Receptek tonhal sietve.

Ami néha szeretnék változatossá a szokásos otthoni menü ... De az idő gyakran egyszerűen nem kell foglalkozni a kulináris élvezeteket. Tehát mindig feltétlenül figyelni az egészséges gyorsétterem. Továbbá, ne hagyja, hogy az ötlet egy egészséges étrend. Hogyan kell csatlakoztatni és akkor, és több? Kérjen segítséget, például ételek tonhal.

Tonhal - a hal, amely gazdag foszfor és vitaminok. Mit lehet főzni a sietség?

Receptek tonhal a sütőben.

Elkészítési idő 30 perc. Készítsünk kicsi. Tuna kell tisztítani, a vágás, mosás, szeletekre vágva. Minden egyes darab dörzsölje sóval és borssal, ecsettel olajjal. Fektesse a hal egy tepsibe, tegyük a sütőbe. Sütés szükséges fél óra közepes lángon. Pillantásokat szükség tonhal és itatni többször hal húsleves kialakított sütés közben, mivel ezek a halak is meglehetősen száraz. Készítsünk hal átadni egy tál, körettel pácolt olajbogyót.

Tuna fóliában, kemencében sült is, nem lesz száraz. Fry pre tonhal darabok, sózott, ízesített fűszerek hal, a serpenyőbe. Wrap halak fóliában borítékot öntözés citromlevet. 20 percig sütjük.

Receptek grillezett tonhal ananász.

Elkészítési idő - 30 perc.

Tonhal filé darabokra vágjuk, sózzuk, bors, tekercs fűszereket hal. A fűtött serpenyőben öntsünk olajat, tegye a darab hal, obzharits egyik kezét. Aztán fordult a másik oldalon, a felső kaliforniai paprika, csíkokra vágják és konzerv ananász. -chut kicsit megpirítjuk, majd kapcsolja ki.

Spagetti tonhallal.

A főzési idő 20 perc,.

Friss paradicsom, fűszerek, zúzott fokhagymát egy serpenyőben főzni a szószt. Tedd tonhalkonzerv, kis ideig pároljuk, adjunk hozzá egy kanál reszelt sajttal. Forraljuk spagetti, csatorna, laikus spagetti szósz mix. Etetés az asztalra, szórjuk meg gyógynövényekkel és reszelt sajttal.

Receptek tonhal - pizza.

Elkészítési idő - 35 perc.

Pizza tészta, kinyújtjuk, tedd egy tepsibe, ecset olajjal. Első réteg - friss paradicsomot vágjuk szeletekre. Második réteg - fokhagymás majonézzel. Harmadik réteg - tonhalkonzerv és a hagymát. Megszórjuk minden reszelt sajttal. Süssük a sütőben 20 percig.

Receptek tonhal - hamburgereket.

Elkészítési idő - 30 perc.

Tonhal a pác (400 g) tegye egy tálba, adjunk hozzá két tojás, fehér kenyér, apróra vágott zöldhagymával, két evőkanál tejfölt. Keverjük darált képeznek a kis pogácsákat, hogy terjednek ki egy tepsibe. Süssük a sütőben 15 percig.

Tonhal saláta uborka és édes paprika.

Tonhalkonzerv lefektetett a bankok, uborka apróra csíkokra vágva, paprika is csíkokra vágjuk. Keverjük össze a tonhal a zöldségeket, beletesszük a majonéz, megszórjuk reszelt sajttal.

Finom leves tonhal.

A forrásban lévő sós vízben forraljuk a burgonyát, adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépa, növényi olajban megsütjük. Drain serpenyőben tonhalkonzerv saját levében, a levet öntjük a levesbe. Finomra nagy mennyiségű zöld hagyma, kapor, petrezselyem, öntsük a levest. Egg darabokra vágjuk, hozzáadjuk a bankot a leves, vegyük le a tűzről.

Forró szendvicsek tonhal.

Baton szeletekre vágva szendvicsek. Tonhalkonzerv keverve zöld hagyma, hozott egy olajozott majonézzel fehér kenyér, megszórjuk sajttal tertys. Süssük a sütőben vagy mikrohullámú sütőben.

Csőben sült burgonya tonhallal. Készítsük el a krumplipürét. Az alsó a forma a sütéshez put rántott gomba, hagyma, majd tonhalkonzerv, hogy a háló a paradicsomszósz. Bezár burgonyapürével, megszórjuk reszelt sajttal. Süssük 15 bánya a hőmérséklet 180 fok.