Palacsintát Dyukanu. főzés receptek

Európában népszerű étrend Dyukanu. Miért kérdezed? Az ok nagyon egyszerű - a hatékonyság és hosszú távú megőrzését az eredmény. Gyakran - örökre. A fő étel az étrend állati fehérje, amely a rendelkezésre álló alacsony zsírtartalmú fajta hal és hús, majd a diéta tartalmaz összetett szénhidrátokat, gyümölcsök és zöldségek. Ételt kínál egész nap bármikor. Ez könnyű ragaszkodni hozzá, mert lehet főzni szinte mindent, mint a palacsintát Dyukanu és edények nem állott, mert sok van, és változatos.

Vékony Lacy palacsinta Dyukanu

Kínálunk a recept egyszerű, de nagyon finom palacsintát, amelyek ideálisak a diéta. Hét vagy nyolc darab van szüksége: 60 ml sovány tej, 30 g kukoricakeményítőt, egy tojás, édesítőszert, például aszpartámot teáskanál két teáskanál olívaolaj és egy csipet sót. A szakács a palacsintát Dyukanu, először meg kell gyúrni a tésztát. Keverjük össze a tojás és a tej és jól összekeverjük. Ezt meg lehet tenni, mint egy villával vagy habverővel. Most, a keveréket kell szobahőmérsékletre hozzuk: 4-5 másodperc a mikrohullámú, vagy hagyjuk állni fél órát a szobában. Ezután adja azt édesítőszert, sót, és a keményítő. Keményítő ajánlott szitál szitán, keverjük össze habverővel. Ennek eredményeként, a tésztát fordul folyékony, de hála a tojás és keményítő palacsintát megragadta gyorsan. Itt az ideje, hogy megsütjük a palacsintát Dyukanu. Jó bemelegítés teflon serpenyőben, kenje meg olajjal. Szükség esetén ismételje meg a műveletet. Öntsük a tésztát a serpenyőbe, és süthet várakozás, amikor barnul. Készen áll, hogy lőni a legjobb palacsintát vékony műanyag spatulával.

Dyukanu palacsinta zabkorpa

Palacsinta korpa eltérnek a szokásos - a lisztet. Azt javasoljuk, hogy ezt a zab helyett rozs vagy búza, mert elég szelíd és jól alkalmazható a sütéshez. Lesz eltér a szokásos, kivéve, hogy a zab íze, de nagyon szép. És ha enni cukrozatlan alacsony zsírtartalmú joghurt, akkor a különbség nem fogja észrevenni. Szükséges összetevők: egy tojás, egy a harmadik csésze zsírmentes joghurt, egy kanál cukor helyettesítésére, ízlés - só, két evőkanál zabkorpa, őrölt, egy evőkanál zsírmentes száraz tej, fél kanál kukoricakeményítő, hegyén egy kést - szóda, egy kevés vizet.

Főzés palacsintát Dyukanu recept zabkorpa

Enyhén habverővel joghurt tojást, a sót és a cukrot helyettesíti. Adjuk hozzá a korpát zab és várjon öt percig, amíg megduzzad. Ezután hozzáadjuk a kukoricakeményítő és tejpor. Az elegyet alaposan megkeverjük, amíg, amíg az összes csomók eltűnéséig. Rátérve a tűzhelyen, kenje meg a serpenyőben a növényi olaj és tedd felmelegszik. Mellesleg, csak akkor kell négy vagy öt csepp olajat, és abban az esetben, ha a serpenyőben tapadásmentes bevonat vagy kerámia, ez egyáltalán nem szükséges. Közben hozzáadjuk a szódabikarbónát, a tésztát, és jól keverjük össze újra. A hígított langyos vízzel, ha a tésztát sűrű, és hogy a kívánt konzisztenciát. Miután az edényt jól felmelegedett - sütni palacsintát Dyukanu. Tekintettel arra, hogy az őrölt korpa aljára, minden egyes alkalommal öntés előtt palacsinta tésztát ajánlott jól keverjük össze. Távolítsuk el a késztermék egy vékony spatula, akkor nem lehet gond. Próbálja ki a pan kenése nem. Meg kell nézni ezt a receptet, öt vagy hat palacsintát.

Recept palacsintát „Attack”

Ha valaki nem tudja, „támadás” - az első és legfontosabb időszaka Dukan diéta, ha valaki elveszti súlyát, amennyire csak lehetséges, és amikor a legszigorúbb követelményeknek, az élelmiszer. A recept van szükségünk: négy evőkanál lefölözött tejet és két evőkanál alacsony zsírtartalmú túró, két tojás, egy kanál a kukoricakeményítő, három gramm cukor helyettesítésére, fél teáskanál sütőpor, vanília és egy evőkanál forró vizet. És most mondd meg, hogyan kell főzni palacsintát Dyukanu a „támadás”. Adjuk hozzá a tejet a felvert tojást, túrót, sütőpor, vanília, édesítőszer és keményítő. Mi verte az összes összetevőt simára állam és öntsük a forró vizet, egész idő alatt keverjük. A tészta állagát likvid legyen. Olaj a serpenyőben minimális mennyiségű olajat, felmelegíti és megsütjük a palacsintákat. Ezek a tökéletesen megfelel töltelék joghurt alacsony zsírtartalmú túró.

Lacy palacsintát Dyukanu

A neve is sugallja, egy ízletes étel vár minket. Főzzük meg kell adnunk a következő összetevőket tartalmazza: egy csésze sovány tej, három tojást, szódabikarbónát vagy sütőport a tészta, kukoricakeményítő - egy teáskanál, fölözött tej - három evőkanál ízlés - cukor helyettesítésére és a sót. Főzés palacsintát Dyukanu keményítő. Mixer, verte a tej, amelynek fehérjetartalma és a tojás, majd hozzáadjuk a száraz összetevőket. Alaposan keverjük össze, hogy ne maradjon a tömeg csomók. Hagyja, hogy a 10 perces infúzióban. Fry palacsintát mindkét oldalán, zsír pan paraffin olajjal. Jó étvágyat!