Otthon és Család, Gyerekek
Gyermek menü 2 év. Etetés a gyermek a 2 év: Menü
Teljesítmény minden ember legyen kiegyensúlyozott, hogy a test kap elegendő energiát az élet. Különösen, ha ez egy fiatalembert, akik számára az élelmiszer szállító fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és rostok. 2 év menü gyermek gondosan meg kell tervezni, hogy azon a napon kapott elegendő energiát. A szervezet növekszik, és az élelmiszer fizetik sok figyelmet.
Különbségek a csecsemőtápszer
Gyermek menü 2 éve már különbözik attól, amit evett egy évben. Most a fő termékek kerülnek bevezetésre kiegészítő élelmiszerek, szinte az összes fogat nőttek, és folytathatja a pépesített ételt darabos. Levesek ne kapcsolja be a püré, hogy a babát tanul rágni. Továbbá, a hús nem szükséges, hogy csavarja a töltelék lehet forralni, és apró darabokra vágjuk, vagy pörkölt. Sűrűsége zabkása is fokozatosan növekszik. Tejtermékek legyen jelen az étrendben, valamint a hús, gabonafélék, kenyér, gyümölcs és zöldség. Hagyja, hogy a gyerek fog csatlakozni a közös asztalra, eszik mindenki, és úgy példája szüleik - úgyhogy gyorsan megtanulta, hogy tartsa egy kanalat, és várom, hogy a következő étkezés. Azonban a gyermek menü ne legyen 2 év áll az ételek, amelyek megeszik a felnőttek. Gyermekek ebben a korban kell főzni külön-külön.
A felnőttekkel ellentétben, a táplálkozás
Egyre babának csak azokat a termékeket, amelyek hasznot neki. Tudnia kell, hogy a felnőtt étel nem alkalmas a gyermek 2 éves a menü:
- gomba;
- lopás konzerv paradicsommártás, majonéz, savanyúság;
- szénsavas italok;
- tenger gyümölcsei és sózott hal;
- kacsahús, liba;
- kolbászok és fűszerek gyártásához;
- kávé italok;
- fűszeres ízesítők és fűszerek;
- száma édesipari termékekkel kell korlátozni.
Idővel a gyermek ugyanazt enni, mint a felnőttek, és a gyermekek két év van egy hatalmas különféle receptek, amelyek örömet nem csak a morzsákat, hanem a szülei.
Példa menü a gyermek 2 éves
Ahhoz, hogy megkönnyítsék az érintett anyák és apák, így nagyobb teljesítmény rendszer a gyermekek számára.
| nap | reggeli | ebéd | uzsonna | vacsora |
| 1. | 200 gramm búzadara, 100 ml tea tejjel, szendvics (30 g kenyér és 10 g vajat) | 40 g saláta tejföllel, 150 ml Borsch csontra húsleves a friss zöldségek, marha- zrazy 60 g, 100 g hajdina, 100 ml almalé, 30 g búza és 20 g rozskenyér | 150 ml joghurt, 15 g keksz, egy alma | 200 g hal zöldség tejföl, kefir 150 ml, 10 g búza és a rozs kenyér |
| 2. | 200 g sajttorta dióval és az alma, 150 ml tea gyenge szendvics | 40 gramm saláta és alma cukorrépa, 150 ml burgonya leves gombóc mannymi, 50 g Stroganoff főtt hús, 100 g burgonya püré, gyümölcs kompót 100 ml, 30 g búza és 20 g rozskenyér | 150 ml tej, zab Korzhik | 50 g omlettet a karfiol 150 g tejsav rizs, gabona, 150 ml joghurt, 10 g rozs és búza kenyér |
| 3. | 40 g saláta alma és paradicsom, 160 g tejsav herkulesi gabona, 150 ml kakaó, egy szendvicset | 40 g hering snack, 150 ml forró cékla, 200 g rizs torta máj és tejtermékek mártással, 100 ml-es infúziós csípő, és 20-30 g búza és a rozs kenyér, rendre | 150 ml tej zselé a feketeribizli, túró Korzhik | 200 g sajt zrazy gyümölcs öntettel, 150 ml joghurt, kenyér 20 g |
| 4. | 200 g cheesecakes tejfölös, 150 ml tejet, egy szendvicset | 40 gramm friss fejes saláta, sárgarépa, cékla, rasszolnyik 150 ml, 60 g gőz vagdalt húsgombóc hal, 40 g szósz, 100 g burgonya püré, 100 ml gyümölcslé a paradicsom, kenyér | 150 ml joghurt, 10 g keksz, sült almával és a cukor | 200 g burgonya-pogácsákat tojással és szósszal, 150 ml joghurt, kenyér |
