, enyhe tapintással. Ezért mindenki egyedül, otthon, munkahelyen, vakáción és minden más helyen elvégezheti.

Indikációk masszázsra

A masszázs alatt a fej feszülő izmai lazítanak, ami megnyugtató hatású, az alvás erős és egészséges lesz, a hangulat emelkedik. Az eredmény észrevehető, a szellemi képességek, a memória javul, a munkaképesség helyreáll, a nyomás normalizálódik. Mindez akkor érhető el, ha a masszázst rendszeresen, bármilyen kényelmesen el lehet végezni.

A vezetés technikái

Most beszélned kell arról, hogyan kell fejmasszázst csinálni . Azonnal érdemes megemlíteni, hogy önmagát viselheti, de jobb, ha valaki segítséget szeretne elérni a maximális hatás elérése és a pihenés érdekében. Ha a masszázs előtt masszírozni nem szükséges, ez a hajhullás oka lehet. Balms lehet használni, különösen akkor, ha a bőr és a haj száraz. Ha a haj zsíros, és van korpásodás, akkor alkalmazhat egy kifejezetten ilyen célra tervezett gyógyszert.

Kezdje a fűtést és a pihentetést. Növelje a nyomást az eljárás idejével. A haj felett dörzsölje a tenyerét. Ezután az ujjak behatolnak a hajba, és megcsípik a mozgásokat, és a fejbőrt masszírozzák ujjaival. Minden mozdulatot körkörös módon kell végrehajtani, a hüvelykujjra és a többiekre a masszázsra támaszkodva.

Ezt követően vibráló hatásra van szükség, amely a fej felszíne könnyű megérinti az ujjhegyek segítségével. Az erőt meg kell változtatni, de ne engedjen fájdalmas csapásokat. A fejmasszázs a homloktól kezdve a nyakig, a nyak és a vállig végződik. Az eljárás végén le kell pihennie, és jobb fél óráig feküdni.

Masszázs fejfájással

A fejfájás fejfájás nem különbözik a szokásos masszázstól. Ennek befolyásolása a homlokán és a lencsében található pontokon szükséges. Lágy, simogató mozgásokat végezzen a fej közepétől a szélekig. A masszázs olyan helyen zajlik le, ahol fájdalmas érzések érezhetők. Ha a fájdalom több helyen egyszerre érezhető, akkor az egész fejét masszírozni kell.

Amikor egy személynek fejfájása van, a fő hangsúlyt az izmok pihentetésére kell helyezni. Ezért a masszázs során kényelmesen pózoljon, és lazítsa meg a gallérját a ruháján, hogy a nyaka ne szorítson semmit.

Ellenjavallatok

Mint ilyen, nincs ellenjavallat, a fejmasszázs mindenki számára hasznos. Az egyetlen dolog az, hogy figyelembe vesszük az életkorát és az általános állapotát. Ne szedje a fertőző betegségek által okozott fájdalmat. A gyermekek és az idősek kezelése ellenjavallt. Különböző fejbőr sérülések is indokolják a masszázs megtagadását.

Javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, ha a közelmúltban fejsérüléseket szenvedett, ha az embernek koponyaűri nyomáson szenved, valamint súlyos hajhullás esetén. Ezekben az esetekben a masszázs ellenjavallt, vagy megengedhető puha, nem erőteljes mozgás. Az ilyen masszázs hatása azonban kevésbé lesz észrevehető.