Káposzta diéta: nem könnyű, de tényleg

Pletykák képesek arra, hogy egy egyszerű káposzta teljes emberi túlsúly megy sokáig. De még mindig feszült vita folyik arról, hogyan kell enni a káposztát, hogy lefogy. Próbáljuk megérteni.

Káposzta diéta: fajösszetétel

Vannak különböző fajták káposzta. Mindegyikük, elvileg lehet használni a fogyás, de ez az első helyen továbbra is a szokásos fehér káposzta - forrása vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat. Mit is mondhatnék, ha 100 g növényi tartalmaz, mindössze 20 kcal. Nagyon kicsi, összehasonlítva más zöldségek. Köszönhetően gazdag összetétele és kalóriaszegény káposzta is biztonságosan használható a fogyás, de itt azonban nem olyan egyszerű.

Káposzta diéta: mit és hogyan kell enni

Alapján káposzta létre jelentős számú étrend. Az egyik legsúlyosabb - egyszeresen diéta. Napközben hagyjuk csak egy káposzta semmilyen formában. Belőle lehet, hogy egy saláta, alig töltse növényi olaj, akkor főzni könnyű leves só nélkül és a fűszereket. Fit és a káposzta diéta. Azt akarom, hogy mi a teljesítmény átvitele nagyon nehéz. A diéta során előfordulhat szédülés, hangulati visszaesés. Tekintettel az ülés káposztán mono-diéta is csak egy pár nap, maximum 5-7. Ezalatt az idő alatt, ez igazán veszíteni néhány kilót. Az ilyen étrend hatása nem lesz abban az esetben, nagy túlsúly, de azok számára, akiknek szükségük van, hogy elveszít egy pár extra kiló, igen alkalmas.

Tudok ajánlani egy kímélő étrend, hanem a legegyszerűbb. Hunger érezhető lesz sokkal kevésbé káros, és a tünetek nem olyan hangsúlyos. Minta menü egy napon káposzta diéta van:

• A reggeli, inni egy csésze kávé és egy pohár ásványvizet.
• Ebéd saláta sárgarépa és káposzta.
• Étkezzen főtt tojás, saláta káposzta és az alma (gyümölcsöt lehet helyettesíteni bármilyen más, de nem banán).

Nos, ha akarsz enni nagyon lefekvés előtt, majd inni egy csésze joghurt alacsony zsírtartalmú.

Káposzta diéta formájában fermentált

Már bebizonyította, hogy a savanyú káposzta még hasznosabb, mint a friss. Van atka hogy a tejsavbaktériumok, amelyek elősegítik a megjelenése káposzta még több tápanyagot. És azt mondják, hogy a savanyú káposzta is sokkal hatékonyabb elleni küzdelemben túlsúly. Meg lehet próbálni, azt a következő diétát. A reggeli, eszik egy darab kenyér (kovásztalan, honnan búzaliszt) , és inni egy csésze zöld tea. Ebédre ehet csak kétszáz gramm savanyú káposzta és egy alma. Ügyeljen arra, hogy igyon egy pohár vizet. Vacsora kell egy kis darab főtt hal, száz gramm savanyú káposzta és egy pohár kefir.

karfiol fogyókúra

Karfiol nem rosszabb, mint a készítmény fehér, így biztonságosan használható a fogyás. Akkor sem használja, ahelyett belokachannoy és összekapcsolják a két fajta egy zöldség. A legrosszabb az, hogy nem. Mellesleg, a karfiol sokkal finomabb ízű friss, így rágni közben az éhség. Próbáld főzzük egy pár - ebben az esetben, hogy megtartja a maximális mennyiségű tápanyagot és vitamint tartalmaz.

Káposzta Diet - egy nagyszerű eszköz, amely valóban segít megszabadulni néhány extra kiló. De meg kell emlékezni, hogy ez a termék nem biztosítja a szükséges anyagokat a normális működését a szervezetben. Ezért ne üljön a káposzta diéta elég gyakran. Jobb, hogy ezt a növényi a diéta, készül belőle saláták, levesek és egyéb ételek.