Smoothies zabpehely: recept

Smoothies zabpehely - ez hasznos és ízletes vitamin koktél. Főzzük nagyon egyszerű. Ezzel az eljárással a fogantyú és a gyermek. Sok különböző módon, hogy készítsen turmixokat. Ebben a cikkben megnézzük néhány.

Egészséges ital lekvárral

Először is, úgy a lehetőséget létrehozásáról turmix lekvárral. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy hozzon létre egy italt.

A felkészítés során:

• 80 gramm kész zabpehely;

• Két Art. Kanál lekvár édes;

• 180 ml természetes joghurt;

• padló teáskanál cukor.

A készítmény ízletes és egészséges ital

1. Először felforraljuk a kása. Ha veszel egy gyors főzés pehely, egyszerűen töltse ki őket forrásban lévő vízzel, hagyjuk, hogy sört. Ha úgy dönt, egy közönséges zabpehely, majd felforraljuk körülbelül tíz percig azzal a kiegészítéssel, egy csipet cukor. Ezután adja kása kihűlni.

2. Ha a turmixgépben tálba helyezzük a következő összetevőkből áll: zabpehely, lekvár, joghurt. Ezután kapcsolja be a keverőbe.

3. Chop amíg egy finom homogén szerkezete az ital.

4. Minden turmix kész. Drink hasznos felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.

Banán és tej

Mi főzni reggelire? Smoothies! Banán, zabpehely, tej - ez az, amire szüksége van erre a koktél. Ő kiderül ízletes, tápláló, kiadós és természetesen hasznos. Előnyösen a főzés előtt zabpehely őrölni egy kávédaráló porrá. Felkészülés az italt turmixgépben.

Ahhoz, hogy hozzon létre egy koktél van szüksége:

• egy banánt;

• Két Art. kanál zabpehely;

• cukor (. Teáskanál);

• 200 ml tej.

Előállítás turmixokat a reggeli zabpehely

1. Először is, gondoskodjon termékeket. Pre-felforraljuk a tejet, majd hűtőszekrényben.

2. Zabpehelyek választani gyorsétterem. Őrölni őket porrá egy kávédaráló. Milyen kicsi - döntsd.

3. Hámozzuk meg a banánt, vágjuk darabokra.

4. Miután a tál egy turmixgép hozzá a zabpehely, cukor és a banán. Öntsünk tejet tetején mindent. Most pyuriruyte. Itt és kész turmix tej, banán, zabpehely. Jó étvágyat!

a joghurt

Ez a diéta turmixokat. A főzés nincs szükség, hogy kiad egy csomó pénzt. Tedd turmixokat zabpehellyel, akkor gyorsan és egyszerűen.

A készítmény a hasznos ital van szükség:

• Két Art. kanál kész zabpehely;

• banán;

• méz (az ízlése);

• Száz ml joghurt.

előkészítés

1. Meghámozzuk és szeleteljük a banánt.

2. Tegye turmixgépben apróra vágott egzotikus gyümölcs, zabpehely. Öntsük a joghurtot tömeget.

3. További habverővel simára. Miután hozzá mézet.

Eper shake reggelire

Akkor főzni eper turmix zabpehellyel. Cocktail fordul hihetetlenül illatos. A készítmény ez az étel közé cukor. Ha nem szeretné adni, akkor lehet csinálni vagy cserélje a mézet.

Elkészítéséhez szüksége van:

• 125 ml természetes joghurt;

• 150 g eper;

• padló evőkanál zabpehely;

• két óra. Kanál cukor (vagy méz).

Előállítás turmixokat otthon:

1. Először is, mossa meg az epret, majd tisztítsa meg a kocsány.

2. Ezután hozzáadjuk a zabpehely, a cukor és a joghurt.

3. További, mindez tömege vágjuk.

4. Ezután öntsük turmix egy pohárba.

Cocktail avokádó

Smoothies zabpehely és a banán - tökéletes tápláló és gyors reggeli. Különösen azt vonzó lesz azok számára, akik figyelik a szám! Valóban, ez az ital a legtöbb felhasználási és vitaminokat!

Az édes koktél ad méz, banán és aromás jegyeket teszi fahéj.