| 5. | 200 gramm tejsav rizs kifáraszt 150 ml kakaó tej, sajt szendvics | 40 g zöldborsó és hagyma olaj, 150 ml leves húsgombóc és kukoricaszemek, 50 g marha pogácsákat, 100 gramm sajt és a cukkini 100ml eper zselé, kenyér | 150 ml dió tej bun | 120 g káposzta szelet, sajt 80 g sárgarépa, 150 ml joghurt, kenyér |
| 6. | 80 g sajt omlett, 120 g mannyh szelet tejfölös, 150 ml kakaó, egy szendvicset | 40 g növényi saláta, 150 ml tej leves burgonyagombóccal, 60 g pogácsákat nyúl, 100 g hajdina, 100 ml gyümölcs kompót, kenyér | 50 g kefir zselé 10ml barack ital, keksz 10 g | 150 g karfiol sült krém, 30 g A pácolt hering, 150 ml joghurt, kenyér |
| 7. | 30 g répa saláta tejföl, 150 g túrótorta mazsola és tejszín, 150 ml tea tejjel, szendvics | 30 g hering paszta, 150 ml Borsch zöld, 60 g töltött marha pogácsákat, 120 g búzadara növényi húsleves, 100 ml szilvalé, kenyér | 150 ml joghurt zúzott alma és hegyi kőris, zab Korzhik | 120 g rizs torta hal és a tej mártással, 80 g sárgarépa párolt krém, 150 ml joghurt, kenyér |
Szabályzat elkészítése diéta
Ha nem tudja pontosan betartja az ebben a menüben a gyermekek számára, ez nem ijesztő. A lényeg az, hogy tartsák be bizonyos szabályokat, amikor készül a baba egészséges étel:
- sovány hús jelen kell lennie az étrendben naponta, körülbelül 90 g, és a belsőségek - heti 1-2 alkalommal;
- kolbász adható speciális, gyermekek és csak ritka kivételként;
- kevés halszálka - 2-3-szor hetente 70-100 g egy időben;
- naponta ajánlott 600ml tejtermékek, legalább 200, amelynek - joghurt vagy fermentált tejet;
- túró a sajt vagy a húsos, véres hurka és sajtos - hetente többször;
- tojás - 3-4 alkalommal;
- naponta 12 g vajat és 6 g növényi olajat;
- legalább 250 g gyümölcs és zöldség naponta;
- körülbelül 100 gramm kenyér naponta.
Hogyan kell kezelni a termékek
Szervezni a megfelelő táplálkozás a gyermek (2 év), a menü tartalmaznia kell az élelmiszer főtt, párolt, sült, frissen készített. Nem szükséges, hogy a baba sült, azonos hamburgert lehet párolt. Hagyja, hogy a gyerek eszik gyümölcsöt és zöldséget, nyers vagy feldolgozott formában.
A helyes étrend
Hogyan szervezzük ételek gyerekeknek
Menü részletesen már adott, és kívánatos, hogy továbbra is különös ritmus bébiétel minden nap. Ha nem jár óvodába, és otthon ülni, hogy egy meghatározott ütemezés, a műveletsornak a nap. Hagyja, hogy a gyerek tudja, hogy például, ő ébred fel reggel, Takarmány, és teszi a töltés reggelire. A séta után mossa kezeit, és lesz az ebéd és a délutáni kap egy régóta várt darab cukorkát. Nem feltétlenül ragaszkodik a menetrend az óra, a legfontosabb dolog - egy műveletsor. Szóval, miután egy erőteljes séta az utcán, a gyerek felébred az étvágyat, az többet tud - a házát már vár néhány ízletes ételek, és boldogan enni mindent kínálnak.
Az alultápláltság és az elhízás
Lehetetlen, hogy erőt kényszeríteni a baba enni mindazt, ami a tányérján. Ha nem szeretné, hogy most, várja meg a következő étkezés, nem kínál neki a táplálékot. Aztán a következő alkalommal részt fognak enni. Nem szabad túltáplál a baba, akkor újratölti az emésztőrendszert. Hadd enni egy kicsit, de ha igazán akar. A szülők ne zavarja meg a gyermek, hogy véleményük szerint alultáplált. Ő lesz a szükséges anyagokat, csak enni egy kicsit később, vagy holnap. Ha úgy érzi, jó, szórakoztató és játszik a lelkesedés, és részt vesz - ez annak a jele, hogy ő most már teljesen megtelt.
Similar articles
Trending Now