Sárgarépa rakott

Az érkezés régóta várt tavasz szinte mindannyian tapasztalható akut hiány vitaminok - tavasz „beriberi”, mint mondta, az sok orvos. Ez nyilvánul meg minden saját, néhány fáradt egész nap, míg mások megbetegszenek megfázás, és a harmadik is, és nem érzi magát rosszul.

Hogy oldja meg a problémát kétféleképpen történhet: 1) ismét megkapják multivitamin készítmények; 2), hogy tartalmazza az étrendben a gyümölcsök és a zöldségek gazdag vitaminokban. A másik út a leginkább hű és pontos, mint a vitaminok zöldségek és gyümölcsök könnyen emészthető formában, semmint a vitamin készítmények. Ezért jobb diverzifikálni a diéta, hogy több zöldséget és gyümölcsöt.

Receptek főzelékek sok, fontos, hogy azok, hogy az összes vitamint. Ami a vitamin, akkor lehet beszerezni a sárgarépát. Kezdetben a szervezet megkapja karotin, amely a zsír jelenléte válik vitamin A. Ez az, amiért meg kell enni sárgarépát vajjal vagy tejföllel. Az előnyös tulajdonságait sárgarépa, akkor valószínűleg ismerték egymást óvoda óta. Még az ókori görögök enni sárgarépát, és különben imádta, mert nem csak a gazdag karotinban, hanem vitaminokat, például C, E, PP és C. mellett vitaminokat, ez már sok az ásványi anyagok, amelyek fontosak az emberi szervezet számára.

Tökéletes tál sárgarépát lesz sárgarépa rakott. Annak érdekében, hogy készítsék fel, szükségünk van:

- 3 közepes sárgarépa;

- friss tojás 4 db;

- 20 gramm vaj (20 gramm körülbelül egy evőkanálnyi);

- 60 gramm cukrot;

- só ízlés;

- tejföl kiszolgálására.

Meg kell jegyezni, hogy a sárgarépa rakott gyorsan elő. Kezdeni, mosó- és vágjuk a sárgarépát, akkor hagyja a húsdaráló, akkor egyszerűen lereszeljük. Ezután a sárgarépát eloltani jelenlétében kis mennyiségű vízzel, amíg a sárgarépa nem ropogós. Átlagosan ez 15 percig tart. Ezután hozzá kell kapcsolni a sárgarépa püré, akkor megteheti a normál „tolkushkoy” vagy egy turmixgépben. A sárgarépa püré adjuk hozzá a vajat és a cukrot. Ezután verte a tojást és a sót, majd csatlakozni sárgarépapürét. Sütőedénybe kikent növényi olajjal vagy vajjal, hogy egy csomó sárgarépa. Süssük 180 ° C-on, fél óra. Az asztalon van tejföllel, ha szükséges, akkor díszítjük a növényzet. Mivel a sárgarépa rakott van édes, lehet díszített bogyók, lekvár vagy megőrzi.

Általában van egy csomó érdekes receptek sárgarépa húsos, még ötvözi sajtot. Túrós rakott sárgarépa íze nem rosszabb, mint a szokásos sárgarépa és a sajt ad neki egy finom íze. Annak érdekében, hogy ennek előkészítésére puding lesz szüksége:

- 200 gramm túró (esetleges zsír étrend);

- 2 sárgarépa;

- 1 tojás;

- vaj, 20 gramm;

- 3 evőkanál cukrot;

- sót ízlés szerint.

A rendszer a készítmény ugyanaz, csak egy kiegészítő ház. Bake at 180-200ºS 30 percig, amíg aranybarna. Tálaláskor tejföllel is, lekvár, dzsem és még mézet. Ez rakott túrós sárgarépa megy tökéletesen mazsola, aszalt sárgabarack és diófélék, ezért minden módon lehet kísérletezni.

Tökéletes desszert egy olyan étel lenne az édesszájú. És anyukák a kisgyermekek szeszélyes sárgarépa rakott lenne egy jó megoldás, hogy nem csak úgy néz ki, világos, de az édes íz, sőt hasznos.

Persze, azok számára, akik szeretnek főzni - ez nem a vége fantasy, sárgarépa kombinálható egyéb termékek és a hús és hal, és a gyümölcsök, és tejtermékek. Így eszik rendesen, nem csak mi kap az öröm a jó étel, de vidámság és ifjúsági formájában természetes vitaminok.