Felkészülés milkshakes - ízletes, egészséges és diétás

Tejturmixokat - mi lehet jobb egy tápláló reggeli vagy uzsonna felnőtteknek és gyerekeknek. Készült friss tej hozzáadásával gyümölcslevek, gyümölcsök, bogyók, vagy talán zöldségek és korpa gabonafélék, általában minden kívánó a képzelet, nem csak válnak egy külön edénybe, hanem segít az anyáknak, hogy változatossá a gyerekek diéta különösen azok, akik nem isznak tejet. A kalcium jelenléte és vitaminok teszi ezt táplálékot nem csak finom, hanem hasznos. És azok számára, akik ülnek a diéta is, van egy recept: ez turmixot lehet az alacsony zsírtartalmú ételek, adjunk hozzá egy maréknyi alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt és egy pár kanál korpa - kiderül, hogy nem hasonlítja össze a boltban társaik. Így tanuljuk meg, hogyan kell csinálni hasznos a konyhában, főleg ez az étel bőséges teret ad a kreativitásnak és nem kell sok időt a felkészülésre.

Recept házi turmix

Kezdjük a készítmény a klasszikus ital. Vegyük hozzá:

- 150 ml. tej bármely zsírtartalom;
- 50 oz. fagylalt, amelyet választott.

A készítmény kell jegyezni, hogy sok a hideg tej egyáltalán nem íz, azonban jobb felkészítése turmix az összetevő, beállítjuk szobahőmérsékleten (vagy kissé az alatt) hőmérsékleten. Ital mix jobb egy keverő vagy turmixgépben 30 és 60 másodperc, hogy a hozzávalókat jól kapcsolódik egymáshoz, és a felső akarat szép bőrt. És itt van valami hozzá - mondja el a képzelet. Csokoládé - dörzsölje 30g. édesség finom reszelő, és adjunk hozzá a nyak, a gyümölcs - bármilyen gyümölcs, ha akarta, különösen a téli időszakban, csak valami finom, ha nem tud egy-két evőkanál kedvenc lekvárral. Tipp: ha elvárják adalékanyagként, hogy szirup vagy lekvár, először keverje össze a tej, és csak ezután adjuk hozzá a tejszínt. A fő szabály - enni inni, amint főtt, tárolja a hűtőben, még egy rövid ideig kívánatos.

Diétás turmixot

Azok, akik követik a kalória tartalma a diéta vagy a diéta, ne merüljön e finomság. Csak az alábbi tippeket, és a reggeli vagy uzsonna kapsz egy kiváló ízű, minimális kalória. Itt van egy lehetőség:
- 400 ml. zsírszegény joghurt;
- egy fél érett banán;
- néhány friss vagy fagyasztott eper.

Habverővel a hozzávalókat egy keverő vagy elegyítő maximum 60 másodperc, és élvezze a finom és egészséges, alacsony kalóriatartalmú italt. Továbbá, hogy minél szélesebb körben és a rost mennyisége egy koktél, akkor adjunk hozzá egy pár evőkanál búzából vagy rozsból korpa. Azok, akik nem volt ideje felkészülni egy italt, lehet figyelni, hogy a turmixot „Csoda” az orosz gyártó alacsony zsírtartalmú - csak 2-3%. A széles választéka ízek: csokoládé, vanília, gyümölcs vagy bogyó - minden nap lehet inni egy koktél vagy egy új kezelje őket a család. Ez egy nagy outlet azok számára, akik értékelik az idejüket és az egészség, mert turmix - egészséges táplálékot a munkahelyen vagy utazás közben, vagy tejpótló azok számára, akik nem szeretik használni a tiszta formában. Akárhogy is, az otthoni vagy főtt ipari környezetben, ez az ital - és a kétségtelen előnyök az egészséges táplálkozás az egész családnak egységet.