Hogyan lehet megtanulni, hogy hallgasson. Hogyan lehet megtanulni, hogy hallgasson - a pszichológia ezt a jelenséget

Mindenki tudja, hogy a csend - arany, és ez igazán különleges jelentősége van az élet minden ember. Csendben a megfelelő időben gyakran bizonyítja, hogy sokkal helyesebb, mint kiejteni olyan szavakat. A mindennapi helyzetekben kívánatos, hogy képes legyen időben azonosítani nemcsak akkor, amikor jobb, ha nem szólt egy szót sem, de akkor is, amikor nem felesleges beszélni és. De a legfontosabb dolog -, hogy képes csendben maradni, ha szükség van rá. Hogy csinálod? Hogyan lehet megtanulni, hogy hallgat?

Miért van szükség a csend

Annak szükségességét, hogy a csend miatt a jelenlegi helyzetet. Nagyon gyakran vannak olyan körülmények, amikor jobb, ha hallgat, mint beszélni. Ellenőrizniük kell a beszédét, és hogy elkerüljék a meggondolatlan szavakat, ha foglalkoznak komoly kérdésekkel kapcsolatos magánélet, az üzletmenet hívásokat, ha kommunikál idegenek vagy gyermek. Man - egy éppen elfogadható, és így is marad a legtöbb epizód az élet, különben következményei lehetnek nagyon kellemetlen. Csend számos előnye van. Ez képes:

• hozzon létre egy helyet gondolat;
• mentes üres fecsegéssel és felhajtás;
• élesíteni érzékenység a belső és külső világ;
• tudatosság, és érdemi intézkedéseket;
• annak érdekében, hogy jobban felszívja az információ kívülről.

Megnyilvánulásai csend a mindennapi életben

Az életünk, csend van egy speciális rést. Van számos olyan helyzetek, amikor nincs szó arról, hogyan kell tanulni, hogy maradjon csendben, mert erre nincs szükség. Csend természetes és nélkülözhetetlen a következő esetekben:

1. A szertartások - bizonyos események vagy az emberek megérdemlik, hogy csend.
2. Kötelezettségek - az eredeti változat szerzetesi aszkézis, mely még ma is méltó, különös tekintettel - fogadalmat a csend.
3. Rights - az „joga van, hogy maradjon csendben” feltételezi az idő, hogy szándékos beszédet.
4. Titkai - képes elrejteni valamit, és nem ad más emberek titkait mindig nagyra értékelte semmilyen személy.

Kommunikáció a társadalomban

Man - a létrehozandó szociális és egyedül belsejében nagyon társadalom nem tehet. Ezért, hogy beszélni és beszélni egy természetes lelki igényt. Tehát van egy új megértése a helyzet, az eltávolítása idegfeszültség, megkönnyebbült lelkiállapot. Kezdetben azonban mindig meg kell találni arra, ha szüksége van egy leendő párbeszéd egyáltalán. Nem az adatait, vagy a szóban forgó haszontalan? Lehet mondani: „Jobb, hogy hallgasson.” Mindig párbeszéd tudnia kell, hogy ki és mit lehet mondani. Nem szükséges viszont a kommunikáció egy üres és kidobott szó. A beszélgetés szeretne összpontosítani a beszélgetést. Valaki tudja, hogy szinte semmit, így például egy pszichológus vagy egy szeretett ember, aki képes megérteni téged. De a legtöbb ember jobban korlátozza a rendszer:

• Tegye fel kérdését - az információt;
• ajánlatot tenni, a kérelmet vagy kötelezettség - így a kérelem elfogadásáról vagy elutasításáról;
• expressz kétséges, követelés, vélemény - magyarázatot.

A csend a család

Családi kapcsolata - nagyon bonyolult és kényes kérdés, és ez teljesen egyértelmű. A csend a család nem szívesen, éppen ellenkezőleg, a megértés szükséges, hogy képes legyen beszélni, mert a kihagyások előfordulhatnak súlyos veszekedések, félreértések, konfliktusok. De néha vannak olyan helyzetek, amikor hallgatni kell, mint egy hal. Ez különösen igaz azokra az esetekre, amikor nem uralja az elme és az érzelmek, és a negatív hozzáállást saját térfelén formában kifejezve dühös jelzőket és semmi jó nem később hozza. Hogyan lehet megtanulni, hogy hallgasson, amikor szeretném kifejezni mindazt, ami összegyűlt a zuhany alatt? Nagyon gyakran van szükség, hogy összegyűjti egy ököl minden információ rendelkezésre bocsátása. Később persze, akkor képes lesz arra, hogy több megfelelő gondolkodni és kifejezni panaszaikat, megtalálni a megfelelő szavakat.

Csend munkahelyi

Egy ember, aki tudja, hogyan kell csendben, még mindig nyilvánvaló, a munka sokkal több, mint az, aki nem tudja tartani a száját. Végtére is, ez azt jelenti, az tény, hogy a munkavállaló képes hallgatni a beszélgetőpartner, hogy megmutassa a figyelmet rá, és megőrizze a titkosságát minden beérkezett információt. Hogyan lehet megtanulni, hogy hallgasson a munka? Ways, hogy hallgasson a munkahelyen azonosak az általános módszereket találni a belső egyensúly és az önkontroll. Csakúgy, mint minden más esetben, minden társadalomban a csend - egy megnyilvánulása méltóságot. Más esetekben - a képesség, hogy elkerüljék a konfrontációt a nézetek a vitában, a képesség, hogy lépjen vissza a helyzet, amikor ez indokolt. Azonban mindig emlékezni, hogy az állandó csend is negatívan értékeli. Keresse meg a középutat.

