Minden várandós anya tudja, hogyan kell csökkenteni a nyomást

Terhesség - az egyik legélvezetesebb és ugyanakkor az egyik legfontosabb pillanat az életében egy nő. Ez alatt a rövid idő alatt, egy nő halad elég nagy térfogatú tesztek az érzelmi és fiziológiai.

Az egyik ilyen teszt a megnövekedett nyomást a törékeny szív-érrendszerre.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy:

1. Alakult egy új uteroplacentáris érrendszert.
2. Növeli a teljes testsúly.
3. Növekszik a keringő vérmennyiség.
4. Fokozott méhen belüli nyomást.

Vér térfogatának a terhesség végén emeljük hat és fél liter. Ez létrehoz egy további terhet ró a szív és az érrendszer. A viszonylag egészséges nők esetében ez a folyamat zajlik minden nehézség nélkül, de a többség a terhes nők van ilyen komoly probléma a magas vérnyomás.

Hogyan csökkentse a nyomást a terhesség alatt?

Sok terhes nő próbál, hogy megszüntesse a gyógyszert, így nem árt a baba időszakban a fejlődését. De hogyan lehet csökkenteni a nyomást anélkül, hogy gyógyszert?

Mielőtt döntés a kérdést: „hogyan lehet csökkenteni a nyomást”, el kell kerülni vagy csökkenteni az igénybe azok a termékek, amelyek előidézésére alkalmas nyomásnövekedés.

Ezek a termékek a következők:

• só - ez az egyik legfontosabb anyagokat, amelyek növelik a vérnyomást. Só megtartja a víz a szervezetben, és szintén elősegíti a vaszkuláris spazmus;
• a víz;
• koffeint tartalmazó termékek - kávé, csokoládé, tea erős;
• zsíros ételek;
• fűszeres ételek;
• vörös hús (például táplálkozási, szintén hozzájárul a nyomás emelkedése).

Gondolkodni, hogyan lehet csökkenteni a nyomást, akkor érdemes egy másik tényező, hogy okozhat a magas vérnyomás - van egy érzelmi állapot. Bármilyen kitörése érzelmek képesek emelni a vérnyomást. Tapasztalat, szorongás, félelmek, veszekedések - mindez növeli a nyomást. Ugyanezt az eredményt vezethet, és a fokozott fizikai aktivitás.

Más okai a magas vérnyomás a terhesség alatt:

• öröklődés;
• diabétesz;
• elhízás;
• fix életmód;
• alkohol;
• dohányzás.

Hogyan csökkentse a nyomást a segítségével akupunktúra?

• A helyén egy gerinc csatlakozás a fej van nyakszirti fossa kattintva amelyen a pad egy ujj (jobb kéz), tartsa 10 másodpercig. Ismételjük meg kétszer.
• A középső ujj a bal kezét szorítani és nyújtás (hogy végezze el a jobb kéz) is a másik kezét.
• Felületi nyak mentálisan osztva három egyenlő részre (vízszintesen, hátulról). Szimmetrikusan a gerinc határozza három pár pontot. Egymás után nyomja minden pár a remek mindkét kezét 10 másodpercig.

Hogyan csökkentse a nyomást a népi jogorvoslat?

• Csökkenti nyomás képes vérnyomáscsökkentő gyümölcslevek. Ezek közé tartozik a nyírfa nedv, ami lehet tenni naponta egyszer egy üveg. Továbbá, répa juice, előzetesen előállított egy tálba nyitott (3 órán át, mielőtt a beadás). Ital csésze 0,5 kettőn - hárman sorban. naponta;
• áfonya mousse: nyomja össze a levet 50 gramm. áfonya, öntsünk egy pohár forró vízben. 5 percig forraljuk., Adjunk hozzá 1 evőkanál. kanál búzadara, forralást további 20 percig., keverés. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint, hűvös;
• Hibiszkusz tea, citromos tea;
• tök húsleves mézzel.

Nos, végül, hogyan lehet csökkenteni a nyomást, ha minden kötél szakad?

Ezt a kérdést megválaszolni csak orvosával, mert a magas vérnyomás jele lehet a komolyabb betegségek, ezért nem lehet halasztani, forduljon szakemberhez.

A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a gyermekvállalás nagyon igényes, és megköveteli a különleges kapcsolat az egészségügyi, mind a nő, és a szeretteit.

Vigyázz magadra és a baba, ideje menni az orvoshoz, és ne legyen lusta, hogy tegye meg a szükséges (vagy nem) a felmérés.