Tengervizes medence Moszkva - egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen elhagyása nélkül a központban

Úszás és vízi kezeléseket már régóta eszköze enyhíti a stresszt, erősíti az izmokat és az ízületeket, javítása és edzés. Az első medencék voltak az ókori Görögországban és Rómában. Kezdetben úgy működött, mint egy nagy fürdőszoba. A reneszánsz, a felvilágosodás, és vannak medencék, végezze el a díszítő funkciót. Ők vannak telepítve parkok, rekreációs területek, terek. Néha kiegészítik szökőkutak.

Most a medence - oly módon, hogy pihenni, megfiatalítani egy nehéz nap után munkáját. Azonban ez is egy nagy edzés.

medencékhez

Medencék esetében a besorolás függvényében rendeltetési helyükre. Az első csoportba a sport medencék - a képzés és a sportesemények. A második csoport - gyógyulás és helyreállítás. Bevonhatók, vagy a szabadban található. Ebbe a csoportba tartoznak a medence tengervízzel (Moszkva, mint más városokban, ez a típus nem túl gyakori), ásványvízzel, vízzel a meleg források. Ezek fel vannak szerelve szauna, játszótér, napozóágyak és egyéb kényelmi berendezéssel. Ez egy csodálatos módja annak, hogy a hétvégén vagy este.

Medence tengervízzel: előnyök és hasznos tulajdonságokkal

A használata tengervízben ismert hosszú idő, és ez annak köszönhető, hogy az összetétel. Először is, a tengervíz gazdag sókat és ásványi anyagokat. Azt gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása. Nem véletlen, néhány bőrbetegségek kezelik tengerparti üdülőhelyek. Tengervizes medence Moszkva - ez egy lehetőség, hogy javítsák az egészségügyi anélkül, hogy menjen sehova. Ezek a fürdő növeli a védelmi funkciók a szervezet és erősíti az immunrendszert, csökkenti a hideg és a SARS.

Meg kell jegyezni, hogy a fűtött medence tengervízzel - ez még ritka, de hatékonyabb. Amikor fűtött, ásványi anyagok jobb áthatolni az emberi bőrön, hatásai miatt a víz hőmérséklete hatékonyabban hat az ízületek. Párolgás a víz sokkal aktívabban, és ezáltal nagyobb hatással járnak a légutakat. Ezen túlmenően, a meleg víz sokkal szebb úszni.

A vizet ezekben a medencékben kivett föld ásványi istonichkov. Megtisztítják az ultraibolya vagy homokszűrő. A hagyományos medencék alkalmazott módszer a klórozás. A klór nagyon száraz, irritált szemet.

Hol található a sós medence Moszkvában?

Először is, ezek közül néhány medencék része a sportegyesületek. Például, klubok LA Salute "X-Fit". Vannak osztályok fürdés és a vízi aerobic oktató. A medence a szanatórium „Svetlana” vannak speciális osztályok a terhes nők, a gyermekek és óvodások. A víz összetétele közel van a Fekete-tenger. A hőmérséklet-tartomány 28-29 fok. A medencében nincsenek számokat. Előnye, hogy fel van szerelve speciális terápiás phytosaunas. Néhány ugyanazt a funkciót saját. Például a „Coral” (korábban „Atlas”) - Uszoda tengervízzel, található ul. Talalikhina 28. medence fel van szerelve egy szauna és egy kávézó. Lehetőség van arra, hogy úszni a gyerekekkel, vízi aerobic, búvárkodás. A mélység értéke 1-től 5 méter. Vízhőmérséklet - kényelmes (28 fok).

Miért kell úszni, és nem a víz terápia?

Úszás - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy, a kezelés a gerinc görbülete és a temperálás. Ez akkor lehet hasznos, tengervizes medence? Moszkvában van egy külön fejezet foglalkozik a terhes nők, a túlsúlyos nők, gyermekek és óvodások. Ezekben a szakaszokban végeznek gyakorlatokat, amely hasznos lehet, hogy egy adott embercsoport. Például, a terhes nők segítenek, hogy a vonat az izmok, amelyek részt vesznek a munkaerő, valamint, hogy a levegőt. Víz kezelések segít enyhíteni a gerinc és mozgásszervi rendszer, amely a későbbi szakaszaiban, hogy ellenálljon a nagy terhelések. Teljes a nők és a férfiak, hogy tegyen javaslatot az általános edzés égő kalóriát és zsírt.

Gyakorlása a medencében

Azok az emberek, akik nem tudnak úszni, és egy vagy más okból nem akarja tanulni, akkor is használhatja a medencét. Számos gyakorlatok, hogy ajánlani aqua aerobic oktatók. Először is, ez a gyakorlat a légzésre. Meg kell belélegezni a levegő és üljön a vízben, kilégzéskor a száján keresztül. Fel kell ismételni körülbelül 20-szor. Kezdetben elég nehéz megcsinálni. De miután néhány órát könnyű fejleszteni, és szívós.

Annak érdekében, hogy szép keze, meg kell, hogy a vízbe úgy, hogy magában foglalja a vállát. Víz alatti emelő karok különböző naravleniyah, hasítja a vízoszlop.

Távolítsuk el a cellulit a has segít az egyszerű gyakorlat, amely végre minden. Csatlakoztassa a két kéz, ujjak keresztbe, és a víz alatti munka üti ki a két tenyér oldalán és a hasát. Ez egy jó masszázs jól edzője a sajtó. Hasznos mint ugrások és a guggolás a vízben.

Aki úszik jól, ajánlott stílust váltani, gyakran. Például, miután egy gyors csúszás a gyomra, akkor nyugodtan és húzódjon vissza. Emlékeztetni kell arra,: a különböző úszó stílusok - két különböző izomcsoportokat. Nem sokat ér, hogy túlterheli magát a vízben. Töltsük be a testet kell adni fokozatosan.

Sós vizű medencét ház

Néhány cég kínál szolgáltatásokat az építési uszoda magánlakásokban. Ha van egy bizonyos összeget lehetséges. Vizet vett artézi kutak, ez hozzáadódik tengeri só - és most van otthon egy tengerparti üdülőhely.

Ha nem a megfelelő eszközökkel, vagy a megfelelő otthon - Moszkva medencék, hogy segítsen.