Milyen hasznos tej zabkása

Mindannyian a gyermekkortól hallott előnyeit kását. Hasznos , ha a tej zabkása az egészségre? Nagyszámú szénhidrát energiát biztosít a szervezet számára. Tej - értékes termék, különösen a kisgyermekek, mivel ez tartalmazza proteinek, aminosavak, enzimek, hormonok, vitaminok és a laktóz.

Használata rizs zabkása

Minden tej zabkása különböző ízeket. Klasszikus, almával, sütőtök - minden más típusú rizs kása. Ő az egyik leghasznosabb, ezért használják a táplálkozás. A rizs tartalmaz nyomelemeket, vitaminokat, kálium, kalcium, cink, vas és a szelén. Krupa könnyen emészthető és alacsony a kalóriatartalma, ezért ő már széles körben használják diétás táplálkozás.

Főtt rizs Burgonyapüré

Tört tej zabkása általában elő a kisgyermekek számára. Rice hideg vízzel, és puhára főzzük. Akkor vessen egy vastag szitán, és dörzsölje. Végén sütés öntött forró tejet, és forraljuk 5 percig. Cukrot, sót és olajat adunk az elegyhez íze.

Az arány a víz és a gabonafélék

Annak érdekében, hogy lerövidíti a főzési időt, a tej zabkása főtt sós vízben először. Ezután vizet kell elvezetni és főtt a tej már. Tehát készüljön zabkása rizs, köles, árpa dara. A készítmény a bizonyos gabonafélék szükséges betartani a pontos arányok a víz és a gabonafélék. Vannak még más gabonafélék, előállítására, amely szükséges, hogy ragaszkodni a pontos arányt. Például, hogy nagyobb víz hajdina, mint gabona (2: 1). Kifáraszt ne zavarják 15 percig. Ezután öntsünk egy pohár tejet, és a főtt 15 percig kemencében.

Zabpehely gyümölccsel

Alkalmas bébiétel tej zabpelyhet. Általában a babák puhít meg forró vízben. Annak érdekében, hogy tartsa az összes szilárd részecskék, egy vastag szitán. Ezután a tejet öntünk, és forraljuk 7 perc alatt.

Hajdina kása a multivarka

A háziasszony tudja, hogy a tej zabkása multivarka kiderül ízletes és hasznos. 1 csésze hajdina, hogy egy pohár vizet, és 2 csésze tej. A mosott hajdina öntjük multivarku. Majd adjunk hozzá néhány kanál cukrot, sót és a vajat, ízlés szerint. Felöntjük vízzel és tejjel. 40 perc elteltével a kása kész. A további 5 percig nem kerül eltávolításra fűtés, és csak ezután összekeverjük.

búzadara

Sokan azt hiszik, hogy főzni kását igen egyszerű. Igen, ő készíti könnyű, de két fontos kérdés: a meghatározása a főzési időt és a pontos arányok a víz és a gabonafélék. Vegyünk 1,5 csésze búzadara per liter tejet. Kukoricadara öntjük szitán a forró tejet. Cook, folyamatos keverés közben 2 percig. Ezután kapcsolja ki a tűz, és a zabkása magát lefedjük és hagyjuk 15 percig. Ez idő alatt, a far megduzzad és infúziót.

következtetés

Kása főzni különböző konzisztenciájú - folyadék, omlós, és így tovább. Minden attól függ, hogy mennyi folyadékot felforraljuk kása. Meg kell ezt figyelembe venni elkészítése előtt, szakadó gabona vízzel. Minden gabonafélék (kivéve: rizs és a hajdina), akkor mindig keverjük a főzés során. Milyen előnyei vannak a tejelő kása? Kalória és tápértéke a jóval magasabb, mint a víz. Ezek különösen hasznos a gyermekek számára. Persze, meg kell jegyezni, hogy bizonyos diéták is előnyösebben főzni zabkása a víz.