Lazy gombóc: kalóriatartalmú, főzési módszer

Előállítása bonyolult és finom ételek időigényes, ami a modern élet egy igazi luxus. De a rendszeres étkezés vásárolt félkész és szendvicseket negatív hatással van az egészségre. Ezért egyre több háziasszony keres egyszerű receptet végezni. Komplikációmentes készíteni gombóc lusták, kalória, ami állítható a felhasznált összetevők és az adag.

vizsgálati módszer

Fő összetevője a sajt gombóc, ami jót tesz az egészségnek, és elég tápláló. Ha a kiemelt élvezeti, ajánlott, hogy 450 gramm zsírt túró, amelyet először enyhén megnyúlhat villát. Meg kell keverni tyúktojás, adjunk hozzá egy kevés sót és két evőkanál cukorral. Ha az energia értéke az étkezések kisebbnek kell lennie, kevesebb zsírtartalmú túró. Lazy pierogi, a kalória tartalma, ami kisebb lesz, kap valamivel kevesebb levegőt.

Ezután, 140 g liszt szükséges, hogy szitál, és összekapcsolják a keveréket. A tésztát összegyúrjuk egy villával simára. Aztán lefektetett egy vágódeszkát, hogy a korábban meghintjük egy kevés liszttel. A fórumon meg kell gyúrni a tésztát kézzel. A következetesség kell lágy és nedves, egy kis bottal a kezében. A túlzott mennyiségű lisztet negatív hatással lesz az íze az étel, ezért ne adjunk hozzá túl sok belőle. Lazy gombóc a túró, amelynek kalória érték körülbelül 250 kcal 100 gramm termék lehet több élelmi cseréje túrót búzadara. Kalóriatartalma ilyen tanfolyamok teszik egy kicsit kevesebb, mint 150 kcal.

Annak érdekében, hogy hozzon létre egy termék felhasználásra kész, meg kell zsemlye ki a tésztát, és vágjuk szeletekre kolbászt. Ha akarod, akkor lehet, hogy a különböző tésztadarabokat figurák. Egy egyszerű horony tette őket az ujját, akkor megakadályozza lefolyás vajat vagy tejfölt.

Főzni

Félkész ételeket lehet küldeni egyszerre főzni egy fazék forró vízbe. Amikor felmerül - így készen áll. Ez általában nem tart tovább, mint négy perc. Után, hogy el kell távolítani a forró vizet, és tálaljuk. Nem szabad túlzásba vinni őket, így válnak savanyú. Általában kent olajjal vagy egy lemez, vagy egy lusta pierogi. Kalóriatartalmú őket kissé növeli. Ha öntsük lekvár, méz, csokoládé vagy bogyó szirup, akkor az étel sokkal kevésbé lesz diéta. De ezek az adalékanyagok pozitív hatása az íze az étel.

fagyasztott gombócok

Ahhoz, hogy időt takarítsunk meg a jövőben, meg kell csinálni egy nagyobb volumenű gombóc, hogy tökéletesen fagyasztóban tároljuk. Tapadásának megakadályozására kell helyezni a mélyhűtőbe egy lap vagy tál. Amikor zastynut, öntsük a zsákban, és tárolja azt. Ezeket főtt analóg módon.

Az egyik lehetőség egy finom reggelit lusták pierogi, a kalória tartalma attól függ, milyen feltöltési vannak. Ezek ad egy nagy energiabomba az egész nap.