Vas, vitaminok, valamint a szükséges átjárhatóság

Az első dolog, amit hallani anya karcsú gyerek a „arisztokratikus” arcszínt származó jóakarói - az ajánlást, hogy ellenőrizze a hemoglobin és a vas inni vitaminokat. Valóban, a kis súly és a gyermek sápadt bőr jele lehet hiánya e fontos nyomelem. Növelni kell a vasbevitel gyermekeknél jelezheti emésztési zavarok, fáradtság, stomatitis és gyakori „majd kiválasztjuk”, ingerlékenység és egyéb tünetek. A felnőttek, ezek hasonlóak. Ez a probléma jelezheti és ekcéma és más bőrbetegségek. Klinikailag nyilvánul vashiány csökkentése laboratóriumi paraméter hemoglobin. Nem fogjuk pontos értéket adnak minden kategóriában a betegek, de érdemes megjegyezni, hogy ez a szám némileg eltér a norma a kisebb oldalon, azt sugallja, vashiány csak együtt más funkciók. Tehát, ha beszélünk babák, meg kell tudni a fiziológiai csökkenése hemoglobin között 2 és 6 hónap, ez nem ok a pánikra hiányában egyéb tüneteket. Ha a CBC együtt más a beteg panaszai sugallja vashiány, van két, egymást kiegészítő módon, hogy töltse meg: a gyógyszerészeti étrend-kiegészítők és étrend korrekció. Ezután röviden nézni mindegyik.

készítmények

By the way, a „vas-vitamint tartalmazó” önmagában nem elég pontos. Ez vonatkozik az úgynevezett ásványi vitamin-komplexet, amely tartalmazza nyomelemet és mint a vas. A fő probléma ezekkel számtalan üvegeket kínál, hogy megoldja az összes problémát egy pirulát lehetséges intolerancia azok egyes komponenseket, valamint ellentmondásos kompatibilitás. Tehát, ha a vérvétel után a vizsgálati eredmények, akkor azt tanácsolják, hogy a vas, vitaminok, ásványi anyagok, és van értelme, hogy egymástól. Közül a leggyakoribb gyógyszerek vas - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Azoknak a gyermekeknek általában ajánlani ugyanazt a "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Ha a szoptatás gyakran nem szükséges, hogy bizonyos adalékanyagok gyermek, ha az anya megteszi a szükséges vitaminokat. Legalább vaskészítmények ebben az esetben, az orvos előírhat anya.

Néhány szó a kompatibilitás. Mi lehet kombinálni a vas? Vitaminok a jobb felszívódás - jelentése C és B2. Javítja a felszívódás és folsav. Nehéz összeegyeztetni a mangán és kalcium. Természetesen nem kell emlékezni ezeket a kombinációkat „fejből”, mert a gyártók a vas gyógyszerek, ezt a szempontot kell figyelembe venni. Ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg a vas és vitaminok ugyanakkor, vannak olyan komplexek, mint „vas plus” a gyermekek, illetve a „Vitrum-superstress” felnőtteknek.

élelmiszer

Természetesen tudjuk, hogy hol kap a vas. Bab, hús, alma, áfonya ... De amikor az élelmiszer, ismét lesz releváns a kérdés, hogy ezek kompatibilitása. Vas-gazdag hús leghasznosabb együtt élelmiszerek gazdag rutin és C-vitamin A klasszikus kombinációja - hajdina hússal - tökéletesen működik. A növényi táplálékok, adja meg a nem-hem vas. B-vitamint, és a már említett aszkorbinsav hozzájárulhat a asszimiláció, azonban nem elhanyagolása korpa, gabonafélék és citrusfélék. De tejtermékek kezelés alatt a vashiányos vérszegénység jobb korlátozni, mivel a kalcium vas nem a legjobb. Mi lesz, hogy átmenetileg feladja a koffein, ami azt jelenti, hogy nem csak kávét, hanem a fekete tea és a kóla. Cserélje tea csipkebogyó húslevest, adjunk hozzá mézet - és lehet, hogy nem hasznos tanácsokat kezelésére megfázás. A megfelelő étrend - nem csak kizárólag, hanem az öröm vigyáz magadra.