Elkészítéséhez szüksége van:

• Két Art. kanál nyers zabpehely;

• banán;

• avokádó;

• 0,25 h fahéj .;

• 150 ml tejet (zsír bármely);

• egy teáskanál mézet.

Előállítás turmix avokádó és banán

1. Először is, összegyűjti a szükséges alkatrészeket.

2. Mossuk gyümölcsöt.

3. Hámozzuk meg a avokádó, banán.

4. Amikor vágni a gyümölcsöt kis darabokra.

5. Ezután add zabpehely.

6. Miután öntsük méz (teáskanál).

7. Ezután adja hozzá a fahéjat.

8. Miután öntsük a tejet.

9. A következő, egy turmixgépben, verte az összes simára.

10. Ez minden hasznos, ízletes és ízesített ital kész.

Smoothies reggelire zabpehely, gránátalma leve és joghurt

A készítmény szükség;

• fél pohár gránátalma gyümölcslé, tej;

• 0,25 csésze joghurt, zabpehely,

• fél teáskanál Semen Chia (opcionális) .;

• Art. Spoon áfonya fagyasztva;

• méz;

• fél teáskanál vanília kivonatot.

Előállítás turmixokat otthon

1. Habverő segítségével egy turmixgép lisztet Semena Chia, valamint a zabpehely.

2. Miután öntsünk tejet zab lisztet.

3. Ezután add áfonya, és a joghurt.

4. Miután habverővel össze a hozzávalókat.

5. Ha szükséges, vegyen édesítőszer (méz).

6. További híg turmix gránátalma leve. Miután hozzá a vanília kivonatot. Ezután tegye egy koktélt a hűtőbe négy órán át, hogy a zabpehely, magok megduzzadnak.

Smoothies túrós és zabliszt

A felkészítés során:

• fél csésze jég, túró, almalé;

• negyed csésze zabpehely;

• Peach;

• méz.

előkészítés

1. Egy kávédaráló vagy turmixgépben csiszoljuk a zabpehely a lisztet.

2. Miután töltse meg levet, majd hagyjuk duzzadni tizenöt percig.

3. turmixgép ostor a keveréket túrós, szeletelt őszibarack (fagyasztott), méz és a jég.

4. Egyél az ital csak az elkészítés után.

Smoothie recept zabliszt

A készítmény lesz szüksége:

• 0,25 csésze joghurt, zabpehely;

• Egy pohár konzerv ananász, tej;

• méz;

• ½ teáskanál vanília kivonatot.

Előállítása ital ananász

1. Zabpehely őrölni a lisztet.

2. Töltsük meg meleg tejet.

3. Várja meg, amíg lehűl, és a lisztet megduzzad.

4. Ezután hozzáadjuk a joghurtot, ananász.

5. Miután az összes verte a kívánt simaság.

6. Adjunk hozzá egy kevés mézet és a vaníliát. Keverjük.

Smoothies zabpehely és cseresznye

Ahhoz, hogy ez hasznos koktél van szükség:

• csésze fagyasztott cseresznye;

• méz;

• vanília;

• 0,75 csésze tej;

• Egy fél pohár meggylé;

• negyed csésze zabpehely, joghurt, görög.

A készítmény hasznos smoothies

1. Az első grind lisztté, zabpehely.

2. Ezután töltse ki őket a tej, gyümölcslé.

3. habverővel együtt. Legyen óvatos, ne származik kockacukrot lisztet.

4. Hagyja a zabpehely megduzzad körülbelül harminc percig. Akkor kissé felmelegíti a keveréket egy mikrohullámú sütőben. Ez segít, hogy gyorsan gyűlik össze a nedvesség lisztet.

5. Most a keverékben, hogy íze, adjunk hozzá a vanília (vanília cukrot vagy kivonat).

6. Ezután helyezze a méz, cseresznye, öntsük görög joghurt. Ezután habverővel turmixokat zabpehely újra. Miután öntsük az italt poharakba. Turmixokat is fogyasztható közvetlenül a főzés után, vagy pedig két vagy három napig. De miközben a koktél kell hűteni.

Végül egy kis

Most már tudja a receptet turmixokat zabpehely. Ez azt jelenti, hogy e ételeket főz nagyon hasznosak. Jó étvágyat!