Legfontosabb módja, hogy csendben

Hogyan lehet megtanulni, hogy hallgat? Pszichológia - a tudomány, amely az elsők között volt, hogy dolgozzon ki ezt a problémát, és keresni a megoldásokat, amelyek segítségével a legtöbb ember. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell csendben a megfelelő időben, az alábbi módszerek használhatók:

1. Önbecsülését. Ha azt észleli, hogy nem lehet megakadályozni a beszédét, és gyakran nem tudja megtartani a, nem is beszélve, hogy ad egy csomó kellemetlenséget az életben, akkor először meg kell érteni magad. Miért történik ez? Szüntelen fecsegés jelezheti, mint egy összetört idegrendszer, a stressz, a depresszió és más, súlyos lelki problémákat. Természetesen az a legjobb, hogy megvitassák ezt a pszichológus. Ez segít enyhíteni a belső feszültséget, és a helyzet javulni fog. Azonban nem mindenki fog menni az orvoshoz. A legtöbb ember azt hiszi, hogy abban a helyzetben, hogy megbirkózzon ezzel a problémával. Meg lehet próbálni kitalálni a saját, de ez sokkal nehezebb lesz.
2. Meditáció. Bemerítés önmagában megértést. Sok relaxációs technikák, gondolni, elérését belső üresség, ahol a legjobb, hogy hallja a belső hang, a személyiség is kiderült, és néha felfogható nagyon fontos igazságokat.
3. Magány. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell csendben, akkor átmenetileg eltávolodni társadalom és egyedül vele. Ez kiváló lehetőség, hogy hallgatni és hallani. Ebben az esetben jó hallgatóság nem annyira a zene, mint a természet: a madarak énekét, a hang a víz. Próbálja meg értékelni a környezet, a világ, és hogy megértsék a helyet benne.

Ways, hogy csendben a kritikus helyzetekben

Hogyan lehet megtanulni, hogy hallgasson olyan helyzetekben, amikor az érzelmek nyomja meg a gombot, és nem tudja nyugodtan ülni és meditálni, vagy nyugdíjba, és a szavak és a kitépett, és egyáltalán tudjuk biztosan, hogy később kell majd bánni?

1. Lélegzik. Ha van egy kritikus helyzetben, amelyben az érzelmek felülkerekednek, és szeretnék beszélni, és ezt nem lehet megtenni, sok segítséget légzőgyakorlatok. Ez egy nagyon mély lélegzetet, és egy hosszú kilégzés. Sok jó néhány percig lélegezni. Az agy túltelített oxigénnel, és fizikai állapotának változása.
2. Víz. Ahhoz, hogy továbbra is hallgat, akkor vegye be a szájába egy másik kérdés - egy pohár vizet, vagy valamit enni, rágni is, és egyáltalán nem zavarják felesleges ingereket.
3. Exercise. Ha lehetséges, egy jó módja annak, hogy zavaró, felesleges szavak szolgálhat a fizikai aktivitást. Minden, ami a legnehezebb számodra: felülés, fekvőtámasz, sajtó. Más esetekben egy kellemetlen beszélgetést, akkor csak fut a legigazibb értelemben vett.
4. Pain. Fájdalom képes zavarhatja meg szinte semmit. Úgy kell kialakítani, fiziológiailag testünket, hogy jelenlétében a fájdalom, ő zavart kizárólag rájuk, minden mást elveszíti jelentőségét. Tudod csak csipet magam. De a modern pszichológusok már régóta felér egy sokkal érdekesebb módszer: hagyományos gumiszalagot ligációs bankjegyek kopott a csuklóját, és vészhelyzetben van húzva, és megjelent. Ebben az esetben lehetőség van húzva az óvszer rá különböző hosszúságú nagyságát kell szabályozni a fájdalom. By the way, ez a módszer már elterjedt, és lehetővé teszi, hogy nem csak hogy elkerülje a felesleges szavakat egy adott helyzet, hanem, hogy megakadályozzák ezt a jövőben, mert a szervezet által termelt feltételes reflex: fakadt ki túl sokat - baja.

Ha ez jobb beszélni

Socrates, egy ember jött, és megkérdezte:

- Tudja, hogy mi a barátod mond rólad?

Szókratész azt mondta:

- Mielőtt mondja meg a hírt, hogy kérje a szavait keresztül 3 képernyőn. Az első - a képernyő az igazság. Biztos benne, hogy adatait igazak?

- Ez egy pletyka.

- A második szita - jó mesh. Függetlenül attól, hogy ezt a hírt ad nekem egy jó és kellemes?

- Egyáltalán nem.

- És a harmadik szitát - jó háló. Will ezt az üzenetet nekem hasznos?

- Nehezen.

- Most Bíró magadnak: mit akarsz mondani a híreket, ahol nincs sem jó, sem az igazság, és minden mást, hogy használhatatlan. Akkor miért mondják?

Ezért a következtetés: mielőtt mond valamit, mindig érdemes gondolkodni, mit kell tennie.