Hogyan lehet fejleszteni memória?

Memory segít játszani, ha az észlelt adatokat olyan helyzetekben, ahol a legnagyobb szükség van ránk. Úgy véljük, hogy a memória kifejlesztett mintegy 25 éve, és akkor van egy stabil időszakban, és 50 éves, fokozatosan elhalványodik. Ugyanakkor állandó szellemi munka józan memória marad, amíg a régi kor. Ebben az esetben meg lehet még javítani. Szóval, hogyan lehet fejleszteni a memória, és serkentik a mentális folyamatokat?

Mindannyiunknak van kidolgozott különböző mértékben: valaki emlékezni hogy milyen adatokat kell csak egyszer hallani, vagy látni, de valaki el fog tartani egy bizonyos ideig. Ezért az emberek gyakran csodálkoznak, hogyan lehet javítani a memóriát.

Módjai annak fejlődését, van elég sok. Még a régi görögök hozták emlékeztető módon, hogy segítsen megjegyezni a nevét tárgyak segítségével egyesületek. Úgy véljük, hogy jobban emlékeznek a koncepciót kell tölteni érzéseit. Emlékszel, hogy megtanulta, hogy memorizálni a színek a szivárvány a kifejezést, ami valójában egy fácán vadász, és volt egy nagyon hagyományos hozzáállás, hogy a legtöbb szivárvány. Azonban jön ezeket a novellákat és még mese - egy nagyon hatékony módja az adatok tárolása meglehetősen komplex jelenségek, fogalmak és törvények.

Napjaink egyik legnépszerűbb módja, hogy segítsen megtalálni a választ arra a kérdésre, hogyan lehet fejleszteni memória - a „mentális térkép” által kidolgozott, Toni Byuzenom. Meg kell vonni gondolkodás, a képzelet és a színt. Létrehozásához a térképen információkat kell írni egy papírlapra formájában a napenergia kör sugárzó sugarak, amelyek részletesen az alapvető információkat, helyezzenek el egy kör. Így sikeresen, hogy a tervek, melyek gyorsan tároljuk és tartotta a fejét.

Ha gyorsan memorizálni komplex információs, átfogalmazni azt a saját szavaival, és előnyösen Speak ki hangosan. Szóval emlékezni fog minden sokkal gyorsabb és nadolshe.

A probléma megoldásának a hogyan javítja a memóriát, a testmozgás az egyik leghatékonyabb módja.

• Kényelmesen elhelyezkedik a széken, kezét a térdén, és összekulcsolta a kezét a zárban, így egy nagy ingyenes. Kezdés forgatni őket egymás körül úgy, hogy ne érintse. Végezze el minden testmozgás 5-15 percig. Ez fejleszti a koncentrációt és a figyelmet.
• A következő gyakorlat megköveteli, hogy a riasztás 10 perccel korábban. Dőljön hátra, az izmok ellazulnak, és összpontosítani néhány bútordarab. Amikor érzi, hogy a gondolatok elvonta ezt a tételt, neki visszaadja az akarat, de ezt nagyon óvatosan és finoman, vágja az éles megrázza a fejét, stb

Fontos tudni, hogy annak érdekében, hogy sikeresen válaszolni arra a kérdésre, hogyan lehet fejleszteni a memória, meg kell, hogy folyamatosan fejlődik kreatív. Ehhez próbál új tevékenységek időközönként. A jó edzés memória időközönként, és az ilyen gyakorlatok.

• Írja 20 szó, hogy azt szeretnénk, hogy emlékezzen (például idegen nyelven). Olvasd el őket, felvette az egyes vizuális képet asszociációra. Lejátszani mindent megjegyzett. Ha nehézségekbe ütközik az első próbálkozás, ismételje meg a gyakorlatot újra.
• Szét előtt 5-10 dominó, ne nézd meg őket 10 másodpercig, csukja be a szemét, és a kép reprodukálására mentálisan megnevezni az összeg a pontokat.

Az emberi test, akkor a vonat szinte mindent fontos tudni, hogyan. Fejleszteni memória nélkül is lehetséges a testmozgás, ha a szükséges kiigazításokat a diéta. A tápanyagok szereplő ételek befolyásolhatják a mentális éberséget és a memória állapotát. Ehhez szükség van egy csomó rost, vitaminok, ásványi anyagok, az egészséges zsírok, hogy a hang a szellemi tevékenységet. Hasznos termékek ebben az értelemben a tea és a kávé, gabona, hús, dió, hüvelyesek, zöldségek, sörélesztő.

Keverheted módszerekkel gyakorlatok és úgy érzi, mint az összes munkát.