Spenót: az előnyök és árt a zöld termék

Nyers spenót tartalmaz sok hasznos ásványi anyagok és vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Modern növény akár két tucat fajta, a jótékony tulajdonságait nem csökkent a tenyésztéssel hibridek. Nézzük az összes előnyeit és hátrányait az ezzel zöld termék.

pozitív tulajdonságokat

Spenót, előnyei és hátrányai ismertek sokáig aktívan növekszik a régióban. Elég gyakran megtalálható a külvárosi területeken, kertek. Spenót üzem hozzátéve, hogy saláták, vagy tűzoltó hússal. Ez a zöld termék különböző ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok. Íme néhány közülük:

• PP-vitamin C, A, B csoport;
• A D2-vitamin (kiváló eszköz megelőzésére angolkór);
• fehérje (a tartalom, az anyag olyan nagy a spenótban, hogy csak akkor lehet hozzájuk képest borsó) ;
• hatalmas mennyiségű jódot, ami egyszerűen szükséges a szervezet számára, hogy megakadályozza az öregedés és nem csak.

Egy másik kiváló minőségű spenót biztonsága minden eleme a főzés, ami nagyon fontos azok számára, akik nem fogyasztanak friss zöldségekre.

képes a növények

Spenót, haszon és kár, amelynek már régóta ismert, hogy az ember, a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• növeli a vér hemoglobin miatt a nagy tartalmát a termék vas-sók;
• Ez védi a szervezetet a különböző fertőzések;
• Ez pótolja a legtöbb vitamin, ami nagyon fontos a tavaszi;
• Segít a megelőzés a magas vérnyomás, erősíti a vérereket;
• Ez megakadályozza a retinaleválás és elmenti a látás;
• normalizálja a hasnyálmirigy munkáját, és enyhe hashajtó hatása, takarítás belek;
• késlelteti sejtek öregedését;
• spenót gyakran ajánlott diagnosztizált gyermekek angolkór;
• Egy másik kiváló tulajdonsága ennek a zöld növény egy nyugtató és lazító hatású, ami lehetővé teszi, hogy távolítsa el a lépet és normalizálja aludni.

Negatív tulajdonságok: spenót

Előnyei és hátrányai a termék nem megfelelő. Azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a növény valóban nem negatív következményekkel jár a szervezetre. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy az élelmiszer-ipari alkalmazásra a régi levelek vezethet negatív reakciókat. Ez azért van, mert végül is felhalmozódnak az oxálsav, ami hatással lehet a szervek, például a vese és a máj. Hogy csökkentse a hatása ennek a komponens segít hőkezelés spenót tejszínnel vagy tejjel egy edénybe. Ha kész termék tárolására néhány napig, akkor kezdenek felhalmozódni nitrogéntartalmú sók, amelyek szintén negatívan befolyásolja a szervezetben. Próbálja meg főzni spenót egyszerre. Van egy hátránya, de néhány előnyt jelent. A zöldek gyenge, de a tompított és tisztítja a beleket, így csak azok, akik esznek nagy mennyiségű spenót, aki úgy döntött, hogy lefogy.

Recept: Spenót tojással

Greens alaposan megy keresztül, és tisztítsa ki. Tedd egy serpenyőben, és öntsünk egy kevés forró vízzel (nem több, mint egy üveg). Közepes lángon forraljuk 10 percig, majd együtt a szeparált folyadék egy szitán keresztül. Készítsünk mártást megsütjük lisztet vajjal, majd forraljuk fel egy pohár tejet és a sót. Adjuk hozzá a cukrot és egy kis szerecsendió. Hozzávalók alábbiak: lemezeket elhelyezni a szélek krutonnal vagy pirított, fektetik a közepén zöld keveréket, és a felső díszített főtt tojás. Minden készen áll.

következtetés

Ebben a cikkben, néztük a növény, mint a spenót. Előnyei és hátrányai ennek a terméknek nagyon relatív, mert ha hashajtó hatása van - káros, akkor mások számára ez rendkívül hasznos lehet.