Zabpehely - kár és előnyeit. Hogyan kell főzni a kását zabpehely

Mindannyian tudjuk, a gyerekkori, hogy a leghasznosabb Reggeli - ez ismerős zabpehely. Mi olyan különleges ez az étel? Abból, amit, és hogyan lehet a zabpehely? Harm és előnyeit a termék, valamint a főétel belőle tárgyalja ezt a cikket. Szintén tippeket, hogyan kell főzni egy finom zabkása Hercules, különböző recepteket.

Zabliszt: kár és a termék használata, a gyártás története

Egy másik gyakori név ez a nagyon laza szemcséket - „Herkules”. De - csak egy a sok védjegy a terméket. Miért olyan úgynevezett semmi feltűnő pehely? Eredetileg zab csak úgy tekintették alkalmasnak takarmányként történő felhasználása a lovak számára. Hála neki, az állatok már sok energiát és erőfeszítést igényel. A húszas évek A múlt század létrehozása után a szovjet állam, a zabpehely nevezték hasonló az ókori görög hős, köszönhetően a teljesítmény és a stabil sportoló egészségét. Így csalogatják nem egészen finom, hanem hasznos élelmiszer gyerekek. Így a gyerekek próbált behajtás mindkét arcán viszkózus étel gyorsabban nőnek, és nem kap a beteg. Még ma is, a legtöbb ember hívja fény zabkása herkulesi. Tény, hogy egészen más zabpehely. Harm és előnyeit a terméket az őrlési minőség nem változik. By the way, a negatív hatást gyakorolnak a szervezetben minimális. Sorolja alapvető tulajdonságait zabpehely pozitív és betegségek, amelyben azok felhasználása különösen javasolt.

Miért ajánlott rendszeres fogyasztása? Ellenjavallatok

Cellulóz szereplő őrölt zabpehely az állam, meglepően könnyű és gyorsan oldódó formában. Ezen túlmenően, azt találtuk, a jelenléte a szemcsés tömege nagy mennyiségű fehérjét, vitaminokat és értékes lizin - esszenciális aminosavakat. Miután a gyomorban, az elegyet megduzzad, növekszik egy párszor, amely létrehoz egy teltségérzetet sokáig. Emiatt különösen ajánlott fogyás zabpehely. Harm és előnyeit annak elszámolni betegségek a gyomor-bél traktus. Mivel a fő funkciója ételeket a megadott termék - telítettség és tisztító a szervezetben, meg kell figyelmeztetni őt, hogy tartalmazza a menüt a összenövések és bélelzáródás. Ha enni gabona nyers formában, folyékony Gulf is tudnia kell néhány szabályt. Még a normál működés során az összes szerv nem lehet több, mint 3 evőkanál naponta száraz gabona összetételének ilyen ételeket.

Milyen betegségek ajánlott enni zabpehely?

Különösen hasznosak a „Hercules” élelmiszer a gyermekek és az idősek, mert könnyen emészthető. Akkor is meg kell, hogy tartalmazza azokat rendszeresen a menüben alatt:

- gyengült immunitás alatt és után betegség;

- krónikus fáradtság szindróma;

- hormonális egyensúly;

- atherosclerosis;

- vitaminok hiánya (különösen télen és tavasszal);

- zavart anyagcsere

- magas koleszterin a vérben;

- székrekedés slagging és a teljes test;

- betegségek, a gyomor-bél traktus, beleértve a hasnyálmirigy, epehólyag és a máj.

Mindezek mellett, a mutatók a folyamatos használat zabpehely instabil idegrendszer legyengül, törékeny körmök, kifakult bőr és töredezett.

Vessünk egy pillantást, hogyan és mit lehet tenni ebből a csodálatos, és egy ilyen egyszerű termék. Szintén részletesen elemzik, hogyan kell főzni zabpehely, hogy megtartotta a hasznos tulajdonságait.

Milyen ételeket lehet előállítani zabpehely?

Kevesen tudják, hogy amellett, hogy a hagyományos gabonapehely lehet a sok különböző ételeket. A termék készül zab már régóta használják nem csak az orosz konyha, hanem például a német, skót, olasz, valamint sok más európai országban. A klasszikus reggeli angol nem beszélve. Ebben az esetben meg kell tudni, hogyan kell főzni zabpehellyel, hogy az étel nem csak hasznos, hanem finom. A vegetáriánusok és a böjt igazi találni. Mivel a duzzadásra sikeresen helyettesíti (néha részben, és néha teljesen) hal és hús összetevők az ételek darált hús. A muffinok, húsos, sütemény, édes pudingok, gabona, zselés, süti ... A lista végtelen. Mégis, a klasszikus étel a híres zabliszt. Ez általában úgy szállítjuk forró olajban vagy köretként a tápláló második ételeket. Azt is gyakran használják részeként édes desszertekhez, ötvözve lekvár, méz és gyümölcs. Tekintsünk egy szakaszos folyamat ételt.

Zabpelyhet: Főzési tippek

Nagyon fontos, hogy kiválassza a megfelelő likvid a száraz termék. Ez attól függ, az összhang a kész ételt. Szeretné, hogy egy nagyon sűrű kását, így könnyen is, ha van egy villa? Ezután minden egyes része zabpehely hogy 2-2,5 rész víz, húsleves vagy tejet. Tart főzni vízszerű és ragadós keveréket a fény a baba? Akkor ez az arány más lesz - 1: 3,5. Mindenesetre, a zabkása zabpehely ne forraljuk tovább, mint 5-7 perc. Egy hosszabb főzési ételek tápanyag is jelentősen csökken. Fontos az is, hogy a helyes választás a grind, ha vásárol gabona a boltban. A termék a legkisebb feldolgozási gyermekeknek szánt élelmiszer-és gyógyító gyúró nyers keverékeket (zabliszt csak tálalás előtt öntsünk vizet, joghurtot vagy tejet). Közepes szemcsék előállítása általában hagyományos kását. durva termék része a húsgombóc, húsos és a cookie-kat. Forraljuk a kása szükséges időt tokos ez 10-15 percig. a duzzanat.

Mi zabpehely a legnépszerűbb?

Figyelembe véve a véleményét a fogyasztók, akkor lehetséges, hogy néhány szót a terméktípusok és az elkészítés módjának. Mit gondol, mi legyen a legnépszerűbb reggeli étel? Vélemények a tapasztalt hostessek mondani, egy dolog - hasznos 100%. És itt érdemes konkrétan beszélni újkeletű porridges gyors előkészítése. Amikor a piac a termék, rögtön nagyon népszerű lett. De tényleg: és gyorsan főzzük az ételt, és finom! És ez hasznos? A jelenléte az élelmiszer-adalékanyagok formájában aromák, ízfokozók vagy tartósítószereket ezt követően kénytelen visszatérni a szeretőit és bizonyított a régi receptek. Azt akarom, édes gyümölcs desszert? Sokkal jobb, hogy adjunk természetes gyümölcsöt, mint te biztos. Kell tej zabkása? Posterech van egy kis fehér folyadék nem menekülni, de minden esetben nem helyettesíti száraz tejszínt egy zsák egy gyorsan oldódó tartalmát.

Mint látható, az idő múlásával, az emberek megértik, hogy a helyes táplálkozás - ez a menü egészséges ételek természetes termékek, amelyek adnak erőt, egészséget!